夏季陽光、紫外線飆升！該怎麼辦才好？
六月以後正式進入夏季，紫外線量也直線上升，想避免黑斑、鬆弛等肌膚老化問題發生，出門在外一定要做好防曬工作。
除了袖套、帽子、太陽眼鏡等物理性防曬不可少，許多人也會習慣在出門前擦上防曬乳保護肌膚。
不過專家提到，使用防曬乳時要注意4項重要原則，才能在炎炎夏日中常保肌膚白皙，更有效防範紫外線傷害。
◎把握4原則，讓妳不再像吸血鬼般畏懼陽光！
▶原則一：一年四季皆不能疏忽紫外線防護
許多人總等到天氣熱時才使用防曬乳防護，遇上陰天或是其他涼爽的季節，就疏忽了對紫外線的警覺性。
但專家提醒，紫外線是不可見光且穿透性強，不只有夏季的炎炎烈日需要擦上防曬乳保護肌膚，陰天與其他季節紫外線也同樣會穿透雲層持續對肌膚造成刺激與傷害。
想要徹底避免老化，保持肌膚健康白皙，只要出門在外都要仔細注意防曬。
▶原則二：避免使用去年的開封防曬乳
使用防曬乳時，務必要注意避免使用到去年已開封的產品。防曬乳瓶身上的使用期限，通常指的是未開封時的可保存期限。
然而這些防曬成分一但開封之後，接觸到空氣就會開始產生變質。
如果持續使用去年未用完的防曬乳，內部變質的成分很可能會對肌膚造成刺激、過敏，甚至是造成肌膚乾燥脫皮的主因。因此，每年使用的防曬乳務必選用新品。
▶原則三：使用時均勻塗抹，並留意定時補擦
許多人為了達到最有效的防曬時數，會選購高SPF或是高PA的產品。
專家提醒，選購這類高防曬係數產品，務必在使用時將防曬乳徹底均勻塗抹，塗抹量不足或是擦得不均勻，都會影響防曬的效果。
同時，尤其夏季流汗量大，出門在外務必2~3小時定時補擦防曬乳，以免汗水稀釋掉防曬乳的效果。
▶原則四：防曬乳容易堵塞毛孔，睡前務必卸妝
一般的防曬產品多含有油脂成分，這類成分容易累積在毛孔，造成毛孔堵塞。
因此使用防曬乳之後，睡前務必做好清潔與卸妝，才不會造成毛孔的負擔，進而導致痘痘、粉刺，甚至發炎等狀況。
◎補充２項補水成分，改善鬆弛與夏季乾燥肌困擾
▶膠原蛋白
膠原蛋白其實是本身就存在於人體中的成分，它是由胺基酸所構成，屬於一種蛋白質。
隨著年齡增長，膠原蛋白的總量就會開始逐年下降，特別是35歲過後，下滑的速度更是快速提升，到了40歲人體中所含有的膠原蛋白量只剩不到20歲的一半。
這些膠原蛋白流失後使肌膚與頭髮失去保水力，開始出現缺水的問題，也是造成細紋、鬆弛以及關節痛、骨質疏鬆症等老化問題的主因。
因此，專家建議在飲食中應該額外增加補充膠原蛋白，才能減緩與預防這些問題發生。
▶賽洛美
賽洛美別稱為神經醯胺，是一種天然存在於體內皮膚角質層的細胞間隙間的脂質，能在肌膚表層形成天然防水薄膜，幫助肌膚鎖水保濕。
但這項成分與膠原蛋白相同，隨著年齡增長也會加速流失，使肌膚開始變得敏感與缺水，乾燥、脫皮的情況也逐漸頻繁。
在日常飲食中補充適量的賽洛美成分，能夠幫助恢復肌膚自然的保水能力，改善夏季乾燥肌症狀
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參考資料來源：紫外線はお肌を老けさせる？ワガママ別の日焼け止めの選び方☆
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