更年期 Archives - 日本健康最前線部落格

更年期好憂鬱，向更年期不適說掰掰！改善更年期症狀的6種自然食品

Posted on 2019-08-202019-08-21by liao nana

容易上火、發熱、代謝變差、睡眠品質不穩或缺少活力嗎？小心！可能是更年期找上你了！什麼是更年期？一般女性大約在40至50歲左右會迎來更年期，經期會停止、賀爾蒙的活動也會發生改變，造成雌激素、孕酮的減　[繼續閱讀]

Posted on 2019-08-072019-08-08by shiki-yeh

每天擦同樣保養品，肌膚卻依然暗沉嗎？不時感到肩膀痠痛、沒來由的覺得煩躁等等，有了以上的警訊，都要小心你的荷爾蒙可能已經開始失衡且減少了！過了更年期的女性因缺乏性荷爾蒙保護，罹患心血管疾病及骨質疏鬆　[繼續閱讀]

減肥是女人一生的課題，但每到生理期就會莫名食慾大增、想吃甜食，讓之前減肥的成果一夕之間泡湯…。你也有以上煩惱嗎?這回就和大家介紹關於「生理期肥胖」形成的原因和預防方法，一起逃離討人厭的　[繼續閱讀]

Posted on 2019-07-09by kiki-chang

說到「心臟病」，一般都有「男性較容易得心臟病」的刻板印象，但其實女性罹患心臟病的機率並不亞於男性！根據衛生福利部106年死因統計，心臟病是女性死因第二位，主要原因在於女性罹患心臟病的徵兆和男性典型　[繼續閱讀]

Posted on 2019-05-17by Coco

明明沒有吃很多卻總是瘦不下來？是單純的易胖體質，或是可能隱藏了什麼健康隱憂？聽專家為我們詳細解說！攝取的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量會儲存在肝臟，轉成脂肪細胞，使身形愈來愈豐滿。不過有時候明明沒　[繼續閱讀]

Posted on 2019-04-122019-08-08by shiki-yeh

看到體重計上的數字變高，除了先怪自己不小心貪嘴又沒運動外，其實也和我們的歲數有關：研究證實，年齡越大，荷爾蒙分泌量變少，非常可能讓我們成為「大腹婆」。如果你有以下症狀：沒有特別吃什麼不健康的食物，但　[繼續閱讀]

Posted on 2019-03-082019-03-22by shiki-yeh

月經幾乎是多數女性的惡夢，每個月都得忍受下腹被捶打，伴隨衛生棉及護墊的悶熱感，還有近乎止不住的腹瀉、頭暈、生理痘，似乎生理期帶來的只有負面影響，不過經血能給我們一個回饋：告訴我們很多身體情報。例如當我　[繼續閱讀]

Posted on 2019-02-272019-10-07by chun-hu

進入更年期之後，讓人更容易開始出現熱潮紅、盜汗、黑斑細紋、代謝下降、水腫易胖等各類症狀。這些反應在健康與皮膚上的症狀，其實都是女性賀爾蒙分泌失調的徵兆。女性賀爾蒙分泌減少，不但會在生理上影響膚質，　[繼續閱讀]