抗老 ... 推薦 吃起司好處多！日本動物實驗中證實，起司可幫助減少內臟脂肪！ Posted on 2019-11-212019-11-21by kiki-chang 起司在許多人的心目中，都有著熱量高又含有大量脂肪的印象。不少愛美的女性，為了減重更是對起司、乳酪這類食物避之唯恐不及。不過在近年的日本動物實驗中，發現到起司原來可以幫助我們減少體內有害的內臟脂肪含量！ [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 美容保養 秋冬肌膚乾燥問題，就靠美味的『法式雞肝醬』從內而外幫你調理！ Posted on 2019-10-16by kiki-chang 每到了秋冬季節，總要煩惱肌膚乾燥的困擾嗎？試試看日本營養師推薦的美肌食譜『法式雞肝醬』吧！ 營養師指出，要克服肌膚乾燥問題，除了做好外在保濕工作，也要補充能幫助肌膚補水的天然食材，才能讓肌膚有效恢復天 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 抗老 氧化、生鏽？想抗老就要這樣吃，提高抗氧化力的三個對策！ Posted on 2019-08-292019-08-29by liao nana 隨著年齡增長皮膚會跟著氧化，你知道「人」也會氧化生鏽嗎？ 氧化是造成「生鏽」的狀態，人體為了維持生命吸入氧氣，但是吸入體內的氧氣約有2%會被活化、產生活性氧，活性氧具有強力的氧化作用，可去除侵入體內的 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 不想再被問你累了嗎？擊退黑眼圈的5大妙方，外表瞬間年輕5歲！ Posted on 2019-08-162019-08-16by Coco 黑眼圈讓人看起來又老又累… 愛美、想變年輕是女人的天性，但黑眼圈卻老是硬生生地讓外表看起來老了好幾歲！明明沒有熬夜睡得也還不錯，熊貓眼卻揮之不去，勤擦眼霜也沒用？要想改善黑眼圈，得先瞭解你 [繼續閱讀] Read More
美容保養 只有保濕是不夠的！這麼做才能有效留住肌膚的膠原蛋白！ Posted on 2019-06-062019-08-13by kiki-chang 明明很努力做保濕，肌膚摸起來的觸感還是不如以往？那麼你的肌膚問題可能不只有乾燥，而是膠原蛋白流失了！ 肌膚彈力的流失是人體衰老的自然現象。隨著年紀增長，肌膚的膠原蛋白和彈力纖維蛋白會日益流失，令肌膚 [繼續閱讀] Read More
更年期 小腹肥肉甩不掉？可能問題在這 8 種食物吃太少才會影響荷爾蒙！ Posted on 2019-04-122019-08-08by shiki-yeh 看到體重計上的數字變高，除了先怪自己不小心貪嘴又沒運動外，其實也和我們的歲數有關：研究證實，年齡越大，荷爾蒙分泌量變少，非常可能讓我們成為「大腹婆」。 如果你有以下症狀：沒有特別吃什麼不健康的食物，但 [繼續閱讀] Read More
抗老 從此不被叫「姐」！抗老專家建議，30 歲以後要積極吃的 6 種食物 Posted on 2019-03-292019-08-08by shiki-yeh 30 歲的肌膚需要怎樣的應對？ 「30 歲是一個肌膚的分水嶺。」許多女性應該對這句話非常有感覺。20 歲只要注意痘疤、粉刺和保濕就好，但 30 歲過後，肌膚狀況越來越難以控制，過去不曾有的問題開始一一 [繼續閱讀] Read More
健康新知 難怪我瘦不下來！睡前 7 大讓人變胖的壞習慣，不小心中了幾樣？ Posted on 2019-03-222019-04-17by shiki-yeh 在體重機上看到數字上升，不只是心情會因此變得沮喪，可能也會衍生許多健康問題，包括老化、心血管問題、高血壓、糖尿病等等，哈佛在 2016 年的研究也證實，肥胖和早死十分有關聯。不過體重增加不是一朝一夕的 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 睡眠 你今天睡飽了嗎？睡眠不足恐造成腦疲勞與失智，靠這招撫慰疲憊的精神！ Posted on 2019-02-212019-08-13by shiki-yeh 你今天睡飽了嗎？ 為了維持健康的生活，許多人會努力運動、注意飲食均衡、補充足夠的水份， 但卻經常忽視了睡眠也是同等重要的一部份。 事實上，不論小孩還是大人，睡眠對所有人都極其重要。 我們知道睡眠是必須 [繼續閱讀] Read More
健康飲食 ... 飲食療法與美容 嚴防未老先衰！為什麼還在花樣年華的年紀「老化」就找上妳？ Posted on 2019-02-192019-08-13by shiki-yeh 老化其實從年輕就開始 明明還在青春年華的歲數，臉上卻已開始嶄露細紋與暗沉的蹤跡？ 現代人老化的年齡開始越來越早，原因在於我們的生活當中越來越多容易造成老化的因素，像是工作壓力、曬太陽、速食等。 但值得 [繼續閱讀] Read More
