女人的凍齡夢想從「保濕」開始做起!5招保濕神招不私藏~

愛美是女人的天性,但要美究竟該從何做起…?

美麗的第一步我們就從肌膚保養開始!

很多人都知道肌膚保養首重清潔與保濕,但對於為何要這麼做卻一知半解。

保濕到底多重要?每天用一大堆保濕產品,肌膚真的吸收了嗎?

我們今天就要來介紹該如何保護妳的肌膚,只要每天用正確的方法保濕、補充水份肯定會看到效果唷!

◎不可不知的肌膚組成

在談到保濕之前,我們需要先來認識肌膚。

皮膚是人體最大的器官,皮膚的屏障作用,可有效的防止微生物與病原體的入侵,並可以抵禦物理、化學性的傷害

皮膚整體是由表皮層、真皮層及皮下組織層所構成。在表皮層中,最外層的部份是角質層,角質層下方則是表皮細胞層。

而保濕工作的重點,就是讓角質層維持在濕潤的狀態。

此外許多人的錯誤觀念,覺得自己是油性肌膚,所以不需要著重保濕工作。

但肌膚油膩除了因為青春期賀爾蒙的變化導致肌膚油脂分泌過多之外,

大多數的情況都是因為肌膚缺水所產生的自我保護機制,進而大量分泌油脂,

因此油性肌膚更應注重肌膚的保濕工作,將有助於減緩肌膚油脂的大量分泌。

◎肌膚保濕5神招大公開

1.注意飲水量達身體需求

口水功效

雖然多喝水是大家都知道的觀念,然而很多人卻不知道每天到底該喝多少的水,

醫生指出,腎功能正常的人每天應該要喝足體重公斤數乘上30毫升的水,

平均大約略在2000~2500毫升左右,要如此多的水才能讓全身上下獲得充足的水分。

當然如果有做運動的時候因為身體會因為流汗流失水份,這時就需要更多的水。

若不喜歡喝純水的人,可試著加入少許檸檬之類適當的調味。

2.使用適當的保濕霜

保濕霜

在選用保濕霜之前要先了解自己的膚質,才能對症下霜。

我們人體大致上可分為乾性、中性、油性膚質,許多人並不清楚自己的膚質狀況就隨便使用產品,

沒辦法真正保濕還不打緊,進一步引發出一些肌膚狀況才是真的得不償失。

3.使用適當的防曬

陽光

無關乎季節,防曬對於肌膚來說非常重要,太陽光、紫外線是肌膚的殺手,為了避免曬傷、曬黑、曬老一定要記得擦防曬。

在選用防曬用品上請注意,盡量選用SPF50以上的產品才有足夠的防曬效果。

4.使用保濕面膜

面膜

為了追求更好的保濕效果,在此也推薦至少兩周用一次面膜來滋養肌膚

此處的面膜可以是市售產品或是自製面膜,並且搭配自己的膚質選用適合的面膜。

5.蛋白聚醣

蛋白聚醣

蛋白聚醣簡單來說就是一種巨大的醣蛋白

在我們的生活當中,醣類不只是維持我們生理機能的能量來源,

更對我們人體的免疫細胞來說有各種不可欠缺的作用!蛋白聚醣的存在也是如此喔!

蛋白聚醣不但擁有優於玻尿酸的高保水、鎖水力,還能協助膠原蛋白和玻尿酸的生成。

但是人體的蛋白聚醣就像我們常聽見的膠原蛋白一樣,也是會隨著年齡流逝的!雖然不至於完全消失,但就像鞋子走久了會磨損一樣,

只要缺少蛋白聚醣,肌膚鬆弛、以及其他身體的問題就會慢慢顯現出來。

也因此擦取含有蛋白聚醣的保養品,更能從肌底撐起肌膚的彈性,保持年輕健康的肌膚狀態。

蛋白聚醣

(延伸閱讀:保濕改善冬季乾燥肌,又能溫和去角質!小資族都推薦的「糖粉洗顏法」!)

(延伸閱讀:櫻花妹冬日保濕術!沒有這 4 種必備成分,小心今年冬天變「乾妹妹」)

參考資料來源:肌を保湿する方法5つ


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