健康迷思 ... 推薦 你的夢是彩色還是黑白的？從夢境的顏色來認識自己 Posted on 2019-11-15by Coco 昨天做夢了嗎？ 你常做夢嗎？你都做什麼樣的夢？俗話說：「日有所思夜有所夢」、「夢境是潛意識的展現」，很多人做了夢都會想知道夢境的意思，希望透過解夢更了解自己、了解現況。不過除了夢境內容以外，不知道你有 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 睡眠煩惱 睡著總會被忽然抽動驚醒！令人苦惱的睡眠障礙，原來跟缺鈣有關！？ Posted on 2019-11-06by shiki-yeh 你有過睡到一半卻感覺身體震動而驚醒的經驗嗎？ 這類在午覺時或睡眠中，感覺腳一陣震動而清醒的現象，容易導致睡眠品質下降，根據情況不同還可能是其他嚴重疾病的徵兆。 這次的專題，將由日本睡眠學會坪田聰醫師為 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 睡眠煩惱 日常生活服用的這6種常見藥物，原來是造成失眠的罪魁禍首？ Posted on 2019-10-24by shiki-yeh 每個人導致失眠的原因都不同 包括情緒壓力、生活作息、環境或是飲食等方面，都可能成為失眠發生的因素。 然而，在排除了上述因素之後，仍然找不到失眠原因的人，也許可以試著檢視看看平時經常服用的藥物。 現代人 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 女性調養 45歲過後，進入更年期特別容易失眠？專家：平衡女性賀爾蒙可帶來改善 Posted on 2019-10-092019-10-09by shiki-yeh 45歲過後，許多女性開始感覺無法像過去一樣順利入睡 半夜容易頻頻清醒，翻來覆去睡不著的日子也明顯增加了。 專家指出，會造成這樣的睡眠困擾，主要是由於進入更年期之後女性賀爾蒙的變化所造成。 究竟女性賀爾 [繼續閱讀] Read More
女性調養 ... 推薦 更年期好憂鬱，向更年期不適說掰掰！改善更年期症狀的6種自然食品 Posted on 2019-08-202019-08-21by liao nana 容易上火、發熱、代謝變差、睡眠品質不穩或缺少活力嗎？小心！可能是更年期找上你了！ 什麼是更年期？ 一般女性大約在40至50歲左右會迎來更年期，經期會停止、賀爾蒙的活動也會發生改變，造成雌激素、孕酮的減 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 美容保養 痘痘粉刺一直來，原來睡前吃宵夜是造成膚質下降的罪魁禍首？ Posted on 2019-07-262019-08-13by shiki-yeh 半夜肚子餓好困擾？ 你是否時常因為加班或熬夜，睡前餓到受不了，總是要吃些宵夜才能好好入睡呢？ 長期持續這樣的宵夜習慣，除了會影響到腸胃的消化功能，還可能進一步使膚質下降，成為臉部痘痘、粉刺一直來的罪魁 [繼續閱讀] Read More
健康飲食. ... 推薦 飲食療法與美容 小小香菜大有來頭，竟是源自埃及時代的天然美肌、抗老化食材！ Posted on 2019-07-172019-08-13by shiki-yeh 街頭巷口小吃常加的香菜竟也有抗老化功效！？ 芫荽在台灣俗稱「香菜」，自古以來在世界各地一直被廣泛使用在各類料理的調味上、以及作為藥物來使用。 然而芫荽除了作為調味料與藥用之外，其實還具有非常重要的抗老 [繼續閱讀] Read More
美容保養 臉部易出現黑斑的關鍵原因在體質？專家建議攝取４項營養素助改善！ Posted on 2019-06-272019-08-13by shiki-yeh 臉部易出現黑斑的關鍵原因在體質？專家建議攝取４項營養素助改善！ 大家都知道曬太陽容易讓紫外線傷害肌膚導致黑斑。但看看身邊的朋友圈，為何有些人就算曬了太陽，臉上也不如自己容易被黑斑所困擾呢？ 專家解釋， [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 睡眠煩惱 每天晚睡晚起沒精神？日醫師呼籲這也是一種病症！改善關鍵在於「光」 Posted on 2019-06-132019-08-13by shiki-yeh 只是晚點睡而已？小心「睡眠障礙」影響你的生活 現代人因為生活繁忙，總是越來越晚睡，但晚睡到了最後卻也漸漸的變成習慣，讓生活的步調漸漸的改變， 晚睡晚起、早上難以起床、白天缺乏活力、中午開始就昏昏欲睡的 [繼續閱讀] Read More
睡眠煩惱 放假睡回籠覺卻更累還睡到頭痛！東大醫師這樣解釋 Posted on 2019-05-102019-08-13by shiki-yeh 根據大臺北地區偏頭痛調查中，30％的患者承認整體睡眠品質不好，包括淺眠、多夢和入睡困難等，我們都知道睡眠之於身體健康的重要性，所以不少人把平常努力工作、讀書累積的壓力和疲勞，靠週末、放假長時間補眠「還 [繼續閱讀] Read More
