許多人都曾有過臉頰肌膚像上了不自然的腮紅一樣泛紅的症狀
有時情況嚴重，還會伴隨著刺痛、或是搔癢脫皮等情形。
日本皮膚科青山秀和醫師指出，造成這類泛紅不適的症狀，主因多是因為「角質層過薄」、「角質層發炎」兩項原因所導致。
出現這些問題，就是角質層已經受損的徵兆，想要幫助角質層恢復，必須配合膚質護理並改善日常保養方式。聽醫師為我們詳細解說！
◆造成角質層受損的常見原因是什麼？
肌膚出現泛紅搔癢的症狀，是表示保護肌膚表層的角質層受損的徵兆。然而，在什麼樣的情況下會導致角質層受損呢？醫師解釋，最常見的原因有以下兩類。
➤臉部清潔過度，使角質層過薄
不當使用去角質工具，或是經常使用抗油清潔產品、以及清潔時的過度搓揉動作，容易造成肌膚天然角質層耗損，造成角質層過薄而泛紅的情況。
角質層過薄會使得皮膚底下的微血管浮起，讓皮膚外觀泛紅，並使得皮膚表層的免疫力下降，無法順利防護外來刺激與病菌，讓皮膚更容易出現痘痘、粉刺等問題，也容易感染發炎。
➤使用刺激性保養產品，導致角質層發炎
即使沒有直接採取刺激角質層的清潔方式，使用含有果酸等酸性去角質成份、或是去角質酵素等保養品，也可能因為產品中的刺激性成份對角質層造成傷害，造成臉頰泛紅發炎。
醫師也補充，臉部一般最容易發生泛紅發炎的部位，大多位於臉頰與鼻尖部份，這兩個地方由於最常接受到摩擦與紫外線的刺激，使得角質層也較敏感易受傷害。
◆改善臉部泛紅不適，從這6點開始做起！
臉部泛紅是角質層受損發炎的警訊，也是皮膚天然免疫力下降的徵兆。醫師提醒，想要重返健康膚質，生活中務必注意以下6點，才能幫助角質修復，不讓情況進一步惡化。
➤選擇不刺激、可加強保溼的清潔產品
➤臉部出現泛紅發炎需盡量避免化妝，同時卸妝時應使用卸妝油清潔
➤洗臉時勿使用毛巾或手搓揉患部
➤外出徹底做好紫外線防護
➤配合氣候採取適當衣著，幫助肌膚保暖與散熱
➤增加攝取維生素C，保護微血管健康
除此之外，醫師也提醒，日常生活應該注意充足睡眠，一旦皮膚發生明顯發炎的情況，也要盡快前往皮膚科做治療，才能有效改善泛紅症狀。
◆補充補水成分，改善乾燥造成的泛紅症狀
➤膠原蛋白
膠原蛋白是本身就存在於人體中的成分，它是由胺基酸所構成，屬於一種蛋白質。在飲食中額外增加補充膠原蛋白，能夠改善肌膚隨著年齡增長喪失的自然保溼力，幫助改善與減緩肌膚乾燥問題，以及細紋、鬆弛等老化現象。
➤賽洛美
賽洛美別稱為神經醯胺，是一種天然存在於體內皮膚角質層的細胞間隙間的脂質，能在肌膚表層形成天然防水薄膜，幫助肌膚鎖水保濕。在日常飲食中補充適量的賽洛美成分，能夠幫助恢復肌膚自然的保水能力，改善乾燥引發的肌膚問題。
➤南瓜、菠菜等黃綠色蔬菜
南瓜與菠菜等綠黃色的蔬菜，含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠幫助改善血液循環，為肌膚表面帶來滋潤。
➤富含維生素Ａ的肝臟與鰻魚
維生素A富含於肝臟與鰻魚中，是能促進肌膚新陳代謝的重要營養，特別對於代謝失衡導致的乾燥肌能帶來卓越的改善效果。
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參考來源：頬の赤みの原因と正しい対策方法｜スキンケアで赤み解消へ
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