健康專欄 ... 推薦 腸胃保健 造成過敏體質的根源在腸道！善用乳酸菌改善腸道免疫，過敏困擾不再來 Posted on 2019-08-08by shiki-yeh 據統計指出，全台灣的過敏人口超過七成 罹患過敏性鼻炎及氣喘的人口數也年年倍增，已經達到十年前的十倍以上！ 除了呼吸道過敏之外，也有不少人是飽受皮膚過敏而苦，由於難以找出真正的過敏源是什麼，也很難加以根 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 腸胃保健 梅雨季食安亮紅燈？對抗食物中毒，從調整腸胃環境開始！ Posted on 2019-07-252019-08-08by kiki-chang 你知道梅雨季是最容易食物中毒的時期嗎？潮濕燜熱的天氣是細菌滋生最好的環境，一不注意就有可能把細菌吃下肚，而引發食物中毒喔！因此，在梅雨季時預防食物孳生細菌是相當重要的一項任務。 （延伸閱讀：剩菜剩飯 [繼續閱讀] Read More
健康飲食 ... 推薦 飲食療法與美容 小小香菜大有來頭，竟是源自埃及時代的天然美肌、抗老化食材！ Posted on 2019-07-172019-08-13by shiki-yeh 街頭巷口小吃常加的香菜竟也有抗老化功效！？ 芫荽在台灣俗稱「香菜」，自古以來在世界各地一直被廣泛使用在各類料理的調味上、以及作為藥物來使用。 然而芫荽除了作為調味料與藥用之外，其實還具有非常重要的抗老 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 腸胃保健 上廁所總是卡很久？多攝取這8種食物，改善便祕增強你的「排便力」！ Posted on 2019-05-152019-08-08by kiki-chang 根據統計數據顯示有高達5成5的人口長期受便祕問題所苦。長期下來不但影響生活品質，也讓身體健康亮紅燈。 然而，便祕往往源自於現代人生活不規律、壓力大、太少喝水和缺乏攝取高纖蔬果等緣故。若想要根治便祕問 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 抗老 愛吃甜食、失眠、中風因為自律神經失調！重整自律神經該多吃這3樣食物！ Posted on 2019-02-152019-08-08by saiyu-lin 如果問女生和男生哪個比較愛吃甜食？相信大部分的人都有感覺到身邊的「螞蟻」（甜食愛好者），還是女生比男生多一些！在經驗上來看也確實如此。但你有想過「到底為何女生這麼喜歡甜食呢？」細究到這裡時答案總會陷入 [繼續閱讀] Read More
健康新知 科學研究：趕快抱緊處理！一個擁抱能解失眠、防衰老等7大健康益處！ Posted on 2019-02-142019-02-27by shiki-yeh 想要身體健康？每天都該「抱緊處理」！ 擁抱這小小的舉動帶有著許多含意， 在某些國家裡面擁抱是一個打招呼方式，而對於我們來說擁抱也是一種表達情緒的肢體語言， 像是開心的時候會擁抱表達喜悅之意、難過的時候 [繼續閱讀] Read More
健康新知 流感高峰期，學習日本門診醫師常用的３種抗病毒妙招，不怕感冒找上門！ Posted on 2019-01-312019-02-27by chun-hu 最近的氣候忽冷忽熱，抵抗力一差很容易就會不小心感冒，正是流感的大規模流行期。然而大家是否好奇，每天都需要面對感冒病患的門診醫師們，又是怎麼樣成功預防自己感染到流感病毒的呢？ 日本呼吸道專科門診醫師大谷 [繼續閱讀] Read More
健康新知 好的口水能抗衰老還能防感冒！日本牙科專家揭密增量唾液的 5 大秘密 Posted on 2019-01-29by shiki-yeh 唾液的分泌與口腔的健康息息相關，但我們多數人除了知道口水會參與食物消化作用外，幾乎對它沒有其他認識 不過根據神奈川教授槻木恵一研究唾液保健醫學和口腔病理 20 年的經驗，「現在是提升口水力」的時代，如 [繼續閱讀] Read More
健康新知 肥胖、三高…文明病不斷的原因，在於我們的平均體溫比60年前降了1度！ Posted on 2018-12-202018-12-26by chun-hu 你也是冬天特別容易怕冷、手腳冰冷的族群嗎？ 人體常態體溫平均約在36.8~37.2度之間，這樣的溫度能夠保持身體在高代謝狀態使人不易變胖，體內器官也能順暢運作，使免疫系統發揮穩定有效的防禦能力。 然而 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 更年期 更年期每天都輾轉難眠？4個簡單方法擺脫更年期症狀的惡性循環！ Posted on 2018-12-052018-12-13by shiki-yeh 更年期症狀百百種，但睡眠狀況是關鍵！ 40歲以上的女性，過半數會開始出現更年期障礙， 像是焦慮、熱潮紅、手腳冰冷、頭痛等症狀紛紛來。 這些更年期帶來的症狀因人而異，造成許多生活上的不便與困擾。 甚至也 [繼續閱讀] Read More
