每天晚睡晚起沒精神?日醫師呼籲這也是一種病症!改善關鍵在於「光」

只是晚點睡而已?小心「睡眠障礙」影響你的生活 現代人因為生活繁忙,總是越來越晚睡,但晚睡到了最後卻也漸漸的變成習慣,讓生活的步調漸漸的改變, 晚睡晚起、早上難以起床、白天缺乏活力、中午開始就昏昏欲睡的  [繼續閱讀]

長期過度疲勞恐增加罹癌風險?日名醫解惑:飲食與生活調整這 2 個習慣就夠!

準備了簡報一整晚,等等跟客戶要開會,但腦袋無法集中注意力? 才剛切換一個視窗,卻馬上忘了要做什麼? 事實上很多人有這樣的狀況是很常見的,或是有些人認為這樣的情況,只是暫時的,只要忙完後多休息,大腦應該  [繼續閱讀]

愛吃甜食、失眠、中風因為自律神經失調!重整自律神經該多吃這3樣食物!

食慾 自律神經

如果問女生和男生哪個比較愛吃甜食?相信大部分的人都有感覺到身邊的「螞蟻」(甜食愛好者),還是女生比男生多一些!在經驗上來看也確實如此。但你有想過「到底為何女生這麼喜歡甜食呢?」細究到這裡時答案總會陷入  [繼續閱讀]

想要有十年前後始終如一的外表,專家:避開這4個加速老化壞習慣就好!

凍齡

這幾天在社群上,藝人、網紅或親朋好友紛紛放上十年前後比照圖。 翻翻過去自己的照片,十年前後,你覺得自己的樣貌有變化特別大嗎?你是屬於「大嘆歲月催人老」,還是屬於「凍齡有方讓人好生羨慕」的類型? 日本美  [繼續閱讀]

多睡不能消除疲勞!深層解疲勞的關鍵,日本醫師說靠這2大飲食心法!

疲勞

覺得好累,怎麼休息都還是好累…… 我們總是聽到大家喊累,疲勞簡直是上班族的識別證一樣,別在每個人身上。況且說到疲勞,總是聽大家說「多休息就好」。或許你總會想,有必要因為「疲勞」這樣的理由去看醫生嗎?說  [繼續閱讀]