天氣冷血液循環差?先判斷你是哪種「冷」!這種靠「滑手機」竟也可改善

天氣忽冷忽熱,在我們冷得發抖時體內血管也在發抖。 溫差大,血液收縮、血管腔變小、血液循環不良,氧氣與養分無法被運送到各個器官組織,人體就會感受到不適; 尤其是對於年長者或是心血管疾病患者而言,改善血液  [繼續閱讀]

日專家:中老年人經常使用電腦、玩遊戲,可有效預防記憶力衰退!

除了打麻將,你知道打電動也能預防老人癡呆嗎? 隨著年紀越大我們會越來越容易出現健忘或總是想不起事情等記憶力衰退的狀況。 這是因為隨著年齡增長,難免會讓大腦運作能力下降,不過明顯造成日常生活受影響的記憶  [繼續閱讀]

每個月總是為了生理痛煩惱?DHA不只護眼竟也能改善生理期不適症狀?

生理痛的嚴重程度,往往依據體質不同,有著明顯差異。 狀況輕微時,會感覺到下腹悶脹或是腰痠背痛,更嚴重的時候,則可能會出現絞痛、噁心、發燒等症狀,嚴重影響到工作與生活。 造成生理痛發作的原因,與賀爾蒙失  [繼續閱讀]

導致心臟健康受損的關鍵,預防心肌梗塞的前兆「動脈硬化」靠魚油!

在台灣2018年公布的國人十大死因中,其中前五名中的第三名就屬於「心臟疾病」 每年更有近萬名民眾罹患心血管疾病,而在眾多心臟疾病之中奪走最多生命的病症,無非正是「心肌梗塞」。 但是如此致命的心臟疾病,  [繼續閱讀]

不菸不酒常保心血管健康?用DHA改善你可能正在受傷的「心」!

不菸不酒常保心血管健康?用DHA改善你可能正在受傷的「心」! 伴隨年齡增長,許多人也開始特別留意心血管健康,每次健康檢查都會特別在意是否出現三高的數值。然而不菸不酒,保持均衡三餐與充足運動,是否就能不  [繼續閱讀]