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頭髮總是又油又貼,竟是落髮的徵兆?學習3種護髮對策預防落髮!

by shiki-yeh 2021-03-30
2021-03-30 0 comment

「欸、你昨天有洗頭嗎?怎麼感覺油油的……」

偶爾會從家人或伴侶口中聽到這令人尷尬的疑問。

為什麼每天都有仔細洗頭,頭髮還是容易出油呢?

用手摸進頭皮,甚至還能感受到黏答答的油膩感。

究竟是什麼原因導致頭皮油膩膩?頭髮經常又油又貼的情況,還可能是引起落髮的徵兆?

為何頭皮容易油膩膩?

人體皮膚所分泌的皮脂,主要有3項重要作用:

1.維持皮膚表面的濕度與柔軟性
2.預防體內水分散失
3.阻絕外界的細菌與有害病源體入侵

皮脂會在肌膚表面形成天然防護層,具有保護肌膚不受外界刺激傷害的功能。

因此,皮脂腺對於外界環境的變化也十分敏感,會因為氣溫與濕度的改變而相對提升與降低皮脂的分泌量。

然而,生活中常使用的冷氣與暖氣,會讓室內空氣中的水分低於常態情況,使得頭皮不管在夏季還是冬季都處於乾燥的狀態,結果造成皮脂腺持續旺盛分泌,就會使頭皮很容易變得油膩。

過剩的油脂分泌,可能導致罹患落髮?

頭皮部位的毛孔,生長著比人體其他皮膚部位更密集的毛髮,因此也較不容易保持乾燥。

如果油脂分泌過度旺盛,卻沒有正確做好清潔,就會使得殘留頭皮上的皮脂氧化變質,並引起細菌大量繁殖,製造出「脂質過氧化物」這項對頭皮毛囊有害的產物。

這項產物會造成毛囊活性下降,干擾毛髮的新陳代謝過程,讓毛髮沒有完全發育就已經脫落,導致落髮與頭髮稀疏情況發生。

3種護髮對策,預防落髮與稀疏髮找上!

頭皮太油會容易導致落髮,但過於乾燥也同樣會引起搔癢、頭皮屑等問題。只有注意清潔方式,讓頭皮上的皮脂量維持在適中的平衡狀態,才能成長出健康濃密的頭髮。

如果出現了落髮前兆或經常感覺頭皮油膩的人,建議可參考以下3種護髮對策。

➤重新檢視洗髮方式

頭皮容易油膩的人,常常會傾向選用「抗油膩」的洗髮產品。但這類產品清潔力強,使用後容易導致皮脂不足,引起頭皮乾燥問題。頭皮在過度乾燥狀態下會引發搔癢、掉屑症狀,還會促使皮脂腺加倍分泌,導致油膩問題反而陷入惡性循環而加劇,在選購產品時要特別多加留意。
另外,洗頭時也不可使用指甲搓洗,要使用指腹配合泡沫輕輕揉壓頭皮,充分清潔到所有髮根部位。

➤注意均衡飲食生活,及早戒菸

不均衡的飲食與吸菸的習慣,會讓頭皮的血液循環惡化。作息不正常、生活壓力過大等因素,也會因為影響到自律神經的運作,干擾毛髮的正常新陳代謝。因此,健康平衡的飲食生活習慣對於保養頭髮十分重要。

➤使用生髮產品

如果是油膩髮質伴隨大量落髮的情況,除了重新檢視洗髮與生活習慣之外,建議可適度使用市面上的生髮保養品,也能帶來不錯效果。

(延伸閱讀:學習5種改善自信低落、負面思考的方法,培養堅韌不催的自信心靈!)

(延伸閱讀:藍莓護眼是都市傳說嗎?其實護眼的關鍵成分就在「花青素」)

參考來源:スキンケア大学

圖片來源:Photo-AC


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