用罐頭輕鬆做料理!2種維護血管彈性、預防心血管疾病的抗老化食譜!

血管本身的彈性下降,會導致壞膽固醇與三酸甘油酯容易累積在血管壁上,使得主動脈等主要血管通道出現硬化問題,讓罹患心臟與大腦疾病的風險大幅上升。 同時,也會導致微血管運輸養分的能力下降,讓整體新陳代謝惡化  [繼續閱讀]

吃起司好處多!日本動物實驗中證實,起司可幫助減少內臟脂肪!

起司在許多人的心目中,都有著熱量高又含有大量脂肪的印象。不少愛美的女性,為了減重更是對起司、乳酪這類食物避之唯恐不及。不過在近年的日本動物實驗中,發現到起司原來可以幫助我們減少體內有害的內臟脂肪含量!  [繼續閱讀]

每個月總是為了生理痛煩惱?DHA不只護眼竟也能改善生理期不適症狀?

生理痛的嚴重程度,往往依據體質不同,有著明顯差異。 狀況輕微時,會感覺到下腹悶脹或是腰痠背痛,更嚴重的時候,則可能會出現絞痛、噁心、發燒等症狀,嚴重影響到工作與生活。 造成生理痛發作的原因,與賀爾蒙失  [繼續閱讀]