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健康百科推薦熟齡生活

50歲後開始享受「個人時間」吧!用4個改變豐富你的熟齡生活

by shiki-yeh 2021-03-12
2021-03-12 0 comment

身為家庭主婦,長久一來總是把家人的需求放在自己之前

為了讓家人過得更舒適快樂而盡心盡力,犧牲了不少屬於個人的時間。

步入50歲過後,孩子也逐漸成長得能夠獨立,長年的主婦生活過久了,也該開始讓自己放鬆一下,適時卸下責任喘口氣了。

別再總是靠一己之力擔負照顧家庭的責任,適時開口請家人與孩子協助幫忙家務,偶爾「偷懶」一下也沒關係。就算減少整理,讓家裡稍微變得雜亂一些也不影響,放鬆點心情過日子,家人的心情也會跟著放鬆。

今後不妨從4點習慣開始改變,學習在生活中把握屬於自己的「個人時間」,讓人生更加閒適自在。

➤享受餐桌上的兩人時光

孩子長大獨立之後,獨自在家、或是只有夫妻兩人獨處的時間也變得更多了。

與其花心思設想每天的菜色,不如放鬆點心情來改變餐桌上的氣氛吧。

像是使用花朵裝飾,或是配合不同的季節選擇餐具樣式,都能讓餐廳的氣氛隨之改變,讓每天用餐的心情更加愉快。

➤享受個人的時光

為了養育孩子辛苦得身兼多職,還必須匆匆在下班後趕去接送小孩,連喘口氣都沒時間的忙碌日子,在孩子成長獨立後也成為了過去式。

今後的日子,就把時間花在培養個人的興趣上吧。

像是學習有興趣的課程、與友人出遊用餐、或是看電影追劇,充分享受屬於個人的時光。

➤安排「不做任何事」的放鬆時間

一天之中,抽出半小時的短暫時間「什麼也不做」,讓自己閒適地放鬆吧。

千萬別因為不做任何事而感覺到罪惡感,享受這段短暫的時光,讓自己的步調放鬆下來吧。如果這短暫的半小時放空能幫助你鬆懈下身心,那便是意義十足了。

➤適時尋求分攤工作,「偷懶」一下也無妨

身為主婦,經常把所有家務事都攬在身上,設法靠自己獨立完成。

雖然要做的工作很多,但最熟悉做事方法的人往往只有自己,如果想要求他人幫忙,總是會考量到對方不熟悉工作可能帶來的麻煩,想著想著又乾脆靠自己一肩攬下。

但是,其實在經營家庭上,相互分攤工作是十分重要的,也只有適時分攤家務工作,才能培養大家「家庭是靠所有人一起經營」的心態,並且讓其他家庭成員了解到家務事的繁瑣與辛苦。

人與人之間,都是互相依靠著彼此的支持與幫助才能順利活下去,適時尋求他人幫助,放鬆肩膀上的重擔吧。

參考資料來源:これからは“自分時間”を満喫!50代を楽しむ5つのポイント


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