每個月總是為了生理痛煩惱?DHA不只護眼竟也能改善生理期不適症狀?

生理痛的嚴重程度,往往依據體質不同,有著明顯差異。 狀況輕微時,會感覺到下腹悶脹或是腰痠背痛,更嚴重的時候,則可能會出現絞痛、噁心、發燒等症狀,嚴重影響到工作與生活。 造成生理痛發作的原因,與賀爾蒙失  [繼續閱讀]

導致心臟健康受損的關鍵,預防心肌梗塞的前兆「動脈硬化」靠魚油!

在台灣2018年公布的國人十大死因中,其中前五名中的第三名就屬於「心臟疾病」 每年更有近萬名民眾罹患心血管疾病,而在眾多心臟疾病之中奪走最多生命的病症,無非正是「心肌梗塞」。 但是如此致命的心臟疾病,  [繼續閱讀]

不菸不酒常保心血管健康?用DHA改善你可能正在受傷的「心」!

不菸不酒常保心血管健康?用DHA改善你可能正在受傷的「心」! 伴隨年齡增長,許多人也開始特別留意心血管健康,每次健康檢查都會特別在意是否出現三高的數值。然而不菸不酒,保持均衡三餐與充足運動,是否就能不  [繼續閱讀]

膽固醇竟也有好有壞?7項食物讓你戰勝「壞膽固醇」帶來的心血管威脅!

咦?膽固醇也有分好壞? 現代人多吃少動的生活型態,容易造成肥胖與高膽固醇等三高問題。 膽固醇其實是一種油脂,它會累積在血管內側,讓血管不斷變窄,最終阻塞,從而引發心血管相關病症。 但你知道嗎?膽固醇當  [繼續閱讀]

上廁所總是卡很久?多攝取這8種食物,改善便祕增強你的「排便力」!

根據統計數據顯示有高達5成5的人口長期受便祕問題所苦。長期下來不但影響生活品質,也讓身體健康亮紅燈。  然而,便祕往往源自於現代人生活不規律、壓力大、太少喝水和缺乏攝取高纖蔬果等緣故。若想要根治便祕問  [繼續閱讀]