健康新知 喝水也會胖?日專家破除迷思,這樣喝反而會變瘦! Posted on 2019-05-312019-06-19by Coco 喝水真的會胖嗎? 依科學角度來看,人體有70%由水分組成,喝足夠的水可以促進新陳代謝、有效排毒、調節體內酸鹼平衡、還有養顏美容的效果。 不過喝水真的會胖嗎?另一方面來看,喝水可以瘦身嗎?日專家告訴你, [繼續閱讀] Read More
腸胃保健 上廁所總是卡很久?多攝取這8種食物,改善便祕增強你的「排便力」! Posted on 2019-05-152019-08-08by kiki-chang 根據統計數據顯示有高達5成5的人口長期受便祕問題所苦。長期下來不但影響生活品質,也讓身體健康亮紅燈。 然而,便祕往往源自於現代人生活不規律、壓力大、太少喝水和缺乏攝取高纖蔬果等緣故。若想要根治便祕問 [繼續閱讀] Read More
護肝 滋養保肝蛤蠣清湯食譜教學:天然排毒成分,解宿醉最適合的家常菜! Posted on 2019-01-292019-08-13by saiyu-lin 尾牙、應酬、朋友聚餐、家族聚餐算一算從去年年底到現在,你已經喝幾場酒了? 在喝多了過後,有點頭重腳輕、身體鈍鈍的、食欲忽然湧現的時候,這個時候有一個很棒的食譜推薦給大家,不只可以解酒,更可以保護到肝臟 [繼續閱讀] Read More
護肝 年末應酬多每天酒會喝不完,小心酒喝多了「肌膚狀況」拉警報! Posted on 2019-01-222019-08-13by shiki-yeh 你知道喝酒其實是肌膚殺手嗎? 你知道嗎?當你爽快乾杯的同時,你的肌膚其實正在承擔酒所帶來的傷害! 不僅容易造成肌膚乾燥粗糙、隔天早上一起床還會發紅變敏感容易受刺激。 長久下來肌膚老化加速、也更容易堆積 [繼續閱讀] Read More
運動 舒筋活血輕鬆三妙招,強化血管、促進排毒、預防低膽固醇有奇效! Posted on 2019-01-102019-10-07by shiki-yeh ◎為什麼需要舒筋活血呢? 血液循環帶給我們身體充足的氧氣、能量還有必需的營養素, 因此為了使體內器官的運作狀態良好,良好的血液循環是不可或缺的。 而良好的血液循環除了可以強化血管、預防心血管相關疾病, [繼續閱讀] Read More
護肝 喝酒容易臉紅紅?小心癌症找上你!日管理師告訴你喝酒保肝4訣竅 Posted on 2018-12-262019-08-13by shiki-yeh 喝酒致癌,小心提防 「看你長的這麼壯,應該很能喝吧?」 不知你是否曾在酒席之間聽到有人講過這句話呢。 這觀念源自於歐美人比較能喝酒的印象,而歐美人的體型又比我們亞洲人還要來的大,因此就變成了「體型大= [繼續閱讀] Read More
護肝 不喝酒也可能得脂肪肝或肝癌!改善脂肪肝,日醫生建議從2大飲食方針做起! Posted on 2018-12-212019-08-13by saiyu-lin 滴酒不沾也可能得脂肪肝、肝癌?飲食不忌口、總是吃太飽,小心非酒精性肝炎找上你! 脂肪肝、肝硬化,聽到這些名詞,很多人的第一個想法是這些病都是因為愛喝酒才會得的吧。如果你也這樣想,並毫不在意自己的平日飲 [繼續閱讀] Read More
護肝 喝咖啡不能解宿醉!對抗宿醉正確方法,請在這個時機補充2大成分! Posted on 2018-12-142019-08-13by saiyu-lin 解毒酒、咖啡能解酒嗎?美權威教授破除解宿醉謠言! 又到了年末應酬的場合,不論是公司聚會上的應酬,還是跟三兩好友的小酌,總是少不了酒來助興!不過一不小心high過頭,或是幾杯黃湯下肚後,隔天就有頭痛、疲 [繼續閱讀] Read More
青春抗老 動脈硬化恐怕是吃太多美食引起!預防糖化、護血管請謹記飲食1要2不原則 Posted on 2018-12-072019-08-08by saiyu-lin 美食控注意!炸雞、燒烤、肉桂捲、千層派等美食,有9成會讓你越吃越老! 年底到了,辛苦了一整年,總是很容易讓自己沉浸在「搞賞自己」的氛圍當中。不論是應酬、和朋友、家人的聚餐到了這個月總是特別多。不過你知 [繼續閱讀] Read More
運動 粗腿瘦不下來是壞習慣養成!3步驟用「跨步瘦腿操」活動髖關節、瘦大腿! Posted on 2018-11-152019-10-07by saiyu-lin 明明身高就不矮,站在比自己矮的同事旁邊卻覺得身形硬生生的矮了一截、肥了一圈嗎? 影響你看起來是否年輕、苗條,其實關鍵就在腿!有些人身高也沒有很高,但因為小腿纖細緊緻,視覺身高自然拉高了5公分以上! 有 [繼續閱讀] Read More