兩性天地 ... 推薦 女性調養 頭暈、熱潮紅…更年期5種常見症狀,可能隱藏了其他疾病的徵兆!? Posted on 2020-05-29by kiki-chang 女性在45歲過後步入更年期的階段,也開始會陸續出現賀爾蒙改變所帶來的各項生理症狀。 像是常見的頭暈、頭痛、熱潮紅、盜汗等,都是屬於典型的更年期症候群的症狀。許多人也是直到身體出現這些令人困擾的症狀後, [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 運動 躺著做就很有效!辦公室久坐族必學「髖關節伸展操」! Posted on 2019-08-312019-10-07by liao nana 容易感到疲勞、身體容易疲倦,試試大膽姿勢的簡單伸展操! 40歲世代,是賀爾蒙仍易產生變化、家庭與職場容易造成身體負擔的階段,尤其在季節轉換時許多人容易出現頭暈、食慾不振、煩躁焦慮等症狀,一天天身體的疲 [繼續閱讀] Read More
女性調養 ... 推薦 更年期好憂鬱,向更年期不適說掰掰!改善更年期症狀的6種自然食品 Posted on 2019-08-202019-08-21by liao nana 容易上火、發熱、代謝變差、睡眠品質不穩或缺少活力嗎?小心!可能是更年期找上你了! 什麼是更年期? 一般女性大約在40至50歲左右會迎來更年期,經期會停止、賀爾蒙的活動也會發生改變,造成雌激素、孕酮的減 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 不想再被問你累了嗎?擊退黑眼圈的5大妙方,外表瞬間年輕5歲! Posted on 2019-08-162019-08-16by Coco 黑眼圈讓人看起來又老又累… 愛美、想變年輕是女人的天性,但黑眼圈卻老是硬生生地讓外表看起來老了好幾歲!明明沒有熬夜睡得也還不錯,熊貓眼卻揮之不去,勤擦眼霜也沒用?要想改善黑眼圈,得先瞭解你 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 女性難以察覺的致命殺手「心臟病」!這5大徵兆絕不能輕忽! Posted on 2019-07-09by kiki-chang 說到「心臟病」,一般都有「男性較容易得心臟病」的刻板印象,但其實女性罹患心臟病的機率並不亞於男性! 根據衛生福利部106年死因統計,心臟病是女性死因第二位,主要原因在於女性罹患心臟病的徵兆和男性典型 [繼續閱讀] Read More
睡眠煩惱 放假睡回籠覺卻更累還睡到頭痛!東大醫師這樣解釋 Posted on 2019-05-102019-08-13by shiki-yeh 根據大臺北地區偏頭痛調查中,30%的患者承認整體睡眠品質不好,包括淺眠、多夢和入睡困難等,我們都知道睡眠之於身體健康的重要性,所以不少人把平常努力工作、讀書累積的壓力和疲勞,靠週末、放假長時間補眠「還 [繼續閱讀] Read More
女性調養 小腹肥肉甩不掉?可能問題在這 8 種食物吃太少才會影響荷爾蒙! Posted on 2019-04-122019-08-08by shiki-yeh 看到體重計上的數字變高,除了先怪自己不小心貪嘴又沒運動外,其實也和我們的歲數有關:研究證實,年齡越大,荷爾蒙分泌量變少,非常可能讓我們成為「大腹婆」。 如果你有以下症狀:沒有特別吃什麼不健康的食物,但 [繼續閱讀] Read More
運動 睡前4分鐘練習「舒筋助眠操」鬆懈緊繃身心讓你一覺到天明! Posted on 2019-03-282019-10-07by chun-hu 現代生活緊湊又繁忙,造成身心不知不覺累積了不少壓力,使得身體肌肉出現下意識的緊繃。這樣緊繃的狀態會直接影響到睡眠品質,造成多夢淺眠,久而久之就會使人經常處於疲勞的狀態,一覺醒來還是感覺昏昏欲睡。 而這 [繼續閱讀] Read More
健康新知 難怪我瘦不下來!睡前 7 大讓人變胖的壞習慣,不小心中了幾樣? Posted on 2019-03-222019-04-17by shiki-yeh 在體重機上看到數字上升,不只是心情會因此變得沮喪,可能也會衍生許多健康問題,包括老化、心血管問題、高血壓、糖尿病等等,哈佛在 2016 年的研究也證實,肥胖和早死十分有關聯。不過體重增加不是一朝一夕的 [繼續閱讀] Read More
健康新知 眼皮莫名跳不停!不尋常的眼睛周圍抽蓄,意味著哪些疾病的徵兆? Posted on 2019-03-192019-04-17by chun-hu 俗話說「左眼跳財、右眼跳災」,眼皮跳總會讓人聯想到與占卜禍福有關,但除了這些穿鑿附會的民間說法之外,其實在醫學上,不尋常的眼皮跳其實也意味著了可能罹患嚴重疾病的徵兆。以下眼皮抽蓄的情況,你曾經歷過哪項 [繼續閱讀] Read More