明明不胖,為什麼還會有「肥胖紋」?4招教你遠離討人厭紋路

詛咒般的肥胖紋該如何擺脫?

肥胖紋、妊娠紋、生長紋都屬於皮膚擴張紋的一種,

你可能聽過「體重急速增加/減少」、「懷孕」、「身體急速成長」都會生成肥胖紋,

可是有些人明明一直都瘦瘦的,大腿、臀部等部位卻也會出現醜醜的肥胖紋,這到底是怎麼一回事呢?

就讓我們來告訴你肥胖紋是哪來的,並且做那些事情來預防肥胖紋的產生?

◆為什麼會有肥胖紋的產生?

人體皮膚由外而內分別為表皮層、真皮層、皮下脂肪。真皮層會生成膠原蛋白,負責支撐、維持皮膚彈性。

因為不同原因,身體變化的過程中,導致真皮層中的膠原蛋白纖維破裂,因而產生了肥胖紋

簡單一點來說,肥胖紋就是「真皮層受傷後留下的痕跡」,初期會呈現紅色,而當疤痕萎縮、血管消退後,則會轉為白色。常見於腹部、腰間、背部、臀部、胸部、大腿、上手臂、膝蓋後側、小腿後側。

而要注意的是目前市面上產品,只能淡化、並無法完全消除肥胖紋。如果要完全消除肥胖紋需要進行雷射治療。

為什麼瘦子也會有肥胖紋?

■坐太久、運動不足

久坐不動容易造成血液循環不良,尤其腿部的靜脈循環本來就比較差,廢物容易堆積。此外,皮脂、水分無法達成平衡的情況下,往往會導致肌膚乾燥,肌膚硬化的情況下,也就更容易形成肥胖紋。

■伴隨年齡增長的膠原蛋白流失

年齡增長的同時,膠原蛋白的生成也會迅速減少,膠原蛋白流失、真皮層缺乏水分的情況下,都會讓皮膚變得更脆弱。

■運動、重訓過度

平常沒有運動習慣的人突然進行激烈運動、重訓,肌肉快速生成的同時,容易導致真皮層拉傷,產生肥胖紋。

■走路方式錯誤

瘦子的肥胖紋通常集中在下半身,一部分原因就在於走路方式不正確。使用錯誤的方式走路,使得臀部、腿部要花費更大力氣來支撐,錯誤使用肌肉,腿部就容易生成肥胖紋。就像持續訓練某塊肌肉,肌肉會長得特別大,變相導致真皮層受傷的原理一樣。如果有「拇指外翻」、「穿不合尺寸的鞋子」、「走路內八」、「扁平足」、「腳趾上翻(走路時腳趾無法貼地)」等狀況的話,就需特別注意。

(延伸閱讀:掌握正確走路姿勢,讓你「愈走愈瘦」!)

◆平時如何預防肥胖紋?

■做好保濕

要保護真皮層,最直接的方式就是常保皮膚滋潤。可以選擇含有膠原蛋白、玻尿酸、神經酰胺等成分的保濕乳液。

(延伸閱讀:保濕、淡疤、護髮樣樣行!椰子油:風迷日本美容保養界的天然美容油!)

■勤加按摩,促進血液循環

按摩可以促進血液循環,提高肌膚本身的自然療癒力。不過按摩最好還是能夠搭配乳液or油類,避免摩擦為肌膚帶來的傷害。

■避免體重快速變化,向不健康的減肥方式說不

突然變胖、變瘦都有很高的機率會造就肥胖紋產生,暴飲暴食造成體重急速增加,或是透過節食、吃減肥藥的方式急速瘦身,都是很不健康的方式,最好盡量避免。

■攝取營養

「維生素C」有助於膠原蛋白生成,平時可以多攝取花椰菜、紅椒、檸檬、橘子等含有豐富維生素C的食物。

參考資料來源:細い人でも注意!肉割れはできます。肉割れを消す方法。原因を突き止めてから自宅か病院で対処
圖片出處:photo-ac unsplash


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