「防曬」是健康的大敵?!讓醫師告訴你如何正確補充維生素D、遠離健康疾病!

維生素D的攝取你充足了嗎? 炎炎夏日來襲,擦上防曬打擊紫外線、運動減肥打擊肥肉…相信都是許多人會做的事,但是!你知道這樣的行為有可能會造成維生素D不足的危險嗎? 如果缺乏維生素D的話… 維生素D不僅僅  [繼續閱讀]

破解常見迷思!從優酪乳中攝取的益生菌,原來不會長時間留在腸道?

市面上有著許多優酪乳、優格、益生菌粉等各式各樣的產品。 也有許多人認為,多補充益生菌,就能讓腸道中棲息更多的益生菌,使腸道變得更健康順暢。 這樣的想法是正確的,或僅是錯誤迷思呢? 究竟人體在攝取這些益  [繼續閱讀]

多吃益菌助消化!常聽到的比菲德氏菌是什麼?與乳酸菌有何不同?

每個人的腸胃道中都有多達100兆以上的細菌 這些細菌有著各式各樣種類,形狀可能是棒狀、球狀、分支狀,也各自具有不同的特性,棲息於胃、十二指腸、小腸、大腸等不同的腸胃區塊。 其中根據對人體是否有益處為基  [繼續閱讀]