過度疲勞恐失智!想揮別疲勞,專家:從高品質睡眠與抗老飲食做起!

頭痛

好累喔…一整天都不想跟人講話,就滑手機吧!現代很多人已經離不開手機,不過,研究指出睡前滑手機讓你越滑越憂鬱,反而越滑越疲勞! 在「台灣上班族健康大調查」當中,揭露了超過50%以上的上班族感到疲勞,而其  [繼續閱讀]

喝酒臉不紅一樣傷肝!日營養師推薦,喝酒前這4大營養素一定要補充!

喝酒傷肝

到了尾牙與春酒的旺季,或是應酬時都免不了喝酒助興!有些人樂在喝酒後輕飄飄微醺的這種感覺,但無論你酒量如何,飲酒過量最直接的是讓肝功能下降,長期下來排毒功能異常的話,容易引來各種慢性病、甚至酒精性肝炎!  [繼續閱讀]