毛孔粗大如何有效改善?從保養與飲食2方面著手,讓你重展自信素顏!

毛孔為什麼會變大?毛孔粗大有解嗎?

毛孔粗大是許多女生常有的困擾,特別是在鼻頭與T字帶的情況最為明顯。

為了掩飾粗大的毛孔,許多人不得不在每次出門前花時間做遮瑕的工作來補強膚況。

然而如果沒試著改善造成毛孔粗大的根本問題,僅用化妝的方式遮掩,不但無法改善問題,甚至還可能出現毛孔堵塞與角質堆積,使問題更加惡化。

本次的專題將介紹造成毛孔粗大的原因,以及如何從保養與飲食兩方面雙管齊下,從根源改善毛孔問題,幫助你重拾素顏自信!

◎造成毛孔粗大的原因是什麼?

每個人根據遺傳基因雖有些許差異,但毛孔的密度都大致有1平方公分20個以上。

這些毛孔對於保護肌膚表層能起到相當重要的作用,毛孔出口附近的皮脂腺會分泌油脂,油脂混和著汗腺中的汗液,會在皮膚表面形成一層薄薄的皮脂膜,這層皮脂膜就像人體天然的「乳液」,能為肌膚帶來鎖水保濕的功能。

然而,一旦皮膚表層的油水平衡失調,皮脂腺為了維護皮脂膜的功能,就必須分泌更多的油脂,造成毛孔為了排出更多的油脂而擴大,使皮膚外觀出現毛孔粗大的現象。

而另一項造成毛孔粗大的原因,則是由於膠原蛋白流失所造成。

膠原蛋白負責擔負著支撐肌膚真皮層的功能,但也容易隨著年齡增長而流失。肌膚裏層流失與老化的膠原蛋白會在皮膚表面形成凹陷與鬆弛,使肌膚出現細紋、下垂的狀況,也讓毛孔變得更為明顯。

◎改善毛孔粗大應注意保濕,避免選用抗油清潔產品

從上述可知,造成毛孔粗大的主因,是肌膚保濕不足,與缺乏膠原蛋白兩項主因所導致也因此,要從根本原因改善毛孔粗大問題,就要從保養與飲食兩方面著手進行。

保養的方面首要注重的,就是在早晚做好肌膚的保濕工作,並避免過度清潔以防止破壞肌膚天然的皮脂膜。

油水失衡的皮膚表面,會出現乾燥脫皮以及T字帶油膩的情況。要改善這現象必須靠勤加保濕,並切記避免使用一些具有抗油膩、強調清潔功能的洗面乳或洗面皂,因為過度的清潔將導致肌膚加倍缺水,讓毛孔分泌更多油脂到表面,使毛孔粗大更加惡化

◎配合補充膠原蛋白與蛋白聚醣,重建肌膚保濕彈力

想改善老化與流失膠原蛋白所造成的毛孔粗大,補充膠原蛋白肯定是必不可少。

不過專家同時也提醒,選購市面上的膠原蛋白粉時,要留意小分子與大分子之分,膠原蛋白的分子太大,容易導致腸胃無法順利吸收,使膠原蛋白被分解成胺基酸,將會使效果倍減。

選擇補充小分子的膠原蛋白「高濃度PO‧OG膠原蛋白」,能提高腸胃吸收率,對於肌膚問題能起到不錯的改善效果。

除了膠原蛋白之外,蛋白聚醣也是能幫助修復老化造成的肌膚問題的重要成分。

蛋白聚醣有著抑制體內發炎症狀的功效,能防止造成老化的活性氧增生,還能促進玻尿酸與第一型膠原蛋白生成,更加增進保水保濕能力,對肌膚的乾燥、暗沉、鬆弛、與毛孔粗大問題皆有幫助改善的功效。

而好不容易補充到的膠原蛋白,相信各位絕對不會想要在影響他的吸收力了吧!

但日常生活中,尤其女孩子平常愛吃的兩項食物當中,是會阻礙膠原蛋白的吸收,這點愛美的女孩可要特別留意!

高油脂:脂肪過多的肉類,會消耗掉過多體內的抗老化物質,造成老化。能促進膠原蛋白生成的抗老化成分與維生素C如此就被破壞的話,就難以給肌膚彈力、逐漸變得鬆弛、顯老。

含糖飲料與甜點:糖也是膠原蛋白的大敵!對膠原蛋白造成「糖化」作用,肌膚當然也就失去彈性與活力,同時也會破壞到生成膠原蛋白的纖維芽細胞。

下次要享用美食之前,請先停下來想一下是否今天已經吃太多肉或是甜食吧!此外林和弘醫師也建議,真要吃甜點的話,可以考慮搭配膳食纖維,避免糖去阻礙膠原蛋白的吸收。

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參考資料來源:開き毛穴の原因と対処法!たっぷり保湿が重要


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