改善便秘、預防腸道老化,奇異果與橄欖油相輔相成的天然順暢功效!

你是否也有不順暢的困擾呢? 現代人久坐居多的生活,導致腸胃蠕動能力下降,更容易罹患便秘的問題。 一旦腸道不健康,不但影響外在膚質,造成痘痘與肌膚乾澀問題,還可能導致免疫力下降,使人時常久病不癒卻找不到  [繼續閱讀]

易胖的關鍵在月經週期!日營養師教你配合賀爾蒙變化訂立有效減重計畫!

總是為體重困擾,卻找不出造成易胖體質的根源嗎? 日本營養師岡田明子指出,努力減重卻瘦不下來的原因,很可能與月經週期有關! 月經週期與女性的生理變化密切相關,更影響了代謝、熱量消耗等機能,身心與情緒方面  [繼續閱讀]