推薦 ... 更年期 更年期好憂鬱，向更年期不適說掰掰！改善更年期症狀的6種自然食品 Posted on 2019-08-202019-08-21by liao nana 容易上火、發熱、代謝變差、睡眠品質不穩或缺少活力嗎？小心！可能是更年期找上你了！ 什麼是更年期？ 一般女性大約在40至50歲左右會迎來更年期，經期會停止、賀爾蒙的活動也會發生改變，造成雌激素、孕酮的減 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 更年期 調整女性荷爾蒙花草茶有一套！三種花草茶改善月經不順、更年期症狀！ Posted on 2019-08-072019-08-08by shiki-yeh 每天擦同樣保養品，肌膚卻依然暗沉嗎？ 不時感到肩膀痠痛、沒來由的覺得煩躁等等，有了以上的警訊，都要小心你的荷爾蒙可能已經開始失衡且減少了！ 過了更年期的女性因缺乏性荷爾蒙保護，罹患心血管疾病及骨質疏鬆 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 更年期 生理期肥胖好厭世？只要這麼做就可以避免生理期的肥胖輪迴！ Posted on 2019-07-302019-08-08by kiki-chang 減肥是女人一生的課題，但每到生理期就會莫名食慾大增、想吃甜食，讓之前減肥的成果一夕之間泡湯…。 你也有以上煩惱嗎?這回就和大家介紹關於「生理期肥胖」形成的原因和預防方法，一起逃離討人厭的 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 更年期 夏季盜汗、熱潮紅最讓人難熬，靠4種營養素調整賀爾蒙失衡困擾！ Posted on 2019-06-262019-08-08by shiki-yeh 夏日炎炎，女性心酸誰人知 夏天到了，熱潮紅、盜汗的發生頻率也大幅上升，不論何時何地，常常只是稍微做個家事，或是單純吃飯洗澡，就足夠讓人渾身發熱汗水直流，讓不少人都深感困擾。 熱潮紅是更年期障礙中最常見 [繼續閱讀] Read More
健康新知 減肥失敗原來不是因為吃太多！？肥胖背後可能的５大疾病隱憂！ Posted on 2019-05-17by Coco 明明沒有吃很多卻總是瘦不下來？是單純的易胖體質，或是可能隱藏了什麼健康隱憂？聽專家為我們詳細解說！ 攝取的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量會儲存在肝臟，轉成脂肪細胞，使身形愈來愈豐滿。 不過有時候明明沒 [繼續閱讀] Read More
更年期 小腹肥肉甩不掉？可能問題在這 8 種食物吃太少才會影響荷爾蒙！ Posted on 2019-04-122019-08-08by shiki-yeh 看到體重計上的數字變高，除了先怪自己不小心貪嘴又沒運動外，其實也和我們的歲數有關：研究證實，年齡越大，荷爾蒙分泌量變少，非常可能讓我們成為「大腹婆」。 如果你有以下症狀：沒有特別吃什麼不健康的食物，但 [繼續閱讀] Read More
運動 「扭背紓壓操」消除腰痛、重整女性賀爾蒙，有效緩解更年期不適！ Posted on 2019-02-272019-03-15by chun-hu 進入更年期之後，讓人更容易開始出現熱潮紅、盜汗、黑斑細紋、代謝下降、水腫易胖等各類症狀。 這些反應在健康與皮膚上的症狀，其實都是女性賀爾蒙分泌失調的徵兆。 女性賀爾蒙分泌減少，不但會在生理上影響膚質， [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 更年期 女性更年期後的健康殺手，心臟病死亡率每5年就翻1倍！ Posted on 2019-01-042019-08-08by shiki-yeh 女性更年期後，患心臟病機率高！？ 一般而言，三高發生率是男高於女，然而當女性進入更年期之後罹患心臟病卻會大幅激增！ 原因在於女性更年期後因卵巢功能減退雌激素分泌大幅衰減， 干擾了兒茶酚胺的正常代謝和分 [繼續閱讀] Read More
更年期 更年期症狀一堆怎麼辦？日本網站點出盲點：問題在「腎」！ Posted on 2018-12-212019-08-08by shiki-yeh 以中醫的觀點來看，更年期的病因簡單四字：腎精虧虛。 腎出了問題，身體會有以下警訊： 1. 四肢浮腫：腎主水，掌管體液運行。如果泌尿系統不順暢，容易累積毒素在體內無法排除，導致身體浮腫、水腫 2. 骨 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 更年期 更年期每天都輾轉難眠？4個簡單方法擺脫更年期症狀的惡性循環！ Posted on 2018-12-052018-12-13by shiki-yeh 更年期症狀百百種，但睡眠狀況是關鍵！ 40歲以上的女性，過半數會開始出現更年期障礙， 像是焦慮、熱潮紅、手腳冰冷、頭痛等症狀紛紛來。 這些更年期帶來的症狀因人而異，造成許多生活上的不便與困擾。 甚至也 [繼續閱讀] Read More
