保持面無表情可以避免被皺紋找上?日醫師:做對這件事才是關鍵!

愛美的你,肯定也聽說過這個說法:臉部的細紋與皺紋是因為表情太豐富所造成,如果盡可能不要大笑或發怒,避免大幅度的臉部動作,就能避免皺紋找上。

然而,這個說法究竟是真有其事還是不實傳聞呢?一起聽日本醫師澤田彰史為我們做詳細解說。

 

維持面無表情就不會被表情紋找上?

澤田醫師解釋,除了地心引力造成的鬆弛紋之外,有另一種皺紋是由臉部表情所造成,顧名思義稱為「表情紋」

人類的臉部會因為情緒而牽引表情肌,自然表現出不同的表情,而這些由表情肌的牽引所導致的皺紋,就是所謂的「表情紋」。像是常常大笑會產生笑紋,容易動怒的人會產生眉間紋,常往上看會有抬頭紋,喜歡嘟嘴、習慣性抿嘴的人就容易有唇圍紋

一般而言,這些細紋會隨著表情恢復平靜就會自動消失,但隨著年齡增長,就會讓產生的表情紋越來越難恢復。就像剛買的皮鞋沒有任何皺褶,一旦穿久了就會逐漸佈滿皺褶一樣的道理。

也因為表情動作會導致皺紋,所以才產生了「保持面無表情就能避免表情紋」這類說法。然而澤田醫師提醒,並不是只要都長期保持面無表情,臉上就不會得到表情紋。要解決皺紋問題,關鍵還是要從造成皺紋的根本原因去檢視。

 

導致皺紋的根源──膠原蛋白老化

澤田醫師提到,之所以會產生皺紋,其實是由於支撐肌膚的膠原蛋白出現『摺痕』所導致。年輕時的膠原蛋白,因為充滿彈性且具有支撐力,因此不容易發生變形與出現折痕的情況。但隨著年齡增長,肌膚代謝膠原蛋白的速度會逐漸下降,使得膠原蛋白逐漸老化失去彈性,就會讓肌膚表面開始出現皺紋。因此,要避免皺紋出現,最重要的是維護膠原蛋白健康與彈性。

(延伸閱讀:你缺少的不是膠原蛋白,而是有彈性的膠原蛋白!維持凍齡前必知的膠原蛋白知識)

 

飲食中適度補充PO.OG成分,保護膠原蛋白不老化

膠原蛋白在體內合成後,在沒有被破壞的情況下,大約會持續存在20年左右。但隨著膠原蛋白「年紀」變大,性質也會逐漸變硬且失去彈性,導致肌膚開始出現皺紋。因此,想要避免皺紋找上,就要充分補充能維護膠原蛋白健康的天然成分。

專家提到,除了飲食中可以增加攝取富含膠原蛋白的食材,如:牛筋、魚皮、豬皮、海參等食物之外,還可配合補充高濃度POOG膠原蛋白蛋白聚醣成分,再適時加強維生素C、色胺酸的攝取量,以達到維持肌膚的膠原蛋白彈性,並加強膠原蛋白的老化代謝的效果,最後減少皺紋、黑斑發生。

(延伸閱讀:想讓膠原蛋白快速生成?3種成分搭配快速生成膠原蛋白、維持Q彈肌!)

(延伸閱讀:天天保養還乾燥、長皺紋?專家推:買保養品前,看有無3大美容成分促進膠原蛋白生成!)

 

 

參考資料來源:無表情にしていれば表情じわはできない?

圖片出處:photo-ac


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