膽固醇竟也有好有壞?7項食物讓你戰勝「壞膽固醇」帶來的心血管威脅!

咦?膽固醇也有分好壞? 現代人多吃少動的生活型態,容易造成肥胖與高膽固醇等三高問題。 膽固醇其實是一種油脂,它會累積在血管內側,讓血管不斷變窄,最終阻塞,從而引發心血管相關病症。 但你知道嗎?膽固醇當  [繼續閱讀]

愛吃甜食、失眠、中風因為自律神經失調!重整自律神經該多吃這3樣食物!

食慾 自律神經

如果問女生和男生哪個比較愛吃甜食?相信大部分的人都有感覺到身邊的「螞蟻」(甜食愛好者),還是女生比男生多一些!在經驗上來看也確實如此。但你有想過「到底為何女生這麼喜歡甜食呢?」細究到這裡時答案總會陷入  [繼續閱讀]

穿襪睡覺更危險!天冷3大錯誤保暖習慣,想預防心血管疾病發作更要注意!

天冷、溫差大,日本醫師:錯誤的保暖習慣會增加心血管發作與猝死機率! 寒流來,天氣變冷了,你一定聽過許多長輩跟你說保暖的方法。例如多穿衣服、穿襪子睡覺、不要淋浴多泡澡等方法。 確實天冷了不注意保暖的話,  [繼續閱讀]

手腳冰冷恐讓血管幽靈化、提高失智風險!提升血液循環,日名醫教你這樣吃改善!

降壓飲食

常常水腫、手腳冰冷?當心「血管幽靈化」提高日後得到心血管疾病機率 大家都知道心肌梗塞、腦梗塞、動脈硬化、中風等各種心血管疾病很可怕,可怕之處在於心血管疾病發作前期肌膚沒有任何徵兆,很難察覺自己的血管已  [繼續閱讀]