健康新知 喝水也會胖？日專家破除迷思，這樣喝反而會變瘦！ Posted on 2019-05-312019-06-19by Coco 喝水真的會胖嗎？ 依科學角度來看，人體有70%由水分組成，喝足夠的水可以促進新陳代謝、有效排毒、調節體內酸鹼平衡、還有養顏美容的效果。 不過喝水真的會胖嗎？另一方面來看，喝水可以瘦身嗎？日專家告訴你， [繼續閱讀] Read More
更年期 小腹肥肉甩不掉？可能問題在這 8 種食物吃太少才會影響荷爾蒙！ Posted on 2019-04-122019-08-08by shiki-yeh 看到體重計上的數字變高，除了先怪自己不小心貪嘴又沒運動外，其實也和我們的歲數有關：研究證實，年齡越大，荷爾蒙分泌量變少，非常可能讓我們成為「大腹婆」。 如果你有以下症狀：沒有特別吃什麼不健康的食物，但 [繼續閱讀] Read More
抗老 從此不被叫「姐」！抗老專家建議，30 歲以後要積極吃的 6 種食物 Posted on 2019-03-292019-08-08by shiki-yeh 30 歲的肌膚需要怎樣的應對？ 「30 歲是一個肌膚的分水嶺。」許多女性應該對這句話非常有感覺。20 歲只要注意痘疤、粉刺和保濕就好，但 30 歲過後，肌膚狀況越來越難以控制，過去不曾有的問題開始一一 [繼續閱讀] Read More
健康新知 難怪我瘦不下來！睡前 7 大讓人變胖的壞習慣，不小心中了幾樣？ Posted on 2019-03-222019-04-17by shiki-yeh 在體重機上看到數字上升，不只是心情會因此變得沮喪，可能也會衍生許多健康問題，包括老化、心血管問題、高血壓、糖尿病等等，哈佛在 2016 年的研究也證實，肥胖和早死十分有關聯。不過體重增加不是一朝一夕的 [繼續閱讀] Read More
健康飲食 長期便秘好痛苦！日本專家：「橄欖油」是治療便秘的秘密武器 Posted on 2019-03-152019-03-27by shiki-yeh 喝橄欖油就能改善便秘——這聽起來頗為不可思議，但日本 25 年腸道權威醫生松生恒夫在《驚人「快便力」》一書提及，西元前歐美地區就會把橄欖油當作天然瀉藥使用，現在義大利小孩便秘了，父母也會讓他們喝橄欖油 [繼續閱讀] Read More
健康新知 想成功減重，不同血型飲食秘訣大不同！聽專家指導4種血型的減重策略 Posted on 2019-02-152019-03-08by chun-hu O型、A型、B型、AB型，人類常見的四種不同血型，不只是捐血時的血型配對不同，對於我們的身心與生理特徵更有著明顯影響。 美國自然療法專家Peter J. D’adamo博士，在研究中了解到 [繼續閱讀] Read More
健康新知 健康減重就靠改善這3項飲食習慣，別再靠不吃「碳水化合物」來減肥！ Posted on 2019-01-042019-01-18by chun-hu 近期的減肥法時常提倡，「0醣類」以及「0碳水化合物」等方式。藉由不吃麵包、米飯與麵條等主食的方式，快速減低攝取熱量而瘦下來。 不過，日本營養師柴田真希提到，這類的減肥法雖然能在短期達到體重減輕的效果， [繼續閱讀] Read More
健康新知 無壓力輕鬆瘦身絕招不私藏！妳知道「甜酒瘦身法」嗎？ Posted on 2018-12-262019-01-11by shiki-yeh 喝甜酒也能燃脂減肥？妳一定要知道的神技巧！ 甜酒對於日本人來說，自古以來便是一種對身體有益的飲品， 在江戶時代時若有人中暑的話就要讓他喝上一杯來消除暑氣。 而甜酒本身也富含眾多營養，對於養顏美容也是非 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 護肝 喝酒容易臉紅紅？小心癌症找上你！日管理師告訴你喝酒保肝４訣竅 Posted on 2018-12-262019-08-13by shiki-yeh 喝酒致癌，小心提防 「看你長的這麼壯，應該很能喝吧？」 不知你是否曾在酒席之間聽到有人講過這句話呢。 這觀念源自於歐美人比較能喝酒的印象，而歐美人的體型又比我們亞洲人還要來的大，因此就變成了「體型大＝ [繼續閱讀] Read More
健康新知 2018健康焦點回顧！熱門健康關鍵字：解便祕、瘦肚子、凍齡都上榜！ Posted on 2018-12-222019-01-03by saiyu-lin 想瘦下來，維持好氣色，你們對身體的期待的心聲我們都聽到了！ 今年的健檢有如大家預期，全部正常，還是一不小心又有紅字出現了呢？ 「健康是1，其他都是0」這句話應該也不陌生吧？畢竟沒有健康，人生目標不論是 [繼續閱讀] Read More
