健康新知 ... 推薦 呼吸也會胖是真的！研究顯示：空汙吸太多體重上升18% Posted on 2019-09-20by Coco 2個同樣的人體重差很大，可能是因為吸了不一樣的空氣？ 在空氣中存有許多污染物，其中漂浮在空氣中類似灰塵的稱為懸浮微粒(PM)。PM有不同的粒徑大小，從最大到最小依序可分為TSP、PM10、PM2.5- [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 我們都誤會珍奶了嗎？日營養師告訴你珍珠不為人知的魅力 Posted on 2019-08-30by Coco 今天你也喝珍奶了嗎 近年日本人對於珍珠奶茶愛不釋手，除了飲料店一家接著一家開，日本餐廳也推出各種珍珠料理，珍奶炊飯、珍珠麻婆豆腐、珍珠蛋包飯、珍珠奶茶拉麵…無極限的創意組合讓台灣人看了真是 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 養成美腿先從消水腫開始！有效擊退水腫的8種妙方 Posted on 2019-08-23by Coco 減肥始終瘦不到小腿？水腫是最大元凶 很多人都有小腿粗胖的困擾，嘗試了很多減肥方法，纖細美腿卻還是遙遙無期…其實小腿肥胖往往不只是「脂肪堆積」，而是「水腫」所造成。 水腫的原因有很多種，最常 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 運動 從小腹開始收緊下半身吧！超簡單『小球瘦身術』打造緊實曲線 Posted on 2019-08-162019-10-07by liao nana 打擊下半身肥胖，就交給超簡易小球運動瘦身術 夏天到了想穿著清涼一點，背心、短褲、短裙…卻擔心下半身的贅肉會不會被人看光光嗎？ 又或是想大口暢飲冰涼的飲品消消暑氣時，卻在意小腹會不會默默的跑出來… 沒關 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 運動 一招讓你擁有性感美背！每天做一分鐘，視覺效果－3kg！ Posted on 2019-08-082019-10-07by kiki-chang 每到炎熱夏天，女生最在意的部位除了腿就是手臂和背部的線條。 手臂和背部是最容易推積脂肪的部位，若長期放任不管，可是會養成傳說中的「媽媽手臂」和「虎背」，穿起小背心一點都不性感了！ 為了在這個夏天也 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 更年期 生理期肥胖好厭世？只要這麼做就可以避免生理期的肥胖輪迴！ Posted on 2019-07-302019-08-08by kiki-chang 減肥是女人一生的課題，但每到生理期就會莫名食慾大增、想吃甜食，讓之前減肥的成果一夕之間泡湯…。 你也有以上煩惱嗎?這回就和大家介紹關於「生理期肥胖」形成的原因和預防方法，一起逃離討人厭的 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 日本減肥名醫一致推薦的「高麗菜減肥法」，今年夏天就靠它了！ Posted on 2019-07-192019-07-19by Coco 靠著高麗菜狂甩40公斤？ 肥胖在日本已經被認定為需治療的疾病，有愈來愈多的醫療機關會設置所謂的「肥胖中心」（肥満外来）。肥胖中心的醫生及營養師會接受關於飲食療法、運動療法的專家指導，使用在醫學上安全的 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 原來早起喝咖啡NG？喝錯小心上癮、喝對讓你燃脂瘦身遠離疾病！ Posted on 2019-07-052019-07-05by Coco 美好的一天從喝咖啡開始？ 你喝咖啡嗎？手拿一杯咖啡似乎是現代人的共同特徵，咖啡因能提神醒腦、咖啡香讓人神清氣爽。 但是你有聽說咖啡其實會讓人罹病和死亡風險較低、甚至有燃脂瘦身的效果嗎？ 只要攝取正確， [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 運動 坐著也能偷偷瘦！ OL 一定要學會的「辦公室瘦身運動」 Posted on 2019-06-272019-10-07by kiki-chang 相信大部分上班族每天都要面對各種不同的會議和報告，一天平均坐在座位上至少7-8小時 ，下班後累到只想癱在沙發上，根本沒有時間和體力運動。 這樣的生活型態長期下來，不但身體健康開始出狀況，臀圍和腰圍也 [繼續閱讀] Read More
運動 消滅橘皮組織大作戰！6招簡單「燃脂運動」，讓你擁有一雙女神美腿！ Posted on 2019-06-202019-10-07by kiki-chang 夏天到了，你的身材準備好了嗎？ 現代許多上班族長時間久坐又沒時間運動，下半身不知不覺囤積脂肪和贅肉，不僅身材線條變得鬆鬆垮垮，橘皮組織也不知不覺找上門。 「橘皮組織」時常出現在難以運動到的部位，如 [繼續閱讀] Read More
