蛋白質 Archives - 日本健康最前線部落格

古代牛奶是天皇才能喝的存在？3個關於牛奶的豆知識

Posted on 2019-09-11by Coco

你愛喝牛奶嗎？或者有乳糖不耐所以對奶類敬而遠之嗎？自從食安風暴以來，關於牛奶的謠言一直絡繹不絕，牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆、牛奶中含有禁藥等等.. .關於這類的闢謠文章已經非常多，牛奶對於健康的　[繼續閱讀]

Posted on 2019-07-192019-07-19by Coco

靠著高麗菜狂甩40公斤？肥胖在日本已經被認定為需治療的疾病，有愈來愈多的醫療機關會設置所謂的「肥胖中心」（肥満外来）。肥胖中心的醫生及營養師會接受關於飲食療法、運動療法的專家指導，使用在醫學上安全的　[繼續閱讀]

Posted on 2019-04-122019-08-13by shiki-yeh

光滑柔順的美肌，妳想擁有嗎？哪個女人不想擁有白皙的肌膚，但你還認為只是幫肌膚擦東擦西就算在細心呵護肌膚嗎？除了保養品等肌膚外部的滋養，其實我們吃下肚的每一道甜點、每一道生菜沙拉，會讓你的身體、你的　[繼續閱讀]

Posted on 2019-03-082019-03-22by chun-hu

每次修剪指甲時，你是否會注意到指甲上細微的變化呢？像是變得脆弱易斷、凹凸不平，或是出現白色或黑色的斑點，很可能都暗示著健康上的危機！今天要來和大家分享，指甲想要提醒你的秘密，以及該如何補充營養，維持　[繼續閱讀]

Posted on 2019-01-042019-01-18by chun-hu

近期的減肥法時常提倡，「0醣類」以及「0碳水化合物」等方式。藉由不吃麵包、米飯與麵條等主食的方式，快速減低攝取熱量而瘦下來。不過，日本營養師柴田真希提到，這類的減肥法雖然能在短期達到體重減輕的效果，　[繼續閱讀]

Posted on 2018-12-272019-01-11by shiki-yeh

新的一年即將到來，相信大家都知道蕎麥麵是日本具代表性的麵食之一，而日本人也非常吃蕎麥麵，究竟喜歡到了什麼程度呢？就是連過年除夕時都會慣例來上一碗過年蕎麥麵！對於日本人而言長長的麵條正是象徵了健康與　[繼續閱讀]

Posted on 2018-12-222019-01-03by saiyu-lin

想瘦下來，維持好氣色，你們對身體的期待的心聲我們都聽到了！今年的健檢有如大家預期，全部正常，還是一不小心又有紅字出現了呢？「健康是1，其他都是0」這句話應該也不陌生吧？畢竟沒有健康，人生目標不論是　[繼續閱讀]

Posted on 2018-11-282020-01-03by shiki-yeh

偶爾身體不舒服貧血，站起來眼前就一片黑，還會頭暈、臉色蒼白、容易累，到底該怎麼辦？一般女性這時候會選擇吃櫻桃、蘋果、菠菜、豬肝等食物補鐵，可是如果大吃這些食物卻還是效果有限呢？日本新聞網站《Mode 　[繼續閱讀]

Posted on 2018-11-19by shiki-yeh

換季時節大家可能多半把注意力放在身體保暖、肌膚保濕等，但容易被多數人忽略的是，現在正是容易出現「新型營養失調」的時候。為了維持體溫，秋冬的基礎代謝率其實比夏天還高，如果飲食習慣仍和夏天一樣吃不油膩的　[繼續閱讀]