天氣冷血液循環差?先判斷你是哪種「冷」!這種靠「滑手機」竟也可改善

天氣忽冷忽熱,在我們冷得發抖時體內血管也在發抖。 溫差大,血液收縮、血管腔變小、血液循環不良,氧氣與養分無法被運送到各個器官組織,人體就會感受到不適; 尤其是對於年長者或是心血管疾病患者而言,改善血液  [繼續閱讀]

培養5項保健視力好習慣,改善乾眼症問題、預防白內障提前找上!

靈魂之窗很重要,明明年紀輕輕,卻經常感覺眼睛有酸澀、模糊的症狀…… 好視力就像逝去的青春歲月,一旦錯過就難以挽回,別讓自己的眼睛提早退化了! 想要常保良好視力,必須從日常生活中的正確習慣開始培養起。  [繼續閱讀]

日專家:中老年人經常使用電腦、玩遊戲,可有效預防記憶力衰退!

除了打麻將,你知道打電動也能預防老人癡呆嗎? 隨著年紀越大我們會越來越容易出現健忘或總是想不起事情等記憶力衰退的狀況。 這是因為隨著年齡增長,難免會讓大腦運作能力下降,不過明顯造成日常生活受影響的記憶  [繼續閱讀]

每個月總是為了生理痛煩惱?DHA不只護眼竟也能改善生理期不適症狀?

生理痛的嚴重程度,往往依據體質不同,有著明顯差異。 狀況輕微時,會感覺到下腹悶脹或是腰痠背痛,更嚴重的時候,則可能會出現絞痛、噁心、發燒等症狀,嚴重影響到工作與生活。 造成生理痛發作的原因,與賀爾蒙失  [繼續閱讀]