吃起司好處多!日本動物實驗中證實,起司可幫助減少內臟脂肪!

起司在許多人的心目中,都有著熱量高又含有大量脂肪的印象。不少愛美的女性,為了減重更是對起司、乳酪這類食物避之唯恐不及。不過在近年的日本動物實驗中,發現到起司原來可以幫助我們減少體內有害的內臟脂肪含量!  [繼續閱讀]

飲食習慣與心血管健康息息相關,想擺脫血管油膩與心臟疾病就看過來!

三高是現代人揮之不去的文明病 現代人外食比例高、飲食精緻化,常有血管油膩膩導致心血管疾病發生率增高的情況, 當壞膽固醇或三酸甘油酯濃度升高時,容易堆積在動脈血管壁內層造成動脈粥狀硬化, 進而引發腦中風  [繼續閱讀]

別因為怕胖採取無油飲食!攝取油脂反而能幫助減重的4個關鍵理由!

為了達到苗條身材,許多人會採取少油、甚至無油的飲食法,然而專家提醒,這其實是不正確的減重觀念!據最新的研究與臨床醫學統計已證實,造成三高、肥胖的原因,其實與飲食是否攝取過量油脂並無太大關連。 &nbs  [繼續閱讀]