居家妙招 ... 推薦 新鮮趣事 夏天減肥還是不見效果?這樣泡湯讓你不小心愈泡愈瘦 Posted on 2020-07-242020-07-24by Coco 不小心就「愈泡愈瘦」 誰說減肥一定要狼狽地滿身大汗?研究顯示:泡澡消耗的卡路里,相當於走路半個小時。增加泡澡次數再加上飲食控管得宜,就能夠輕鬆瘦身! 不過如果隨便泡一泡,可能頂多消除疲勞、減少痠痛而已 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 新鮮趣事 男性比女性更容易成功減重?造成兩性減重結果大不同的原因是什麼? Posted on 2020-06-122020-06-17by shiki-yeh 大家是否曾有過這類疑問,明明同樣一起減重,為什麼卻是男朋友或老公的成功率比較高呢? 出現在自己身上的成效總是不甚明顯,有時候還很容易又復胖回去…… 難道男性減重起來真的較容易成功嗎?造成男女減重結果出 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 吃到飽老得更快?把握空腹的黃金時間,讓你看起來年輕20歲 Posted on 2020-04-172020-04-17by Coco 年過50看起來比30還年輕? 還在每天吃飽飽嗎?在日本人稱「不老醫師」的南雲吉則醫師,研發了「1日1餐」養生法,在日本引發不小轟動。研究顯示,空腹狀態可以啟動「Sirtuin抗老基因」,協助預防、改善 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 喜歡腳底按摩但好貴?按按耳朵也能輕鬆改善焦慮、頭痛,還能順便瘦身! Posted on 2020-02-07by Coco 按按耳朵鬆一下~ 台灣人喜歡腳底按摩,痠痛的時候就想去鬆一下,普遍認為「腳底」就是人體的縮影,不過你知道其實耳朵也是嗎?和腳底按摩相同,按摩耳朵也能刺激到身體的反射區帶,重整自律神經、改善身體狀況,甚 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 流行時尚 時尚美肌 明明不胖,為什麼還會有「肥胖紋」?4招教你遠離討人厭紋路 Posted on 2020-01-202021-01-06by Coco 詛咒般的肥胖紋該如何擺脫? 肥胖紋、妊娠紋、生長紋都屬於皮膚擴張紋的一種, 你可能聽過「體重急速增加/減少」、「懷孕」、「身體急速成長」都會生成肥胖紋, 可是有些人明明一直都瘦瘦的,大腿、臀部等部位卻 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 嘴饞正擾亂你的減肥計畫?3招教你正面對決「假性飢餓」! Posted on 2019-10-25by Coco 才剛吃飽怎麼又餓了…? 「早上7點吃完早餐,10點肚子就覺得空空的,剛好有人在群組問要不要訂飲料,手滑跟著訂了一杯珍奶;中午嗑完了一人份的午餐,到了下午3點覺得用腦過度,有點嘴饞,於是想起 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 呼吸也會胖是真的!研究顯示:空汙吸太多體重上升18% Posted on 2019-09-20by Coco 2個同樣的人體重差很大,可能是因為吸了不一樣的空氣? 在空氣中存有許多污染物,其中漂浮在空氣中類似灰塵的稱為懸浮微粒(PM)。PM有不同的粒徑大小,從最大到最小依序可分為TSP、PM10、PM2.5- [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 我們都誤會珍奶了嗎?日營養師告訴你珍珠不為人知的魅力 Posted on 2019-08-30by Coco 今天你也喝珍奶了嗎 近年日本人對於珍珠奶茶愛不釋手,除了飲料店一家接著一家開,日本餐廳也推出各種珍珠料理,珍奶炊飯、珍珠麻婆豆腐、珍珠蛋包飯、珍珠奶茶拉麵…無極限的創意組合讓台灣人看了真是 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 養成美腿先從消水腫開始!有效擊退水腫的8種妙方 Posted on 2019-08-23by Coco 減肥始終瘦不到小腿?水腫是最大元凶 很多人都有小腿粗胖的困擾,嘗試了很多減肥方法,纖細美腿卻還是遙遙無期…其實小腿肥胖往往不只是「脂肪堆積」,而是「水腫」所造成。 水腫的原因有很多種,最常 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 運動 從小腹開始收緊下半身吧!超簡單『小球瘦身術』打造緊實曲線 Posted on 2019-08-162019-10-07by liao nana 打擊下半身肥胖,就交給超簡易小球運動瘦身術 夏天到了想穿著清涼一點,背心、短褲、短裙…卻擔心下半身的贅肉會不會被人看光光嗎? 又或是想大口暢飲冰涼的飲品消消暑氣時,卻在意小腹會不會默默的跑出來… 沒關 [繼續閱讀] Read More