毛孔為什麼會變大？毛孔粗大有解嗎？
毛孔粗大是許多女生常有的困擾，特別是在鼻頭與Ｔ字帶的情況最為明顯。
為了掩飾粗大的毛孔，許多人不得不在每次出門前花時間做遮瑕的工作來補強膚況。
然而如果沒試著改善造成毛孔粗大的根本問題，僅用化妝的方式遮掩，不但無法改善問題，甚至還可能出現毛孔堵塞與角質堆積，使問題更加惡化。
本次的專題將介紹造成毛孔粗大的原因，以及如何從保養與飲食兩方面雙管齊下，從根源改善毛孔問題，幫助你重拾素顏自信！
◎造成毛孔粗大的原因是什麼？
每個人根據遺傳基因雖有些許差異，但毛孔的密度都大致有1平方公分20個以上。
這些毛孔對於保護肌膚表層能起到相當重要的作用，毛孔出口附近的皮脂腺會分泌油脂，油脂混和著汗腺中的汗液，會在皮膚表面形成一層薄薄的皮脂膜，這層皮脂膜就像人體天然的「乳液」，能為肌膚帶來鎖水保濕的功能。
然而，一旦皮膚表層的油水平衡失調，皮脂腺為了維護皮脂膜的功能，就必須分泌更多的油脂，造成毛孔為了排出更多的油脂而擴大，使皮膚外觀出現毛孔粗大的現象。
而另一項造成毛孔粗大的原因，則是由於膠原蛋白流失所造成。
膠原蛋白負責擔負著支撐肌膚真皮層的功能，但也容易隨著年齡增長而流失。肌膚裏層流失與老化的膠原蛋白，會在皮膚表面形成凹陷與鬆弛，使肌膚出現細紋、下垂的狀況，也讓毛孔變得更為明顯。
◎改善毛孔粗大應注意保濕，避免選用抗油清潔產品
從上述可知，造成毛孔粗大的主因，是肌膚保濕不足，與缺乏膠原蛋白兩項主因所導致。也因此，要從根本原因改善毛孔粗大問題，就要從保養與飲食兩方面著手進行。
保養的方面首要注重的，就是在早晚做好肌膚的保濕工作，並避免過度清潔以防止破壞肌膚天然的皮脂膜。
油水失衡的皮膚表面，會出現乾燥脫皮以及Ｔ字帶油膩的情況。要改善這現象必須靠勤加保濕，並切記避免使用一些具有抗油膩、強調清潔功能的洗面乳或洗面皂，因為過度的清潔將導致肌膚加倍缺水，讓毛孔分泌更多油脂到表面，使毛孔粗大更加惡化。
◎配合補充膠原蛋白與蛋白聚醣，重建肌膚保濕彈力
想改善老化與流失膠原蛋白所造成的毛孔粗大，補充膠原蛋白肯定是必不可少。
不過專家同時也提醒，選購市面上的膠原蛋白粉時，要留意小分子與大分子之分，膠原蛋白的分子太大，容易導致腸胃無法順利吸收，使膠原蛋白被分解成胺基酸，將會使效果倍減。
選擇補充小分子的膠原蛋白「高濃度PO‧OG膠原蛋白」，能提高腸胃吸收率，對於肌膚問題能起到不錯的改善效果。
除了膠原蛋白之外，蛋白聚醣也是能幫助修復老化造成的肌膚問題的重要成分。
蛋白聚醣有著抑制體內發炎症狀的功效，能防止造成老化的活性氧增生，還能促進玻尿酸與第一型膠原蛋白生成，更加增進保水保濕能力，對肌膚的乾燥、暗沉、鬆弛、與毛孔粗大問題皆有幫助改善的功效。
而好不容易補充到的膠原蛋白，相信各位絕對不會想要在影響他的吸收力了吧！
但日常生活中，尤其女孩子平常愛吃的兩項食物當中，是會阻礙膠原蛋白的吸收，這點愛美的女孩可要特別留意！
■ 高油脂：脂肪過多的肉類，會消耗掉過多體內的抗老化物質，造成老化。能促進膠原蛋白生成的抗老化成分與維生素C如此就被破壞的話，就難以給肌膚彈力、逐漸變得鬆弛、顯老。
■ 含糖飲料與甜點：糖也是膠原蛋白的大敵！對膠原蛋白造成「糖化」作用，肌膚當然也就失去彈性與活力，同時也會破壞到生成膠原蛋白的纖維芽細胞。
下次要享用美食之前，請先停下來想一下是否今天已經吃太多肉或是甜食吧！此外林和弘醫師也建議，真要吃甜點的話，可以考慮搭配膳食纖維，避免糖去阻礙膠原蛋白的吸收。
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參考資料來源：開き毛穴の原因と対処法！たっぷり保湿が重要
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