推薦 ... 運動 一招讓你擁有性感美背！每天做一分鐘，視覺效果－3kg！ Posted on 2019-08-08by kiki-chang 每到炎熱夏天，女生最在意的部位除了腿就是手臂和背部的線條。 手臂和背部是最容易推積脂肪的部位，若長期放任不管，可是會養成傳說中的「媽媽手臂」和「虎背」，穿起小背心一點都不性感了！ 為了在這個夏天也 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 腸胃保健 造成過敏體質的根源在腸道！善用乳酸菌改善腸道免疫，過敏困擾不再來 Posted on 2019-08-08by shiki-yeh 據統計指出，全台灣的過敏人口超過七成 罹患過敏性鼻炎及氣喘的人口數也年年倍增，已經達到十年前的十倍以上！ 除了呼吸道過敏之外，也有不少人是飽受皮膚過敏而苦，由於難以找出真正的過敏源是什麼，也很難加以根 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 更年期 調整女性荷爾蒙花草茶有一套！三種花草茶改善月經不順、更年期症狀！ Posted on 2019-08-072019-08-08by shiki-yeh 每天擦同樣保養品，肌膚卻依然暗沉嗎？ 不時感到肩膀痠痛、沒來由的覺得煩躁等等，有了以上的警訊，都要小心你的荷爾蒙可能已經開始失衡且減少了！ 過了更年期的女性因缺乏性荷爾蒙保護，罹患心血管疾病及骨質疏鬆 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 抗老效果是維生素C的100倍！難怪日本人都這麼愛喝「它」 Posted on 2019-08-02by Coco 日本人的不老秘密「綠茶」 茶葉自中國發跡，至今已有超過4700年的歷史，世界各地都有屬於當地獨有的茶文化。 在台灣，由於環境十分適合種植茶樹，從北部的文山、坪林；中部的日月潭、清境；再到南部的阿里山， [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 腸胃保健 減重就靠健康腸道菌群！美大學研究發現，乳酸菌可幫助改善易胖體質！ Posted on 2019-07-312019-08-08by shiki-yeh 肥胖是萬病的根源 不只是影響外觀，還可能引起動脈硬化、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病等嚴重疾病。 因此，健康達到減重效果一直是許多人的目標，除了調整飲食與運動兩大法則之外，近年的美國華盛頓大學也在研究中 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 更年期 生理期肥胖好厭世？只要這麼做就可以避免生理期的肥胖輪迴！ Posted on 2019-07-302019-08-08by kiki-chang 減肥是女人一生的課題，但每到生理期就會莫名食慾大增、想吃甜食，讓之前減肥的成果一夕之間泡湯…。 你也有以上煩惱嗎?這回就和大家介紹關於「生理期肥胖」形成的原因和預防方法，一起逃離討人厭的 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 美容保養 痘痘粉刺一直來，原來睡前吃宵夜是造成膚質下降的罪魁禍首？ Posted on 2019-07-262019-08-13by shiki-yeh 半夜肚子餓好困擾？ 你是否時常因為加班或熬夜，睡前餓到受不了，總是要吃些宵夜才能好好入睡呢？ 長期持續這樣的宵夜習慣，除了會影響到腸胃的消化功能，還可能進一步使膚質下降，成為臉部痘痘、粉刺一直來的罪魁 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 運動 低頭族注意！小心「頸椎前傾」找上妳！就靠4個簡單運動來化解！ Posted on 2019-07-25by shiki-yeh 低頭滑手機的同時你的頸椎正在哀號！ 根據日前知名入口網站的調查，全球37個受訪國家或地區中，台灣人平均每天用手機上網的時間高達197分鐘為世界冠軍。 有研究發現，重度使用智慧型手機的人，可能每10分鐘 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 腸胃保健 梅雨季食安亮紅燈？對抗食物中毒，從調整腸胃環境開始！ Posted on 2019-07-252019-08-08by kiki-chang 你知道梅雨季是最容易食物中毒的時期嗎？潮濕燜熱的天氣是細菌滋生最好的環境，一不注意就有可能把細菌吃下肚，而引發食物中毒喔！因此，在梅雨季時預防食物孳生細菌是相當重要的一項任務。 （延伸閱讀：剩菜剩飯 [繼續閱讀] Read More
健康新知 ... 推薦 日本減肥名醫一致推薦的「高麗菜減肥法」，今年夏天就靠它了！ Posted on 2019-07-192019-07-19by Coco 靠著高麗菜狂甩40公斤？ 肥胖在日本已經被認定為需治療的疾病，有愈來愈多的醫療機關會設置所謂的「肥胖中心」（肥満外来）。肥胖中心的醫生及營養師會接受關於飲食療法、運動療法的專家指導，使用在醫學上安全的 [繼續閱讀] Read More
