健康專欄 ... 推薦 更年期 日專家：膽固醇攝取不足將導致女性賀爾蒙失衡，影響膚質與穩定情緒！ Posted on 2019-11-27by liao nana 女性賀爾蒙在血液中的濃度，會隨著月經週期變化調節，生理狀態也會因此而陰晴變化 在女性賀爾蒙上升的期間，會讓人感覺膚質變得光滑水嫩，情緒也變得穩定而愉快。而賀爾蒙分泌量下降的期間，又會變得情緒莫名煩躁易 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 養生秘訣 你的經血量正常嗎？經血量過多、減少月經量的4個建議 Posted on 2019-09-26by liao nana 來自陰道的分泌物或經期時的出血，具有保持陰道濕潤、淨化、預防感染症等作用。但是，在經期開始時分泌物增加、成為經血，可能會對女性的日常生活造成極大影響，若出血量過多也會直接影響生活。 女性體內存在一定程 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 更年期 盜汗又熱潮紅，還年輕更年期卻來了！這３種情況造成更年期提早來臨？ Posted on 2019-09-182019-09-18by shiki-yeh 更年期越來越年輕化，究竟是好是壞？ 更年期就如同青春期、老年期等時期，是身體因為賀爾蒙隨著歲月增減導致的一系列生理變化。 女性在更年期的過程中，可能會出現熱潮紅、盜汗、情緒起伏大、體重上升等症狀。 這 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 更年期 向經前症候群（PMS）說掰掰的5個推薦方法 Posted on 2019-09-112019-09-11by liao nana 什麼是經前症候群PMS？ 「經前症候群」PMS是指女性在月經開始數日前會感受到各種不適的症狀 像是頭痛、乳房脹痛、倦怠、情緒低落或失眠等等，即使只感到一點點不適，也可能會影響到你的生活。 經前症候群可 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 更年期 更年期好憂鬱，向更年期不適說掰掰！改善更年期症狀的6種自然食品 Posted on 2019-08-202019-08-21by liao nana 容易上火、發熱、代謝變差、睡眠品質不穩或缺少活力嗎？小心！可能是更年期找上你了！ 什麼是更年期？ 一般女性大約在40至50歲左右會迎來更年期，經期會停止、賀爾蒙的活動也會發生改變，造成雌激素、孕酮的減 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 更年期 調整女性荷爾蒙花草茶有一套！三種花草茶改善月經不順、更年期症狀！ Posted on 2019-08-072019-08-08by shiki-yeh 每天擦同樣保養品，肌膚卻依然暗沉嗎？ 不時感到肩膀痠痛、沒來由的覺得煩躁等等，有了以上的警訊，都要小心你的荷爾蒙可能已經開始失衡且減少了！ 過了更年期的女性因缺乏性荷爾蒙保護，罹患心血管疾病及骨質疏鬆 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 更年期 生理期肥胖好厭世？只要這麼做就可以避免生理期的肥胖輪迴！ Posted on 2019-07-302019-08-08by kiki-chang 減肥是女人一生的課題，但每到生理期就會莫名食慾大增、想吃甜食，讓之前減肥的成果一夕之間泡湯…。 你也有以上煩惱嗎?這回就和大家介紹關於「生理期肥胖」形成的原因和預防方法，一起逃離討人厭的 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 更年期 夏季盜汗、熱潮紅最讓人難熬，靠4種營養素調整賀爾蒙失衡困擾！ Posted on 2019-06-262019-08-08by shiki-yeh 夏日炎炎，女性心酸誰人知 夏天到了，熱潮紅、盜汗的發生頻率也大幅上升，不論何時何地，常常只是稍微做個家事，或是單純吃飯洗澡，就足夠讓人渾身發熱汗水直流，讓不少人都深感困擾。 熱潮紅是更年期障礙中最常見 [繼續閱讀] Read More
健康新知 減肥失敗原來不是因為吃太多！？肥胖背後可能的５大疾病隱憂！ Posted on 2019-05-17by Coco 明明沒有吃很多卻總是瘦不下來？是單純的易胖體質，或是可能隱藏了什麼健康隱憂？聽專家為我們詳細解說！ 攝取的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量會儲存在肝臟，轉成脂肪細胞，使身形愈來愈豐滿。 不過有時候明明沒 [繼續閱讀] Read More
更年期 小腹肥肉甩不掉？可能問題在這 8 種食物吃太少才會影響荷爾蒙！ Posted on 2019-04-122019-08-08by shiki-yeh 看到體重計上的數字變高，除了先怪自己不小心貪嘴又沒運動外，其實也和我們的歲數有關：研究證實，年齡越大，荷爾蒙分泌量變少，非常可能讓我們成為「大腹婆」。 如果你有以下症狀：沒有特別吃什麼不健康的食物，但 [繼續閱讀] Read More
