健康新知 喝水也會胖？日專家破除迷思，這樣喝反而會變瘦！ Posted on 2019-05-312019-06-19by Coco 喝水真的會胖嗎？ 依科學角度來看，人體有70%由水分組成，喝足夠的水可以促進新陳代謝、有效排毒、調節體內酸鹼平衡、還有養顏美容的效果。 不過喝水真的會胖嗎？另一方面來看，喝水可以瘦身嗎？日專家告訴你， [繼續閱讀] Read More
腸胃保健 上廁所總是卡很久？多攝取這8種食物，改善便祕增強你的「排便力」！ Posted on 2019-05-152019-08-08by kiki-chang 根據統計數據顯示有高達5成5的人口長期受便祕問題所苦。長期下來不但影響生活品質，也讓身體健康亮紅燈。 然而，便祕往往源自於現代人生活不規律、壓力大、太少喝水和缺乏攝取高纖蔬果等緣故。若想要根治便祕問 [繼續閱讀] Read More
護肝 滋養保肝蛤蠣清湯食譜教學：天然排毒成分，解宿醉最適合的家常菜！ Posted on 2019-01-292019-08-13by saiyu-lin 尾牙、應酬、朋友聚餐、家族聚餐算一算從去年年底到現在，你已經喝幾場酒了？ 在喝多了過後，有點頭重腳輕、身體鈍鈍的、食欲忽然湧現的時候，這個時候有一個很棒的食譜推薦給大家，不只可以解酒，更可以保護到肝臟 [繼續閱讀] Read More
護肝 年末應酬多每天酒會喝不完，小心酒喝多了「肌膚狀況」拉警報！ Posted on 2019-01-222019-08-13by shiki-yeh 你知道喝酒其實是肌膚殺手嗎？ 你知道嗎？當你爽快乾杯的同時，你的肌膚其實正在承擔酒所帶來的傷害！ 不僅容易造成肌膚乾燥粗糙、隔天早上一起床還會發紅變敏感容易受刺激。 長久下來肌膚老化加速、也更容易堆積 [繼續閱讀] Read More
運動 舒筋活血輕鬆三妙招，強化血管、促進排毒、預防低膽固醇有奇效！ Posted on 2019-01-102019-10-07by shiki-yeh ◎為什麼需要舒筋活血呢？ 血液循環帶給我們身體充足的氧氣、能量還有必需的營養素， 因此為了使體內器官的運作狀態良好，良好的血液循環是不可或缺的。 而良好的血液循環除了可以強化血管、預防心血管相關疾病， [繼續閱讀] Read More
護肝 喝酒容易臉紅紅？小心癌症找上你！日管理師告訴你喝酒保肝４訣竅 Posted on 2018-12-262019-08-13by shiki-yeh 喝酒致癌，小心提防 「看你長的這麼壯，應該很能喝吧？」 不知你是否曾在酒席之間聽到有人講過這句話呢。 這觀念源自於歐美人比較能喝酒的印象，而歐美人的體型又比我們亞洲人還要來的大，因此就變成了「體型大＝ [繼續閱讀] Read More
護肝 不喝酒也可能得脂肪肝或肝癌！改善脂肪肝，日醫生建議從2大飲食方針做起！ Posted on 2018-12-212019-08-13by saiyu-lin 滴酒不沾也可能得脂肪肝、肝癌？飲食不忌口、總是吃太飽，小心非酒精性肝炎找上你！ 脂肪肝、肝硬化，聽到這些名詞，很多人的第一個想法是這些病都是因為愛喝酒才會得的吧。如果你也這樣想，並毫不在意自己的平日飲 [繼續閱讀] Read More
護肝 喝咖啡不能解宿醉！對抗宿醉正確方法，請在這個時機補充2大成分！ Posted on 2018-12-142019-08-13by saiyu-lin 解毒酒、咖啡能解酒嗎？美權威教授破除解宿醉謠言！ 又到了年末應酬的場合，不論是公司聚會上的應酬，還是跟三兩好友的小酌，總是少不了酒來助興！不過一不小心high過頭，或是幾杯黃湯下肚後，隔天就有頭痛、疲 [繼續閱讀] Read More
青春抗老 動脈硬化恐怕是吃太多美食引起！預防糖化、護血管請謹記飲食1要2不原則 Posted on 2018-12-072019-08-08by saiyu-lin 美食控注意！炸雞、燒烤、肉桂捲、千層派等美食，有9成會讓你越吃越老！ 年底到了，辛苦了一整年，總是很容易讓自己沉浸在「搞賞自己」的氛圍當中。不論是應酬、和朋友、家人的聚餐到了這個月總是特別多。不過你知 [繼續閱讀] Read More
運動 粗腿瘦不下來是壞習慣養成！3步驟用「跨步瘦腿操」活動髖關節、瘦大腿！ Posted on 2018-11-152019-10-07by saiyu-lin 明明身高就不矮，站在比自己矮的同事旁邊卻覺得身形硬生生的矮了一截、肥了一圈嗎？ 影響你看起來是否年輕、苗條，其實關鍵就在腿！有些人身高也沒有很高，但因為小腿纖細緊緻，視覺身高自然拉高了5公分以上！ 有 [繼續閱讀] Read More
