上廁所總是卡很久?多攝取這8種食物,改善便祕增強你的「排便力」!

根據統計數據顯示有高達5成5的人口長期受便祕問題所苦。長期下來不但影響生活品質,也讓身體健康亮紅燈。  然而,便祕往往源自於現代人生活不規律、壓力大、太少喝水和缺乏攝取高纖蔬果等緣故。若想要根治便祕問  [繼續閱讀]

滋養保肝蛤蠣清湯食譜教學:天然排毒成分,解宿醉最適合的家常菜!

蛤蠣湯

尾牙、應酬、朋友聚餐、家族聚餐算一算從去年年底到現在,你已經喝幾場酒了? 在喝多了過後,有點頭重腳輕、身體鈍鈍的、食欲忽然湧現的時候,這個時候有一個很棒的食譜推薦給大家,不只可以解酒,更可以保護到肝臟  [繼續閱讀]

不喝酒也可能得脂肪肝或肝癌!改善脂肪肝,日醫生建議從2大飲食方針做起!

大吃大喝引發脂肪肝

滴酒不沾也可能得脂肪肝、肝癌?飲食不忌口、總是吃太飽,小心非酒精性肝炎找上你! 脂肪肝、肝硬化,聽到這些名詞,很多人的第一個想法是這些病都是因為愛喝酒才會得的吧。如果你也這樣想,並毫不在意自己的平日飲  [繼續閱讀]

動脈硬化恐怕是吃太多美食引起!預防糖化、護血管請謹記飲食1要2不原則

美食控注意!炸雞、燒烤、肉桂捲、千層派等美食,有9成會讓你越吃越老! 年底到了,辛苦了一整年,總是很容易讓自己沉浸在「搞賞自己」的氛圍當中。不論是應酬、和朋友、家人的聚餐到了這個月總是特別多。不過你知  [繼續閱讀]