秋季保養做的好,冬天不怕肌膚乾癢!秋季肌膚保養對策

秋季肌膚保養對策

秋天即將來臨,在夏秋交替之際許多人會開始感受到出現「肌膚乾燥」的情況,因為當夏天的紫外線與氣溫降低時,肌膚的含水量與皮脂量會跟著減少,造成肌膚容易受到傷害。

在真正乾燥的冬季到來前,現在開始確實做好肌膚保養,改善肌膚狀況吧!

  1. 保養根本:清潔與洗顏

肌膚保養的最根本問題就是清潔與洗臉,老廢角質、髒污殘留等都會造成肌膚乾燥、發炎長痘痘,確實的清潔乾淨是保養中最重要的!但是要注意的是如果使用清潔力太強的產品,反而會造成健康肌膚的皮脂與角質流失。

  1. 基礎保養品:加強保濕

清潔後的肌膚要確實做好保濕程序,偶爾可以使用面膜加強保養,不一定要使用高端的保養品品牌,基礎的保養品也很足夠,如果覺得保濕力不足的話可以再加上精華液。

  1. 體內保養

季節的轉變是感冒多發的時候,肌膚也會容易不穩定,適量補充營養品、維生素從體內開始做起保養吧

.溫熱柚子茶:秋天逐漸轉涼,喝點溫熱的柚子茶不僅暖身還能補充維生素。

.酪梨:富含維生素E、脂肪酸和油酸的酪梨是一個天然的抗氧化劑,可以幫助肌膚減少色素沉澱、抗老與滋潤皮膚

.營養品:除了保濕外,膠原蛋白的不足也會造成肌膚缺水、形成細紋,食用含有蛋白聚醣、膠原蛋白胜肽等美容成分營養品,尤其「膠原蛋白胜肽」等同於強化版的膠原蛋白,小分子更容易被人體吸收,且不易被胃酸破壞,對於肌膚問題能起到不錯的改善效果

當天氣逐漸轉涼,溫度下降、血液循環變差,皮膚的新陳代謝也會降低,除了以上幾個秋季保養對策之外,偶爾不妨泡個舒服的澡,讓血液循環改善,也可以紓壓放鬆一下!

 (延伸閱讀:怎麼吃膠原蛋白,能達到最佳美容效果?專家:搭配這2種關鍵營養素!) 

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參考資料來源:冬を迎える前の肌対策。“秋スキンケア”でしっかりお肌の調子を整えよう
圖片出處:photo-ac 


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