抗老 Archives - 日本健康最前線部落格

吃到飽老得更快？把握空腹的黃金時間，讓你看起來年輕20歲

Posted on 2020-04-172020-04-17by Coco

年過50看起來比30還年輕? 還在每天吃飽飽嗎？在日本人稱「不老醫師」的南雲吉則醫師，研發了「1日1餐」養生法，在日本引發不小轟動。研究顯示，空腹狀態可以啟動「Sirtuin抗老基因」，協助預防、改善　[繼續閱讀]

Posted on 2020-01-30by kiki-chang

明明才三十幾歲，卻出現了盜汗、頭痛、心悸、熱潮紅等更年期常見的症狀，這難道是罹患了早發性更年期的徵兆嗎？專家指出，女性步入更年期的時期雖然有個人差異，大多仍會在45~50歲左右發生。如果提前於30~ 　[繼續閱讀]

Posted on 2020-01-222020-01-22by liao nana

酸酸甜甜的無花果，自古以來被日本稱為「不老長壽水果」、也有著「生命之果」的別稱，營養價值非常豐富。新鮮的無花果含有大量的花青素及膳食纖維，還有維生素C、維生素E、檸檬酸等多項營養，不但能幫助女性養顏美　[繼續閱讀]

Posted on 2019-12-20by Coco

你可能聽過「南非國寶茶」這個名字，或是在咖啡廳點過這杯飲料，不過你有想過它到底厲害在哪裡，可以被稱作「國寶」呢？南非國寶茶含有特別的營養成分，可以對抗有害自由基，對於美容與健康都有所助益，不僅抗老效　[繼續閱讀]

起司在許多人的心目中，都有著熱量高又含有大量脂肪的印象。不少愛美的女性，為了減重更是對起司、乳酪這類食物避之唯恐不及。不過在近年的日本動物實驗中，發現到起司原來可以幫助我們減少體內有害的內臟脂肪含量！　[繼續閱讀]

Posted on 2019-10-16by kiki-chang

每到了秋冬季節，總要煩惱肌膚乾燥的困擾嗎？試試看日本營養師推薦的美肌食譜『法式雞肝醬』吧！營養師指出，要克服肌膚乾燥問題，除了做好外在保濕工作，也要補充能幫助肌膚補水的天然食材，才能讓肌膚有效恢復天　[繼續閱讀]

Posted on 2019-08-292019-08-29by liao nana

隨著年齡增長皮膚會跟著氧化，你知道「人」也會氧化生鏽嗎？氧化是造成「生鏽」的狀態，人體為了維持生命吸入氧氣，但是吸入體內的氧氣約有2%會被活化、產生活性氧，活性氧具有強力的氧化作用，可去除侵入體內的　[繼續閱讀]

Posted on 2019-08-162019-08-16by Coco

黑眼圈讓人看起來又老又累… 愛美、想變年輕是女人的天性，但黑眼圈卻老是硬生生地讓外表看起來老了好幾歲！明明沒有熬夜睡得也還不錯，熊貓眼卻揮之不去，勤擦眼霜也沒用？要想改善黑眼圈，得先瞭解你　[繼續閱讀]

明明很努力做保濕，肌膚摸起來的觸感還是不如以往？那麼你的肌膚問題可能不只有乾燥，而是膠原蛋白流失了！肌膚彈力的流失是人體衰老的自然現象。隨著年紀增長，肌膚的膠原蛋白和彈力纖維蛋白會日益流失，令肌膚　[繼續閱讀]