健康專欄 ... 推薦 腸胃保健 改善便秘、預防腸道老化，奇異果與橄欖油相輔相成的天然順暢功效！ Posted on 2019-08-262019-08-26by shiki-yeh 你是否也有不順暢的困擾呢？ 現代人久坐居多的生活，導致腸胃蠕動能力下降，更容易罹患便秘的問題。 一旦腸道不健康，不但影響外在膚質，造成痘痘與肌膚乾澀問題，還可能導致免疫力下降，使人時常久病不癒卻找不到 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 腸胃保健 食慾下降又倦怠無力嗎？讓益生菌從腸道幫你對抗夏季疲勞症候群！ Posted on 2019-08-16by shiki-yeh 每天都熱到不想動？小心夏季疲勞症候群可能找上你囉！ 每天持續著炎熱又潮濕的夏季天氣，不但讓人食欲減退，也常使人提不起勁做任何事，總覺得渾身倦怠又沒力氣。 出現這些狀況，很可能就是罹患了夏季疲勞症候群。 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 腸胃保健 減重就靠健康腸道菌群！美大學研究發現，乳酸菌可幫助改善易胖體質！ Posted on 2019-07-312019-08-08by shiki-yeh 肥胖是萬病的根源 不只是影響外觀，還可能引起動脈硬化、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病等嚴重疾病。 因此，健康達到減重效果一直是許多人的目標，除了調整飲食與運動兩大法則之外，近年的美國華盛頓大學也在研究中 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 腸胃保健 梅雨季食安亮紅燈？對抗食物中毒，從調整腸胃環境開始！ Posted on 2019-07-252019-08-08by kiki-chang 你知道梅雨季是最容易食物中毒的時期嗎？潮濕燜熱的天氣是細菌滋生最好的環境，一不注意就有可能把細菌吃下肚，而引發食物中毒喔！因此，在梅雨季時預防食物孳生細菌是相當重要的一項任務。 （延伸閱讀：剩菜剩飯 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 抗老 日醫師傳授6點飲食秘訣，防範三高、心血管疾病於未然！ Posted on 2019-07-122019-08-08by shiki-yeh 動脈硬化、心肌梗塞、腦中風……這些長年位居國人十大死因的嚴重疾病 追究其根本原因，都是由於血管老化與堵塞所導致。 維持良好的飲食習慣，是防範這類疾病風險於未然的重要關鍵！ 本次專題，將由日醫師為我們解 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 腸胃保健 護腸胃聖品！這樣吃優格，輕鬆和便祕腹瀉Say bye！ Posted on 2019-06-142019-08-08by Coco 腹瀉便秘交替出現，吃優格可以有效改善嗎？ 近年優格風潮大為流行，優格熱量不高又具有十足飽足感，不僅可以減肥，還可以護腸胃、改善便祕腹瀉等問題。 不過如果吃錯時間點，很可能會加重腸胃不適的狀況。 今天就 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 腸胃保健 上廁所總是卡很久？多攝取這8種食物，改善便祕增強你的「排便力」！ Posted on 2019-05-152019-08-08by kiki-chang 根據統計數據顯示有高達5成5的人口長期受便祕問題所苦。長期下來不但影響生活品質，也讓身體健康亮紅燈。 然而，便祕往往源自於現代人生活不規律、壓力大、太少喝水和缺乏攝取高纖蔬果等緣故。若想要根治便祕問 [繼續閱讀] Read More
健康新知 腸胃又在鬧彆扭？專家解釋9種可能導致「胃痛」原因 Posted on 2019-05-102019-05-24by Coco 您有胃痛的煩惱嗎？胃痛在醫學上稱作「心窩部痛」，意旨肚臍以上、胸部以下的上腹部疼痛。平常不發作則已，痛起來真是要命。現代人生活壓力大，上班想下班，下班想上班，經常產生胃部不適。其實胃痛背後有很多不同 [繼續閱讀] Read More
血管健康 台灣人十大死因年年都和血管有關？日營養師建議多吃這 5 種食物逆轉堵塞！ Posted on 2019-04-192019-08-13by shiki-yeh 衛生福利部公布的國人十大死因裡，血管疾病似乎從來沒有掉出過排名，近三年來都是第三、第四名，每十萬人口裡都有近 50 人死因和血管疾病有關。 不是只有中老年人才需要擔心，血管阻塞是一種漸進式的慢性疾病， [繼續閱讀] Read More
健康飲食 ... 飲食療法與美容 飲食習慣與心血管健康息息相關，想擺脫血管油膩與心臟疾病就看過來！ Posted on 2019-03-142019-08-13by shiki-yeh 三高是現代人揮之不去的文明病 現代人外食比例高、飲食精緻化，常有血管油膩膩導致心血管疾病發生率增高的情況， 當壞膽固醇或三酸甘油酯濃度升高時，容易堆積在動脈血管壁內層造成動脈粥狀硬化， 進而引發腦中風 [繼續閱讀] Read More
