鼻塞、噴嚏打不停!從蔬果攝取3項抗敏成份,防範難纏的季節性過敏!

每到了春、夏、秋季節交替的時刻,總是鼻塞、鼻水、噴嚏打不停 包包裡隨時都要準備幾包衛生紙以備不時之需…… 你也是有長期過敏的人嗎?只要遇到環境溫濕度的大幅改變,就容易重複發作,造成生活品質嚴重受到影響  [繼續閱讀]

改善便秘、預防腸道老化,奇異果與橄欖油相輔相成的天然順暢功效!

你是否也有不順暢的困擾呢? 現代人久坐居多的生活,導致腸胃蠕動能力下降,更容易罹患便秘的問題。 一旦腸道不健康,不但影響外在膚質,造成痘痘與肌膚乾澀問題,還可能導致免疫力下降,使人時常久病不癒卻找不到  [繼續閱讀]

夏季盜汗、熱潮紅最讓人難熬,靠4種營養素調整賀爾蒙失衡困擾!

夏日炎炎,女性心酸誰人知 夏天到了,熱潮紅、盜汗的發生頻率也大幅上升,不論何時何地,常常只是稍微做個家事,或是單純吃飯洗澡,就足夠讓人渾身發熱汗水直流,讓不少人都深感困擾。 熱潮紅是更年期障礙中最常見  [繼續閱讀]

上廁所總是卡很久?多攝取這8種食物,改善便祕增強你的「排便力」!

根據統計數據顯示有高達5成5的人口長期受便祕問題所苦。長期下來不但影響生活品質,也讓身體健康亮紅燈。  然而,便祕往往源自於現代人生活不規律、壓力大、太少喝水和缺乏攝取高纖蔬果等緣故。若想要根治便祕問  [繼續閱讀]

想要有十年前後始終如一的外表,專家:避開這4個加速老化壞習慣就好!

凍齡

這幾天在社群上,藝人、網紅或親朋好友紛紛放上十年前後比照圖。 翻翻過去自己的照片,十年前後,你覺得自己的樣貌有變化特別大嗎?你是屬於「大嘆歲月催人老」,還是屬於「凍齡有方讓人好生羨慕」的類型? 日本美  [繼續閱讀]