45歲過後,進入更年期特別容易失眠?專家:平衡女性賀爾蒙可帶來改善

45歲過後,許多女性開始感覺無法像過去一樣順利入睡 半夜容易頻頻清醒,翻來覆去睡不著的日子也明顯增加了。 專家指出,會造成這樣的睡眠困擾,主要是由於進入更年期之後女性賀爾蒙的變化所造成。 究竟女性賀爾  [繼續閱讀]

小小香菜大有來頭,竟是源自埃及時代的天然美肌、抗老化食材!

街頭巷口小吃常加的香菜竟也有抗老化功效!? 芫荽在台灣俗稱「香菜」,自古以來在世界各地一直被廣泛使用在各類料理的調味上、以及作為藥物來使用。 然而芫荽除了作為調味料與藥用之外,其實還具有非常重要的抗老  [繼續閱讀]

每天晚睡晚起沒精神?日醫師呼籲這也是一種病症!改善關鍵在於「光」

只是晚點睡而已?小心「睡眠障礙」影響你的生活 現代人因為生活繁忙,總是越來越晚睡,但晚睡到了最後卻也漸漸的變成習慣,讓生活的步調漸漸的改變, 晚睡晚起、早上難以起床、白天缺乏活力、中午開始就昏昏欲睡的  [繼續閱讀]