兩性天地 ... 推薦 女性調養 生理期總是習慣性經痛?注意這4種食品,可能就是你經痛惡化的元凶! Posted on 2020-07-082020-07-08by shiki-yeh 每到了生理期期間,除了胸部不適、腰酸背痛等常見症狀之外,更讓女性難熬的,就是出現在下腹部的經痛問題了。 其實,現今的醫學仍然沒有完全解明導致經痛發生的生理機制,有不少說法指出,經痛的強烈程度,可能與日 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 青春抗老 吃起司好處多!日本動物實驗中證實,起司可幫助減少內臟脂肪! Posted on 2019-11-212019-11-21by kiki-chang 起司在許多人的心目中,都有著熱量高又含有大量脂肪的印象。不少愛美的女性,為了減重更是對起司、乳酪這類食物避之唯恐不及。不過在近年的日本動物實驗中,發現到起司原來可以幫助我們減少體內有害的內臟脂肪含量! [繼續閱讀] Read More
時尚美肌 ... 流行時尚 秋冬肌膚乾燥問題,就靠美味的『法式雞肝醬』從內而外幫你調理! Posted on 2019-10-162021-01-06by kiki-chang 每到了秋冬季節,總要煩惱肌膚乾燥的困擾嗎?試試看日本營養師推薦的美肌食譜『法式雞肝醬』吧! 營養師指出,要克服肌膚乾燥問題,除了做好外在保濕工作,也要補充能幫助肌膚補水的天然食材,才能讓肌膚有效恢復天 [繼續閱讀] Read More
女性調養 ... 推薦 向經前症候群(PMS)說掰掰的5個推薦方法 Posted on 2019-09-112019-09-11by liao nana 什麼是經前症候群PMS? 「經前症候群」PMS是指女性在月經開始數日前會感受到各種不適的症狀 像是頭痛、乳房脹痛、倦怠、情緒低落或失眠等等,即使只感到一點點不適,也可能會影響到你的生活。 經前症候群可 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 青春抗老 氧化、生鏽?想抗老就要這樣吃,提高抗氧化力的三個對策! Posted on 2019-08-292019-08-29by liao nana 隨著年齡增長皮膚會跟著氧化,你知道「人」也會氧化生鏽嗎? 氧化是造成「生鏽」的狀態,人體為了維持生命吸入氧氣,但是吸入體內的氧氣約有2%會被活化、產生活性氧,活性氧具有強力的氧化作用,可去除侵入體內的 [繼續閱讀] Read More
女性調養 ... 推薦 更年期好憂鬱,向更年期不適說掰掰!改善更年期症狀的6種自然食品 Posted on 2019-08-202019-08-21by liao nana 容易上火、發熱、代謝變差、睡眠品質不穩或缺少活力嗎?小心!可能是更年期找上你了! 什麼是更年期? 一般女性大約在40至50歲左右會迎來更年期,經期會停止、賀爾蒙的活動也會發生改變,造成雌激素、孕酮的減 [繼續閱讀] Read More
女性調養 ... 推薦 生理期肥胖好厭世?只要這麼做就可以避免生理期的肥胖輪迴! Posted on 2019-07-302019-08-08by kiki-chang 減肥是女人一生的課題,但每到生理期就會莫名食慾大增、想吃甜食,讓之前減肥的成果一夕之間泡湯…。 你也有以上煩惱嗎?這回就和大家介紹關於「生理期肥胖」形成的原因和預防方法,一起逃離討人厭的 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 腸胃保健 梅雨季食安亮紅燈?對抗食物中毒,從調整腸胃環境開始! Posted on 2019-07-252019-08-08by kiki-chang 你知道梅雨季是最容易食物中毒的時期嗎?潮濕燜熱的天氣是細菌滋生最好的環境,一不注意就有可能把細菌吃下肚,而引發食物中毒喔!因此,在梅雨季時預防食物孳生細菌是相當重要的一項任務。 (延伸閱讀:剩菜剩飯 [繼續閱讀] Read More
腸胃保健 上廁所總是卡很久?多攝取這8種食物,改善便祕增強你的「排便力」! Posted on 2019-05-152019-08-08by kiki-chang 根據統計數據顯示有高達5成5的人口長期受便祕問題所苦。長期下來不但影響生活品質,也讓身體健康亮紅燈。 然而,便祕往往源自於現代人生活不規律、壓力大、太少喝水和缺乏攝取高纖蔬果等緣故。若想要根治便祕問 [繼續閱讀] Read More
睡眠煩惱 放假睡回籠覺卻更累還睡到頭痛!東大醫師這樣解釋 Posted on 2019-05-102019-08-13by shiki-yeh 根據大臺北地區偏頭痛調查中,30%的患者承認整體睡眠品質不好,包括淺眠、多夢和入睡困難等,我們都知道睡眠之於身體健康的重要性,所以不少人把平常努力工作、讀書累積的壓力和疲勞,靠週末、放假長時間補眠「還 [繼續閱讀] Read More