• 關於本站
    • 關於我們
    • 聯絡我們
    • 免責聲明
  • 新鮮趣事
    • 健康新知
    • 運動
    • 居家妙招
    • 食在健康
  • 健康百科
    • 中醫養身
    • 睡眠煩惱
    • 腸胃保健
    • 血管健康
    • 護肝
    • 青春抗老
  • 兩性天地
    • 女性調養
    • 生兒育女
  • 流行時尚
    • 時尚美肌
    • 流行穿搭
日本健康最前線部落格
日本健康最前線部落格 – 從生活出發的健康.美麗小秘訣

蛋白質

  • 推薦
  • ...
    • 青春抗老

讓脂肪不再堆積!減重邁向成功的關鍵,在於醣類與蛋白質的攝取量!

Posted on 2019-12-19by shiki-yeh

減重是許多女性努力的目標,卻也容易在過程中讓人感覺倍受挫折。 影響體重最重要的因素,是我們每天攝取的卡路里與消耗的卡路里的總數。就算努力運動,沒有適當控制飲食,讓攝取的卡路里超出身體所消耗的卡路里數,  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet
  • 健康新知
  • ...
    • 推薦

古代牛奶是天皇才能喝的存在?3個關於牛奶的豆知識

Posted on 2019-09-11by Coco

你愛喝牛奶嗎?或者有乳糖不耐所以對奶類敬而遠之嗎? 自從食安風暴以來,關於牛奶的謠言一直絡繹不絕,牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆、牛奶中含有禁藥等等.. .關於這類的闢謠文章已經非常多,牛奶對於健康的  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet
  • 健康新知
  • ...
    • 推薦

日本減肥名醫一致推薦的「高麗菜減肥法」,今年夏天就靠它了!

Posted on 2019-07-192019-07-19by Coco

靠著高麗菜狂甩40公斤? 肥胖在日本已經被認定為需治療的疾病,有愈來愈多的醫療機關會設置所謂的「肥胖中心」(肥満外来)。肥胖中心的醫生及營養師會接受關於飲食療法、運動療法的專家指導,使用在醫學上安全的  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet
  • 時尚美肌
  • ...
    • 流行時尚

現在吃還來的及!「美肌飲食」5大黃金美肌食物與成分看這裡

Posted on 2019-04-122021-01-06by shiki-yeh

光滑柔順的美肌,妳想擁有嗎? 哪個女人不想擁有白皙的肌膚,但你還認為只是幫肌膚擦東擦西就算在細心呵護肌膚嗎? 除了保養品等肌膚外部的滋養,其實我們吃下肚的每一道甜點、每一道生菜沙拉,會讓你的身體、你的  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet
  • 健康新知

指甲脆弱易斷,可能暗示著健康隱憂!看指甲的變化了解疾病的徵兆!

Posted on 2019-03-082019-03-22by chun-hu

每次修剪指甲時,你是否會注意到指甲上細微的變化呢?像是變得脆弱易斷、凹凸不平,或是出現白色或黑色的斑點,很可能都暗示著健康上的危機! 今天要來和大家分享,指甲想要提醒你的秘密,以及該如何補充營養,維持  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet
  • 健康新知

健康減重就靠改善這3項飲食習慣,別再靠不吃「碳水化合物」來減肥!

Posted on 2019-01-042019-01-18by chun-hu

近期的減肥法時常提倡,「0醣類」以及「0碳水化合物」等方式。藉由不吃麵包、米飯與麵條等主食的方式,快速減低攝取熱量而瘦下來。 不過,日本營養師柴田真希提到,這類的減肥法雖然能在短期達到體重減輕的效果,  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet
  • 健康新知

「蕎麥減肥法」既燃脂、又能預防心血管疾病!難怪日本連過年都在吃!

Posted on 2018-12-272019-01-11by shiki-yeh

新的一年即將到來,相信大家都知道蕎麥麵是日本具代表性的麵食之一, 而日本人也非常吃蕎麥麵,究竟喜歡到了什麼程度呢? 就是連過年除夕時都會慣例來上一碗過年蕎麥麵!對於日本人而言長長的麵條正是象徵了健康與  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet
  • 健康新知

2018健康焦點回顧!熱門健康關鍵字:解便祕、瘦肚子、凍齡都上榜!

Posted on 2018-12-222019-01-03by saiyu-lin
健康議題

想瘦下來,維持好氣色,你們對身體的期待的心聲我們都聽到了! 今年的健檢有如大家預期,全部正常,還是一不小心又有紅字出現了呢? 「健康是1,其他都是0」這句話應該也不陌生吧?畢竟沒有健康,人生目標不論是  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet
  • 兩性天地
  • ...
    • 女性調養

貧血和補鐵不見得有關!日營養師:不可忽略這 4 種營養素

Posted on 2018-11-282020-01-03by shiki-yeh
貧血

偶爾身體不舒服貧血,站起來眼前就一片黑,還會頭暈、臉色蒼白、容易累,到底該怎麼辦?一般女性這時候會選擇吃櫻桃、蘋果、菠菜、豬肝等食物補鐵,可是如果大吃這些食物卻還是效果有限呢? 日本新聞網站《Mode  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet
  • 健康新知

少吃肉=健康?日專家:2大營養素吃太少,現代人皆可能患上「新型營養失調」

Posted on 2018-11-19by shiki-yeh
營養失調

換季時節大家可能多半把注意力放在身體保暖、肌膚保濕等,但容易被多數人忽略的是,現在正是容易出現「新型營養失調」的時候。 為了維持體溫,秋冬的基礎代謝率其實比夏天還高,如果飲食習慣仍和夏天一樣吃不油膩的  [繼續閱讀]

Read More
No comments yet

Posts navigation

Older posts

近期文章

  • 頂上無毛是男性心中永遠的痛!其實禿髮有3大原因,靠2食材來預防吧!
  • 讓步入50歲以後的人生心想事成,從培養4項心靈小習慣開始!
  • 過年熬夜打牌欠太多睡眠債現在失眠睡不好?避開NG寢具找回一夜好眠吧!
  • 疫情生活再加上農曆年節,體重連連上升!?該擬定新運動計畫了
  • 勇敢面對年過中年的男性說不出的痛…針對源頭改善性功能障礙吧

分類

  • 健康百科
    • 中醫養身
    • 熟齡生活
    • 睡眠煩惱
    • 腸胃保健
    • 血管健康
    • 護肝
    • 青春抗老
  • 兩性天地
    • 女性調養
    • 生兒育女
    • 男性天地
  • 推薦
  • 新鮮趣事
    • 健康新知
    • 居家妙招
    • 運動
    • 食在健康
  • 流行時尚
    • 時尚美肌
    • 流行穿搭

彙整

Follow Us ! 健康資訊不漏接

訂閱最新文章

免費訂閱,精彩健康消息不錯過!

標籤

DHA EPA 乾燥 代謝 伸展 便祕 保濕 保養 健康 免疫力 壓力 失眠 局部瘦身 心血管 抗氧化 抗老 排毒 更年期 比菲德氏菌 減肥 減重 燃脂 疲勞 瘦身 睡眠 紫外線 維生素 維生素C 老化 肌肉 肌膚 脂肪 腸胃 膠原蛋白 膳食纖維 自律神經 芝麻素 荷爾蒙 蛋白聚醣 蛋白質 蜂王乳 血液循環 運動 飲食 高血壓

近期留言

  • 「小豫」在〈更年期肌膚狀況拉警報!但3種NG過度保養、過度摩擦可能會更加傷害肌膚!〉發佈留言
  • 「zaho」在〈一個平底鍋就搞定!低糖飲食輕鬆做,3步驟0負擔甩肉瘦身!(附低醣食譜)〉發佈留言

其他操作

  • 登入
  • 訂閱網站內容的資訊提供
  • 訂閱留言的資訊提供
  • WordPress.org 台灣繁體中文
Copyright © 2019 日本健康最前線部落格. All Rights Reserved. Theme by Colorlib Powered by WordPress