推薦 ... 腸胃保健 ２步驟整腸按摩法！改善大小腸血液循環，協助排除宿便、增進消化！ Posted on 2019-12-26by liao nana 久坐的生活型態長時間持續，不但容易導致大腹便便的體態，還會使得腸道蠕動速度下降，讓宿便與有害毒素容易累積在腸道中，危害到我們的健康。 本次專題將介紹每個人都能簡單學會的「整腸按摩法」，能幫助改善腸道蠕 [繼續閱讀] Read More
女性調養 ... 推薦 賀爾蒙導致的膚質下降與更年期症狀，竟可靠看電影與連續劇來改善！？ Posted on 2019-12-252019-12-25by kiki-chang 女性賀爾蒙隨著年齡增長，分泌量也會逐漸減少，使大多數的人在進入了40歲左右，紛紛在生理上感受到明顯的影響。 最常見的影響，就是情緒的起伏變得明顯、生理期開始失調，且可能出現熱潮紅、盜汗、失眠等更年期障 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 用罐頭輕鬆做料理！２種維護血管彈性、預防心血管疾病的抗老化食譜！ Posted on 2019-12-232019-12-23by shiki-yeh 血管本身的彈性下降，會導致壞膽固醇與三酸甘油酯容易累積在血管壁上，使得主動脈等主要血管通道出現硬化問題，讓罹患心臟與大腦疾病的風險大幅上升。 同時，也會導致微血管運輸養分的能力下降，讓整體新陳代謝惡化 [繼續閱讀] Read More
健康迷思 ... 推薦 難怪會叫南非「國寶茶」！熟女抗老就靠它，讓你愈喝愈逆齡 Posted on 2019-12-20by Coco 你可能聽過「南非國寶茶」這個名字，或是在咖啡廳點過這杯飲料，不過你有想過它到底厲害在哪裡，可以被稱作「國寶」呢？ 南非國寶茶含有特別的營養成分，可以對抗有害自由基，對於美容與健康都有所助益，不僅抗老效 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 青春抗老 讓脂肪不再堆積！減重邁向成功的關鍵，在於醣類與蛋白質的攝取量！ Posted on 2019-12-19by shiki-yeh 減重是許多女性努力的目標，卻也容易在過程中讓人感覺倍受挫折。 影響體重最重要的因素，是我們每天攝取的卡路里與消耗的卡路里的總數。就算努力運動，沒有適當控制飲食，讓攝取的卡路里超出身體所消耗的卡路里數， [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 大腦從20歲起步入老化！攝取3種天然食材，維護腦力預防記憶力衰退！ Posted on 2019-12-132019-12-13by shiki-yeh 你最近是否逐漸感覺到，腦海的思緒與反應，無法像年輕時那般清晰又快速了呢？ 對上班族來說，大腦的專注力、學習力、記憶力等能力，密切影響著工作上的效率與成果。 但大腦負責掌管這些重要認知能力的神經細胞，卻 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 美容保養 冬季就靠「紫薯」維持美肌力，富含花青素與膳食纖維，助美白抗老化！ Posted on 2019-12-122019-12-12by shiki-yeh 大白菜、茼蒿、菠菜、芹菜、青花菜、高麗菜…… 冬季的當令蔬菜眾多不但各各營養豐富，更讓餐桌上的菜色比起夏季豐富不少。 而這次要特別推薦的冬季當令蔬菜，就是「紫薯」這項食材了。 紫薯也是俗稱的紫地瓜，這 [繼續閱讀] Read More
健康迷思 ... 推薦 預防流感先從「刷牙」開始？日研究：牙齒不好更容易得流感 Posted on 2019-12-112019-12-13by Coco 今天有認真刷牙了嗎？ 流感高峰季來臨，多數人直接想到要趕緊打疫苗，但你有想過牙齒不好也會讓你更容易罹患流感嗎？ 近期日本流感病情大爆發，就有研究指出流感和牙周病有很大的關係，除了提高罹病風險，還可能加 [繼續閱讀] Read More
健康迷思 ... 推薦 常吃雞胸肉與瘦肉不健康？日營養師：攝取過多瘦肉將帶來「痛風」風險 Posted on 2019-12-052019-12-05by shiki-yeh 常吃雞胸肉會痛風？唔影謀～ 最近在日本網站上，流傳著一種說法，內容提到常吃雞胸肉與瘦肉，將可能帶來增加痛風發生的風險？這個說法真有其道理嗎？ 日本營養師關口絢子指出，在大多數人的觀念中會認為，多吃雞胸 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 依賴止痛藥對抗經痛，將對健康造成不良後果？日醫師：應適時適量使用 Posted on 2019-12-052019-12-05by shiki-yeh EV◯ 、BUFFERI◯是妳經期時的好夥伴，也是去日本必買的藥品嗎？ 妳經常會遇到經痛的困擾嗎？ 經痛雖然不是病，發作起來卻足以干擾日常作息與工作效率。許多人在遭遇到經痛來襲時，往往會習慣服用止痛藥 [繼續閱讀] Read More
