健康專欄 ... 推薦 腸胃保健 改善便秘、預防腸道老化，奇異果與橄欖油相輔相成的天然順暢功效！ Posted on 2019-08-262019-08-26by shiki-yeh 你是否也有不順暢的困擾呢？ 現代人久坐居多的生活，導致腸胃蠕動能力下降，更容易罹患便秘的問題。 一旦腸道不健康，不但影響外在膚質，造成痘痘與肌膚乾澀問題，還可能導致免疫力下降，使人時常久病不癒卻找不到 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 腸胃保健 減重就靠健康腸道菌群！美大學研究發現，乳酸菌可幫助改善易胖體質！ Posted on 2019-07-312019-08-08by shiki-yeh 肥胖是萬病的根源 不只是影響外觀，還可能引起動脈硬化、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病等嚴重疾病。 因此，健康達到減重效果一直是許多人的目標，除了調整飲食與運動兩大法則之外，近年的美國華盛頓大學也在研究中 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 腸胃保健 多吃益菌助消化！常聽到的比菲德氏菌是什麼？與乳酸菌有何不同？ Posted on 2019-07-112019-08-08by shiki-yeh 每個人的腸胃道中都有多達100兆以上的細菌 這些細菌有著各式各樣種類，形狀可能是棒狀、球狀、分支狀，也各自具有不同的特性，棲息於胃、十二指腸、小腸、大腸等不同的腸胃區塊。 其中根據對人體是否有益處為基 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 原來早起喝咖啡NG？喝錯小心上癮、喝對讓你燃脂瘦身遠離疾病！ Posted on 2019-07-052019-07-05by Coco 美好的一天從喝咖啡開始？ 你喝咖啡嗎？手拿一杯咖啡似乎是現代人的共同特徵，咖啡因能提神醒腦、咖啡香讓人神清氣爽。 但是你有聽說咖啡其實會讓人罹病和死亡風險較低、甚至有燃脂瘦身的效果嗎？ 只要攝取正確， [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 腸胃保健 上廁所總是卡很久？多攝取這8種食物，改善便祕增強你的「排便力」！ Posted on 2019-05-152019-08-08by kiki-chang 根據統計數據顯示有高達5成5的人口長期受便祕問題所苦。長期下來不但影響生活品質，也讓身體健康亮紅燈。 然而，便祕往往源自於現代人生活不規律、壓力大、太少喝水和缺乏攝取高纖蔬果等緣故。若想要根治便祕問 [繼續閱讀] Read More
健康新知 腸胃又在鬧彆扭？專家解釋9種可能導致「胃痛」原因 Posted on 2019-05-102019-05-24by Coco 您有胃痛的煩惱嗎？胃痛在醫學上稱作「心窩部痛」，意旨肚臍以上、胸部以下的上腹部疼痛。平常不發作則已，痛起來真是要命。現代人生活壓力大，上班想下班，下班想上班，經常產生胃部不適。其實胃痛背後有很多不同 [繼續閱讀] Read More
健康飲食 長期便秘好痛苦！日本專家：「橄欖油」是治療便秘的秘密武器 Posted on 2019-03-152019-03-27by shiki-yeh 喝橄欖油就能改善便秘——這聽起來頗為不可思議，但日本 25 年腸道權威醫生松生恒夫在《驚人「快便力」》一書提及，西元前歐美地區就會把橄欖油當作天然瀉藥使用，現在義大利小孩便秘了，父母也會讓他們喝橄欖油 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 養生秘訣 易胖的關鍵在月經週期！日營養師教你配合賀爾蒙變化訂立有效減重計畫！ Posted on 2019-01-082019-08-13by chun-hu 總是為體重困擾，卻找不出造成易胖體質的根源嗎？ 日本營養師岡田明子指出，努力減重卻瘦不下來的原因，很可能與月經週期有關！ 月經週期與女性的生理變化密切相關，更影響了代謝、熱量消耗等機能，身心與情緒方面 [繼續閱讀] Read More
健康新知 2018健康焦點回顧！熱門健康關鍵字：解便祕、瘦肚子、凍齡都上榜！ Posted on 2018-12-222019-01-03by saiyu-lin 想瘦下來，維持好氣色，你們對身體的期待的心聲我們都聽到了！ 今年的健檢有如大家預期，全部正常，還是一不小心又有紅字出現了呢？ 「健康是1，其他都是0」這句話應該也不陌生吧？畢竟沒有健康，人生目標不論是 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 腸胃保健 攝取膳食纖維可改善惱人的便秘？日營養師：未注意這３點恐導致反效果 Posted on 2018-12-062019-08-08by chun-hu 溫差大的季節，容易因為體溫調節不良導致「便祕」發生。特別是在夏天時習慣長時間待在冷氣房，或是愛吃冰涼食物的人，會影響到自律神經的調節，更容易在這個時期發生便秘問題。 日本營養師內藤絢指出，提到解決便祕 [繼續閱讀] Read More
