明明很努力做保濕，肌膚摸起來的觸感還是不如以往？那麼你的肌膚問題可能不只有乾燥，而是膠原蛋白流失了！
肌膚彈力的流失是人體衰老的自然現象。隨著年紀增長，肌膚的膠原蛋白和彈力纖維蛋白會日益流失，令肌膚逐漸失去彈性，慢慢形成皺紋，尤其在眼周、嘴邊特別容易發生。
想要擁有回春的緊緻彈力肌，現在開始做好預防措施還來得及，一起按照以下指示預防肌膚鬆弛吧！
導致肌膚失去彈性的３大主因
雖然肌膚彈力的流失是不可逆的人體衰老現象，但是肌膚老化的速度卻可以因生活習慣的改變而減緩喔！
以下提出3個造成肌膚流失的主因，想要維持年輕有彈性的肌膚，就必須小心避免以下行為，才能全面性地預防唷！
■紫外線
紫外線會使肌膚的膠原蛋白和彈力纖維蛋白受到損害，進而讓肌膚鬆弛而產生皺紋，因此「防曬」是防止肌膚老化的第一步。
除了艷陽天需要注意防曬，陰天也不能鬆懈喔！即使是陰涼的天氣還是會有一定程度的紫外線，想要維持年輕肌膚，就必須一年四季都注意防曬才行唷！
■肌膚乾燥
手觸摸肌膚時感到粗糙且缺乏彈力緊緻，有可能是肌膚表面的角質層缺乏水分，處於乾燥的狀態！
肌膚的角質層一旦乾燥缺水，防護機能就會下降，肌膚也會容易受外部刺激。這樣狀態下的肌膚相當脆弱、容易受傷，導致肌膚失去光澤與彈力。
■受到摩擦刺激
在日常生活中，需要用手觸摸臉頰肌膚的場合出乎意料的多，例如：化妝、臉部按摩、揉眼睛…等等肌膚的摩擦都需特別注意力道。
現在女性之間相當流行使用美顏按摩器做臉部按摩，但若為追求瘦臉效果而施力過度，肌膚過度拉扯反而會造成肌膚的損傷，導致肌膚鬆弛喔！
美肌保養由內而外，找回年輕肌膚彈性
想要維持肌膚緊緻彈力，除了預防上述3種狀況之外，還需要由內而外的改變生活習慣，雙管齊下才能防止膠原蛋白流失！
■體內保養：飲食配合運動、睡眠
維持飲食均衡、適當運動、高睡眠品質…等良好的生活習慣，對於養顏美容是最大的幫助。
良好的飲食習慣有助於攝取美肌的營養成分；高品質的睡眠能夠修復肌膚損害；適當的運動不只能促進身體代謝，還能幫助消解壓力，壓力小了膚況自然好。另外，建議可以直接補充含有蛋白聚醣、膠原蛋白胜肽等美容成分的營養品。
「膠原蛋白胜肽」等同於強化版的膠原蛋白，小分子更容易被人體吸收，且不易被胃酸破壞，因此能夠迅速為肌膚補充養分，拯救失去彈性的肌膚！
■體外保養：按照年齡選擇適合的保養品
體內保養做得好，外部保養也不可少！平時除了做好防曬，也要注重肌膚的保濕，給予肌膚最好的防護力。尤其過了40歲後肌膚的鬆弛的問題會越來越明顯，選擇具多酚抗氧效果的保養品才能有效對抗地心引力。
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參考資料來源：保湿だけじゃない！年齢と共に失われていく肌のハリ対策
圖片出處：photo-ac
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