燃脂 Archives - 日本健康最前線部落格

原來早起喝咖啡NG？喝錯小心上癮、喝對讓你燃脂瘦身遠離疾病！

Posted on 2019-07-052019-07-05by Coco

美好的一天從喝咖啡開始？你喝咖啡嗎？手拿一杯咖啡似乎是現代人的共同特徵，咖啡因能提神醒腦、咖啡香讓人神清氣爽。但是你有聽說咖啡其實會讓人罹病和死亡風險較低、甚至有燃脂瘦身的效果嗎？只要攝取正確，　[繼續閱讀]

相信大部分上班族每天都要面對各種不同的會議和報告，一天平均坐在座位上至少7-8小時，下班後累到只想癱在沙發上，根本沒有時間和體力運動。這樣的生活型態長期下來，不但身體健康開始出狀況，臀圍和腰圍也　[繼續閱讀]

夏天到了，你的身材準備好了嗎？現代許多上班族長時間久坐又沒時間運動，下半身不知不覺囤積脂肪和贅肉，不僅身材線條變得鬆鬆垮垮，橘皮組織也不知不覺找上門。「橘皮組織」時常出現在難以運動到的部位，如　[繼續閱讀]

Posted on 2019-03-062019-10-04by shiki-yeh

◎不用出外慢跑，在家也能「有氧運動」？許多人沒辦法堅持運動習慣，可能是因為生活中有太多其他要做的事，空不出時間，或者因為沒有運動習慣，所以覺得進行運動的當下很痛苦很無聊。如果您也是這樣想的話不訪　[繼續閱讀]

Posted on 2018-12-272019-01-11by shiki-yeh

新的一年即將到來，相信大家都知道蕎麥麵是日本具代表性的麵食之一，而日本人也非常吃蕎麥麵，究竟喜歡到了什麼程度呢？就是連過年除夕時都會慣例來上一碗過年蕎麥麵！對於日本人而言長長的麵條正是象徵了健康與　[繼續閱讀]

Posted on 2018-12-262019-01-11by shiki-yeh

喝甜酒也能燃脂減肥？妳一定要知道的神技巧！甜酒對於日本人來說，自古以來便是一種對身體有益的飲品，在江戶時代時若有人中暑的話就要讓他喝上一杯來消除暑氣。而甜酒本身也富含眾多營養，對於養顏美容也是非　[繼續閱讀]

Posted on 2018-12-262019-10-07by saiyu-lin

涼涼的天最適合躺家裡邊吃零食邊追劇、耍廢了… 上網查查食記，發現有新開的拉麵店！趕快揪朋友去吃！吃貨要付出的健康代價：肥胖與慢性病的關聯性以上是你週末的生活寫照嗎？現在的生活當中有太多的吃到飽餐廳　[繼續閱讀]

Posted on 2018-11-232018-12-07by shiki-yeh

靠淋浴塑造易瘦體質，比游泳15分瘦更快！你知道嗎？我們游泳15分鐘只能消耗掉100kcal的熱量，因此減肥需要找對方法才能事半功倍。說到瘦身，許多人第一個想到的是提升代謝、燃燒脂肪等等的名詞，也　[繼續閱讀]

Posted on 2018-09-072018-09-17by chun-hu

釀醋文化在人類早期文明就已經出現。西元5000年前的巴比倫遺址的紀錄中，就已觀察到巴比倫人釀醋的文化。利用醋酸菌或微生物，把穀物及水果釀成的酒發酵而成的醋，可以說是世界上最古老的調味料。由天然食品　[繼續閱讀]