邁入秋冬較乾燥的氣候之後，腳後跟也容易變得粗糙脫皮
粗糙脫皮的腳後跟不但影響外觀整潔感，太厚的角質還會在乾燥下裂開變成傷口。
為什麼腳後跟的角質總是去除了卻很快長回來，又該怎麼處理才能有效改善容易乾裂的困擾呢？
這次的專題，就要來為大家介紹如何呵護腳部的方法！
3種容易導致腳後跟角質增生的原因
➤每天行走時帶來的摩擦
造成腳後跟角質增生的主要原因，就是行走時帶來的摩擦。
腳後跟是腳部最直接承受體重重量的部位，必須從衝擊與摩擦中保護腳部皮膚，使得腳後跟也成為人體中角質最厚的部位。
如果工作地點又時常在工地等堅硬或凹凸不平的路面行走的人，就更容易使腳後跟承受摩擦，使角質增厚問題加劇。
此外，穿著不合腳的鞋子會因為壓迫到腳部使摩擦增加，也是導致角質增厚的常見原因之一。
➤乾燥
腳後跟的皮膚沒有油脂腺，很容易因為缺乏油脂而出現乾燥症狀，讓角質變厚。
如果又加上年齡增長使血液循環變差，導致皮膚細胞的代謝緩慢，就會讓老舊角質更不容易脫落，不斷累積在腳後跟上形成厚皮。
➤感染黴菌
如果腳後跟的角質不只有增厚跡象，還伴隨著不斷脫皮與搔癢的症狀，就要懷疑有可能是感染黴菌所導致。
黴菌造成的角質增厚，必須使用抗黴菌藥物才能徹底根治。
改善腳後跟角質過厚的３種方法
➤選擇合腳的鞋子降低摩擦
選擇合適的鞋子種類，是改善角質增厚最重要的關鍵。
正確合腳的鞋子才不會讓鞋子內部留有空隙造成摩擦狀況加劇。
另外，也要盡量避免褲襪搭配靴子的穿搭方式，這種穿搭容易使腳後跟打滑使摩擦加劇。如果平常穿鞋時發現鞋內留有空隙，建議可以用鞋墊加以改善。
➤避免用搓刀清除腳皮
使用搓刀清除腳皮會刺激到皮膚表面，反而可能導致角質更快增長。
正常的清理方式，建議是在洗澡或泡腳的過程中讓角質自然軟化，再使用專門用於清除腳部角質的磨石來仔細去除。
清除過後，注意要使用乳液做保濕，才不會導致乾燥發癢的症狀。
➤避免每天穿著同一雙鞋
長時間悶在鞋子裡的汗水，會導致黴菌大量滋生，使腳部皮膚很容易發生濕疹或香港腳的症狀。
最好的方法就是不要每天都穿同一雙鞋，同樣的鞋子建議間隔兩到三天讓汗水徹底乾燥後再穿，就能有效避免黴菌滋生。
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參考來源：削ってもたまるかかとの角質。ガザガザかかとに今すぐできる3つのケア法
圖片來源：Photo-AC
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