減肥 Archives - 日本健康最前線部落格

夏天減肥還是不見效果？這樣泡湯讓你不小心愈泡愈瘦

Posted on 2020-07-242020-07-24by Coco

不小心就「愈泡愈瘦」誰說減肥一定要狼狽地滿身大汗？研究顯示：泡澡消耗的卡路里，相當於走路半個小時。增加泡澡次數再加上飲食控管得宜，就能夠輕鬆瘦身！不過如果隨便泡一泡，可能頂多消除疲勞、減少痠痛而已　[繼續閱讀]

Posted on 2020-04-172020-04-17by Coco

年過50看起來比30還年輕? 還在每天吃飽飽嗎？在日本人稱「不老醫師」的南雲吉則醫師，研發了「1日1餐」養生法，在日本引發不小轟動。研究顯示，空腹狀態可以啟動「Sirtuin抗老基因」，協助預防、改善　[繼續閱讀]

Posted on 2020-02-07by Coco

按按耳朵鬆一下～台灣人喜歡腳底按摩，痠痛的時候就想去鬆一下，普遍認為「腳底」就是人體的縮影，不過你知道其實耳朵也是嗎？和腳底按摩相同，按摩耳朵也能刺激到身體的反射區帶，重整自律神經、改善身體狀況，甚　[繼續閱讀]

Posted on 2020-01-202020-01-20by Coco

詛咒般的肥胖紋該如何擺脫？肥胖紋、妊娠紋、生長紋都屬於皮膚擴張紋的一種，你可能聽過「體重急速增加/減少」、「懷孕」、「身體急速成長」都會生成肥胖紋，可是有些人明明一直都瘦瘦的，大腿、臀部等部位卻　[繼續閱讀]

Posted on 2019-10-25by Coco

才剛吃飽怎麼又餓了…？「早上7點吃完早餐，10點肚子就覺得空空的，剛好有人在群組問要不要訂飲料，手滑跟著訂了一杯珍奶；中午嗑完了一人份的午餐，到了下午3點覺得用腦過度，有點嘴饞，於是想起　[繼續閱讀]

Posted on 2019-09-20by Coco

2個同樣的人體重差很大，可能是因為吸了不一樣的空氣？在空氣中存有許多污染物，其中漂浮在空氣中類似灰塵的稱為懸浮微粒(PM)。PM有不同的粒徑大小，從最大到最小依序可分為TSP、PM10、PM2.5- 　[繼續閱讀]

Posted on 2019-08-30by Coco

今天你也喝珍奶了嗎近年日本人對於珍珠奶茶愛不釋手，除了飲料店一家接著一家開，日本餐廳也推出各種珍珠料理，珍奶炊飯、珍珠麻婆豆腐、珍珠蛋包飯、珍珠奶茶拉麵…無極限的創意組合讓台灣人看了真是　[繼續閱讀]

Posted on 2019-08-23by Coco

減肥始終瘦不到小腿？水腫是最大元凶很多人都有小腿粗胖的困擾，嘗試了很多減肥方法，纖細美腿卻還是遙遙無期…其實小腿肥胖往往不只是「脂肪堆積」，而是「水腫」所造成。水腫的原因有很多種，最常　[繼續閱讀]

Posted on 2019-08-162019-10-07by liao nana

打擊下半身肥胖，就交給超簡易小球運動瘦身術夏天到了想穿著清涼一點，背心、短褲、短裙…卻擔心下半身的贅肉會不會被人看光光嗎？又或是想大口暢飲冰涼的飲品消消暑氣時，卻在意小腹會不會默默的跑出來… 沒關　[繼續閱讀]