動脈硬化恐怕是吃太多美食引起!預防糖化、護血管請謹記飲食1要2不原則

美食控注意!炸雞、燒烤、肉桂捲、千層派等美食,有9成會讓你越吃越老! 年底到了,辛苦了一整年,總是很容易讓自己沉浸在「搞賞自己」的氛圍當中。不論是應酬、和朋友、家人的聚餐到了這個月總是特別多。不過你知  [繼續閱讀]

澱粉吃太多讓更年期提早來?英最新研究,揭開更年期與飲食習慣的關係!

20、30歲的飲食習慣與保養,決定了更年期來的早晚與健康! 女人終其一生,膚質的好壞、情緒的變化、身體健康都隨著月經與荷爾蒙分泌受到很大的影響。停經後,女性開始有睡不好、容易疲倦、皮膚乾燥、盜汗、心悸  [繼續閱讀]

日研究:美肌減肥效果倍增的聰明吃法,要這樣吃乳酸菌、發酵食品(上)

發酵食品 - 漬物(醃製食品)

整腸、美肌養成之外,提升免疫力的乳酸菌與發酵食品,成了日本人維持長壽的秘訣! 在健康美容領域「發酵食品」議題持續發燒中!日本發酵學者、飲食文化研究加小泉武夫博士提到,日本人自古就離不開「發酵食品」,很  [繼續閱讀]