流汗時讓人不自在的體味,就利用這3種簡單的自然療法來消除!

你有容易流汗,導致體味過重的困擾嗎?

造成體味過重的原因,大多數都是源於汗腺過度發達所造成。每當流汗時汗水大量分泌,就會導致汗水中的蛋白質成分滋生細菌,產生令人不快的氣味。

嚴重的體味不但常令人尷尬苦惱,更容易影響到人際關係,使人經常處於敏感與不安的狀態,並對自信造成負面打擊。

許多人可能認為,解決體味的方法只有手術切除汗腺一途,然而即使切除特定部位的汗腺,仍然會使其他部分的汗腺出現代償出汗的現象,導致原本不太流汗的地方開始大量流汗,使得體味問題不全然能得到改善。

這次的專題將介紹3種改善體味問題的日本民間自然療法,利用自然藥草與植物的特性,來達到抑制汗腺作用的效果,有體味困擾的人,不如試著在家嘗試看看吧!

◆鼠尾草茶,改善過度發汗問題

鼠尾草能夠幫助調節體溫,進而抑制汗腺過度分泌,改善體味問題。

材料

鼠尾草葉 5片

水 200ml

作法

將鼠尾草葉放入水中沸騰15分鐘左右,每天飲用3杯以上,可以調節汗腺,逐漸改善體味問題。

◆紅茶浴,富含除臭成分單寧酸

紅茶富含除臭成分單寧酸,除了能幫助改善膚質,還能去除身體令人不快的體味。

材料

紅茶包 4包

水 2公升

作法

將2公升的水煮沸後,放入紅茶包泡15分鐘,最後將泡好的紅茶水加入浴缸內的熱水,泡澡20分鐘左右即可達到效果。

◆薄荷+迷迭香,簡單好用的天然除臭劑

薄荷與迷迭香含有天然香氛精油的成分,且具有抗菌效果,可以抑制細菌在汗水較多的地方大量孳生,是天然又好用的天然除臭劑。

材料

薄荷葉 5片

迷迭香葉 5根

水 200ml

作法

將薄荷葉與迷迭香葉放入水中沸騰15分鐘,撈出葉片後將茶水放涼,之後可以將茶水塗抹在容易出汗的部位,作為天然除臭劑使用。

維持腸道良好環境,幫助改善體味問題

除了利用外在方法改善汗水與細菌滋生問題之外,從內在的腸道一起配合能達到雙管齊下的加倍效果。

腸道環境差,使壞菌佔上優勢,會使得細菌在腸道內大量製造硫化物成分,硫化物也就是臭味的源頭,這些成分會隨著腸道進入血管,最後透過汗腺排出,也是造成汗水發臭的重要因素之一!

在生活中透過飲食或健康食品多加攝取比菲德氏菌等乳酸菌,並配合增加攝取膳食纖維成分,可以有效幫助增加益生菌數量,改善腸道環境,讓體味問題逐漸減緩。

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圖片來源:unsplash

參考資料來源:体臭を取り除く民間療法


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