緩解更年期症狀，選擇對應５項體質適用的中藥方
許多步入更年期的女性都會遭遇到情緒不穩，容易出現憂慮、焦躁、易發怒的傾向。即使生活中遭遇的只是芝麻蒜皮的小事，也很難克制湧上心頭的情緒，有意無意地對旁人或自己發洩怒氣。
除了情緒容易上火之外，也容易陷入低潮，經常會有難以提起幹勁的感覺，或是莫名的倦怠感。
這些其實都是賀爾蒙的波動所帶來的影響。
中醫師建議，遭遇這類情況時，可以依照個人體質，服用能協助調理生理機能的補藥，就能為生活品質帶來不錯的改善。
■肝氣鬱結型──加味逍遙散
經常情緒不安、容易被激怒，月經來臨前更常煩躁難以定下心，還伴隨著有乳房脹痛、頭痛，以及心情低落有憂鬱傾向等症狀的人，很可能是屬於「肝氣鬱結型」證型，可以服用「加味逍遙散」來加以改善。
■肝鬱化風──抑肝散
只要生活中出現壓力，就容易生氣或感覺煩躁難以安定等情緒困擾，還伴隨著晚上難以入眠或失眠的症狀，即可能屬於「肝鬱化風」證型，可以服用「抑肝散」來加以改善。
■心肝血虛──酸棗仁湯
失眠是導致情緒困擾惡化的重要原因。
特別是經常感受到壓力過大、疲勞不堪、頭暈、失眠、睡眠中盜汗、心悸不安等症狀的人，可能屬於「心肝血虛」證型，可以利用「酸棗仁湯」來幫助睡眠，並且改善身體明明疲勞卻睡不著的症狀。
不過要注意的是，高血壓與有嚴重便祕問題的人不能使用這項藥方。
■氣滯血瘀、心火旺、氣血兩虛──女神散
「女神散」是能用於改善經前症候群以及自律神經失調的藥方，能治療焦慮不安、頭暈、頭痛、熱潮紅等症狀。
這項藥方與「加味逍遙散」帶來的效果有些類似，特別適合有「上熱下寒」傾向，容易在熱潮紅發生時伴隨煩躁不安症狀的患者。
■心腎陰虛、心火上炎──天王補心丹
如果有難以入睡，睡眠較淺、容易清醒多夢的困擾，還伴隨著手腳與臉部發熱的熱潮紅，以及睡眠中盜汗、腰和雙腳容易感覺沉重無力等症狀，即可能是屬於「心腎陰虛」、「心火上炎」證型，可以使用「天王補心丹」來治療。
以上的藥方，只要持藥名前往中藥行就能購買到相關藥材。
不過，專家也特別提醒，在使用上述藥方時，請務必要先與專業的中藥師仔細討論，對個人體質有明確把握後再進行使用。
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參考資料來源：更年期障害のイライラに効く漢方薬
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