你今天睡飽了嗎?睡眠不足恐造成腦疲勞與失智,靠這招撫慰疲憊的精神!

你今天睡飽了嗎? 為了維持健康的生活,許多人會努力運動、注意飲食均衡、補充足夠的水份, 但卻經常忽視了睡眠也是同等重要的一部份。 事實上,不論小孩還是大人,睡眠對所有人都極其重要。 我們知道睡眠是必須  [繼續閱讀]

嚴防未老先衰!為什麼還在花樣年華的年紀「老化」就找上妳?

老化其實從年輕就開始 明明還在青春年華的歲數,臉上卻已開始嶄露細紋與暗沉的蹤跡? 現代人老化的年齡開始越來越早,原因在於我們的生活當中越來越多容易造成老化的因素,像是工作壓力、曬太陽、速食等。 但值得  [繼續閱讀]

你就是這樣越老越快的!睡眠不足、活性氧等5大肌膚老化原因,教你怎麼改善

肌膚老化

新年剛過完,卸妝後的自己卻更明顯的老了一歲,是怎麼一回事? 使用了抗老、強調凍齡等級的保養品,卻始終不見效? 為什麼在剛過完年,連假結束後,發現素顏的自己卻一天比一天更令自己失望? 這時,小編想提醒你  [繼續閱讀]

多睡不能消除疲勞!深層解疲勞的關鍵,日本醫師說靠這2大飲食心法!

疲勞

覺得好累,怎麼休息都還是好累…… 我們總是聽到大家喊累,疲勞簡直是上班族的識別證一樣,別在每個人身上。況且說到疲勞,總是聽大家說「多休息就好」。或許你總會想,有必要因為「疲勞」這樣的理由去看醫生嗎?說  [繼續閱讀]

讓肌膚過勞了嗎?日本專家建議早晚這樣洗臉、徹底根除「加班肌」!

泡沫洗臉

有沒有覺得上班後你老得更快?這不是錯覺,也不是都市傳說,如果感受到肌膚越來越乾、黯沉、上妝難以服貼,肌膚不像以前這麼有彈性…那麼其實找上你的下一個肌膚問題,很快地就會是細紋、鬆弛、斑點等問題了!日本昭  [繼續閱讀]