疲勞 Archives - 日本健康最前線部落格

更年期好憂鬱，向更年期不適說掰掰！改善更年期症狀的6種自然食品

Posted on 2019-08-202019-08-21by liao nana

容易上火、發熱、代謝變差、睡眠品質不穩或缺少活力嗎？小心！可能是更年期找上你了！什麼是更年期？一般女性大約在40至50歲左右會迎來更年期，經期會停止、賀爾蒙的活動也會發生改變，造成雌激素、孕酮的減　[繼續閱讀]

Posted on 2019-08-162019-08-16by Coco

黑眼圈讓人看起來又老又累… 愛美、想變年輕是女人的天性，但黑眼圈卻老是硬生生地讓外表看起來老了好幾歲！明明沒有熬夜睡得也還不錯，熊貓眼卻揮之不去，勤擦眼霜也沒用？要想改善黑眼圈，得先瞭解你　[繼續閱讀]

Posted on 2019-07-09by kiki-chang

說到「心臟病」，一般都有「男性較容易得心臟病」的刻板印象，但其實女性罹患心臟病的機率並不亞於男性！根據衛生福利部106年死因統計，心臟病是女性死因第二位，主要原因在於女性罹患心臟病的徵兆和男性典型　[繼續閱讀]

Posted on 2019-05-102019-08-13by shiki-yeh

根據大臺北地區偏頭痛調查中，30％的患者承認整體睡眠品質不好，包括淺眠、多夢和入睡困難等，我們都知道睡眠之於身體健康的重要性，所以不少人把平常努力工作、讀書累積的壓力和疲勞，靠週末、放假長時間補眠「還　[繼續閱讀]

Posted on 2019-04-122019-08-08by shiki-yeh

看到體重計上的數字變高，除了先怪自己不小心貪嘴又沒運動外，其實也和我們的歲數有關：研究證實，年齡越大，荷爾蒙分泌量變少，非常可能讓我們成為「大腹婆」。如果你有以下症狀：沒有特別吃什麼不健康的食物，但　[繼續閱讀]

Posted on 2019-03-282019-10-07by chun-hu

現代生活緊湊又繁忙，造成身心不知不覺累積了不少壓力，使得身體肌肉出現下意識的緊繃。這樣緊繃的狀態會直接影響到睡眠品質，造成多夢淺眠，久而久之就會使人經常處於疲勞的狀態，一覺醒來還是感覺昏昏欲睡。而這　[繼續閱讀]

Posted on 2019-03-222019-04-17by shiki-yeh

在體重機上看到數字上升，不只是心情會因此變得沮喪，可能也會衍生許多健康問題，包括老化、心血管問題、高血壓、糖尿病等等，哈佛在 2016 年的研究也證實，肥胖和早死十分有關聯。不過體重增加不是一朝一夕的　[繼續閱讀]

Posted on 2019-03-192019-04-17by chun-hu

俗話說「左眼跳財、右眼跳災」，眼皮跳總會讓人聯想到與占卜禍福有關，但除了這些穿鑿附會的民間說法之外，其實在醫學上，不尋常的眼皮跳其實也意味著了可能罹患嚴重疾病的徵兆。以下眼皮抽蓄的情況，你曾經歷過哪項　[繼續閱讀]

Posted on 2019-02-262019-08-08by saiyu-lin

準備了簡報一整晚，等等跟客戶要開會，但腦袋無法集中注意力？才剛切換一個視窗，卻馬上忘了要做什麼？事實上很多人有這樣的狀況是很常見的，或是有些人認為這樣的情況，只是暫時的，只要忙完後多休息，大腦應該　[繼續閱讀]