年末應酬多每天酒會喝不完,小心酒喝多了「肌膚狀況」拉警報!

你知道喝酒其實是肌膚殺手嗎?

你知道嗎?當你爽快乾杯的同時,你的肌膚其實正在承擔酒所帶來的傷害!

不僅容易造成肌膚乾燥粗糙、隔天早上一起床還會發紅變敏感容易受刺激。

長久下來肌膚老化加速、也更容易堆積毒素、發炎長痘痘,可說是百害而無一利。

那我們究竟該如何保持肌膚水嫩健康呢?讓我們一起看下去吧!

◎喝酒引起的肌膚5大問題

肌膚老化

1.加速老化

根據研究發現,我們因為喝進去的酒精主要成分乙醇,而在代謝乙醇的過程時體內會產生大量「自由基」,

相信大家都知道「自由基」正是老化的最大關鍵,讓皮膚提早進入老化狀態。

而且不僅於皮膚,同時負責代謝乙醇「肝臟」也會受到極大的傷害,因此也很常聽人說「喝酒傷肝」就是這個道理。

2.乾燥粗糙

喝酒還會加速體內和皮膚水分的流失,導致皮膚變得乾燥缺水,還可能出現脫皮角質化的現象。

常喝酒就會給皮膚帶來很大的負擔,讓皮膚慢慢變得粗糙也會容易長痘痘,影響皮膚的健康狀態。

3.油脂增生

一般我們前一天晚上喝了很多酒的話,第二天一早就會發現皮膚非常的油

因為酒精會促進血液循環,倒置大量的血液就會送往皮脂腺,就會導致皮脂腺分泌的油脂比平時更多,因此油性皮膚的人更要少喝酒。

4.對皮膚有浮腫的傷害

前一天喝了酒,第二天皮膚就很容易變得浮腫,一般都出現在面部或者眼睛周圍,喝得越多浮腫的情況也會越嚴重。

常常這樣對皮膚的健康也不利,所以即使喝了酒也要注意適當,不要飲酒過度。

5.皮膚發炎

經常過量喝酒的人,因為酒精更容易患皮膚發炎

這歸咎於過量的酒精很容易引起身體的免疫功能失調,導致更多的病菌在皮膚表層寄居引起發炎症狀。

◎改善酒後肌膚問題就靠這招!

▶攝取抗老護肝成分

對於喝酒產生的自由基危害我們可以透過飲食的方式來預防和改善,在此推薦的成分是「芝麻素」

芝麻素是芝麻裡不到1%的稀有成分,作用形同維生素E、是一種高抗氧化成分,芝麻素可以直抵肝臟,協助肝臟清除活性氧,護肝效果更勝維生素E。

因此對於抗老、保護肝臟功能與提升代謝酒精能力能發揮很大的效用!

而日本慶應大學也有研究指出,像堅果這類的富含維生素E的食物也能避免活性氧傷害的肝臟,也因為這樣的研究結果,讓日本人都知道喝酒前必先來點芝麻素與維生素E來保護肝臟、對抗飲酒後的身體危害。

★芝麻素何處攝取芝麻,但芝麻本身的熱量偏高,且芝麻素為稀有成分,不容易從芝麻當中攝取,建議可從健康食品當中補充

▶酒後隔天記得先洗澡

在酒會的隔天,為了讓酒精毒素盡速排出體外可以趁早上來泡澡或泡腳來促進新陳代謝與血液循環,讓肌膚神采煥發。

同時也可以用熱毛巾熱敷臉部2~3分鐘來讓臉部肌膚更加清爽。

▶臉部按摩

喝酒過後可透過臉部按摩與臉部保養,來協助體內毒素排出體外,有效改善浮腫症狀。

此時建議著重的部位在於眼部周邊、臉頰、耳後,僅需短短2~3分鐘即可見效!

(延伸閱讀:喝酒臉不紅一樣傷肝!日營養師推薦,喝酒前這4大營養素一定要補充!)

(延伸閱讀:想要有十年前後始終如一的外表,專家:避開這4個加速老化壞習慣就好!)

參考資料來源:年末年始のお酒に注意! お酒を飲むほど肌トラブルが発生する実態!

參考資料來源:喝酒對皮膚的八大危害!再昂貴的護膚品都無濟於事!

圖片出處:pakutasophoto-ac


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