食慾下降又倦怠無力嗎?讓益生菌從腸道幫你對抗夏季疲勞症候群!

每天都熱到不想動?小心夏季疲勞症候群可能找上你囉! 每天持續著炎熱又潮濕的夏季天氣,不但讓人食欲減退,也常使人提不起勁做任何事,總覺得渾身倦怠又沒力氣。 出現這些狀況,很可能就是罹患了夏季疲勞症候群。  [繼續閱讀]

長期過度疲勞恐增加罹癌風險?日名醫解惑:飲食與生活調整這 2 個習慣就夠!

準備了簡報一整晚,等等跟客戶要開會,但腦袋無法集中注意力? 才剛切換一個視窗,卻馬上忘了要做什麼? 事實上很多人有這樣的狀況是很常見的,或是有些人認為這樣的情況,只是暫時的,只要忙完後多休息,大腦應該  [繼續閱讀]

愛吃甜食、失眠、中風因為自律神經失調!重整自律神經該多吃這3樣食物!

食慾 自律神經

如果問女生和男生哪個比較愛吃甜食?相信大部分的人都有感覺到身邊的「螞蟻」(甜食愛好者),還是女生比男生多一些!在經驗上來看也確實如此。但你有想過「到底為何女生這麼喜歡甜食呢?」細究到這裡時答案總會陷入  [繼續閱讀]

手腳冰冷恐讓血管幽靈化、提高失智風險!提升血液循環,日名醫教你這樣吃改善!

降壓飲食

常常水腫、手腳冰冷?當心「血管幽靈化」提高日後得到心血管疾病機率 大家都知道心肌梗塞、腦梗塞、動脈硬化、中風等各種心血管疾病很可怕,可怕之處在於心血管疾病發作前期肌膚沒有任何徵兆,很難察覺自己的血管已  [繼續閱讀]