健康專欄 ... 推薦 抗老 日醫師傳授6點飲食秘訣，防範三高、心血管疾病於未然！ Posted on 2019-07-122019-08-08by shiki-yeh 動脈硬化、心肌梗塞、腦中風……這些長年位居國人十大死因的嚴重疾病 追究其根本原因，都是由於血管老化與堵塞所導致。 維持良好的飲食習慣，是防範這類疾病風險於未然的重要關鍵！ 本次專題，將由日醫師為我們解 [繼續閱讀] Read More
健康飲食 ... 飲食療法與美容 膽固醇竟也有好有壞？7項食物讓你戰勝「壞膽固醇」帶來的心血管威脅！ Posted on 2019-06-202019-08-13by shiki-yeh 咦？膽固醇也有分好壞？ 現代人多吃少動的生活型態，容易造成肥胖與高膽固醇等三高問題。 膽固醇其實是一種油脂，它會累積在血管內側，讓血管不斷變窄，最終阻塞，從而引發心血管相關病症。 但你知道嗎？膽固醇當 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 血管健康 日本人如何輕鬆遠離心血管疾病？就靠這招補充DHA&EPA！ Posted on 2019-05-242019-08-13by Coco 心血管疾病比你想像中的更常發生在你我身邊 衛福部公布10大死因，癌症雖仍居首，但若將心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓等「心血管疾病」加總，死亡總人數卻反而超過癌症。 其實高達9成的心血管疾病都是可 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 血管健康 想遠離高血壓、腦中風高風險族群？不起眼的「鉀」竟有此奇效！？ Posted on 2019-04-162019-08-13by shiki-yeh 「我平常都好好的，怎麼每次健檢醫生都說我血壓太高？」 相信很多人第一次發現自己有高血壓都有相同的疑惑， 因為大部分的高血壓都是沒有症狀的，因此要用症狀來判斷是否有高血壓並不容易。 若出現高血壓的症狀時 [繼續閱讀] Read More
健康新知 懶人減肥術！只要掌握６項飲食生活原則，睡眠中也能燃脂瘦身！ Posted on 2019-03-152019-04-17by chun-hu 每天上班工作，總是心有餘力不足，遲遲無法認真開始減重嗎？ 專家指出，其實只要日常飲食習慣掌握以下這６項原則，培養正確的飲食觀念，就算躺在床上睡著，也能在睡眠中和中性脂肪告別，離理想體型更進一步。 一起 [繼續閱讀] Read More
健康飲食 ... 飲食療法與美容 飲食習慣與心血管健康息息相關，想擺脫血管油膩與心臟疾病就看過來！ Posted on 2019-03-142019-08-13by shiki-yeh 三高是現代人揮之不去的文明病 現代人外食比例高、飲食精緻化，常有血管油膩膩導致心血管疾病發生率增高的情況， 當壞膽固醇或三酸甘油酯濃度升高時，容易堆積在動脈血管壁內層造成動脈粥狀硬化， 進而引發腦中風 [繼續閱讀] Read More
飲食療法與美容 別因為怕胖採取無油飲食！攝取油脂反而能幫助減重的４個關鍵理由！ Posted on 2019-02-222019-08-13by chun-hu 為了達到苗條身材，許多人會採取少油、甚至無油的飲食法，然而專家提醒，這其實是不正確的減重觀念！據最新的研究與臨床醫學統計已證實，造成三高、肥胖的原因，其實與飲食是否攝取過量油脂並無太大關連。 &nbs [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 睡眠 你今天睡飽了嗎？睡眠不足恐造成腦疲勞與失智，靠這招撫慰疲憊的精神！ Posted on 2019-02-212019-08-13by shiki-yeh 你今天睡飽了嗎？ 為了維持健康的生活，許多人會努力運動、注意飲食均衡、補充足夠的水份， 但卻經常忽視了睡眠也是同等重要的一部份。 事實上，不論小孩還是大人，睡眠對所有人都極其重要。 我們知道睡眠是必須 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 抗老 愛吃甜食、失眠、中風因為自律神經失調！重整自律神經該多吃這3樣食物！ Posted on 2019-02-152019-08-08by saiyu-lin 如果問女生和男生哪個比較愛吃甜食？相信大部分的人都有感覺到身邊的「螞蟻」（甜食愛好者），還是女生比男生多一些！在經驗上來看也確實如此。但你有想過「到底為何女生這麼喜歡甜食呢？」細究到這裡時答案總會陷入 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 血管健康 穿襪睡覺更危險！天冷3大錯誤保暖習慣，想預防心血管疾病發作更要注意！ Posted on 2019-01-262019-08-13by saiyu-lin 天冷、溫差大，日本醫師：錯誤的保暖習慣會增加心血管發作與猝死機率！ 寒流來，天氣變冷了，你一定聽過許多長輩跟你說保暖的方法。例如多穿衣服、穿襪子睡覺、不要淋浴多泡澡等方法。 確實天冷了不注意保暖的話， [繼續閱讀] Read More
