「欸、你昨天有洗頭嗎？怎麼感覺油油的……」
偶爾會從家人或伴侶口中聽到這令人尷尬的疑問。
為什麼每天都有仔細洗頭，頭髮還是容易出油呢？
用手摸進頭皮，甚至還能感受到黏答答的油膩感。
究竟是什麼原因導致頭皮油膩膩？頭髮經常又油又貼的情況，還可能是引起落髮的徵兆？
為何頭皮容易油膩膩？
人體皮膚所分泌的皮脂，主要有３項重要作用：
1．維持皮膚表面的濕度與柔軟性
2．預防體內水分散失
3．阻絕外界的細菌與有害病源體入侵
皮脂會在肌膚表面形成天然防護層，具有保護肌膚不受外界刺激傷害的功能。
因此，皮脂腺對於外界環境的變化也十分敏感，會因為氣溫與濕度的改變而相對提升與降低皮脂的分泌量。
然而，生活中常使用的冷氣與暖氣，會讓室內空氣中的水分低於常態情況，使得頭皮不管在夏季還是冬季都處於乾燥的狀態，結果造成皮脂腺持續旺盛分泌，就會使頭皮很容易變得油膩。
過剩的油脂分泌，可能導致罹患落髮？
頭皮部位的毛孔，生長著比人體其他皮膚部位更密集的毛髮，因此也較不容易保持乾燥。
如果油脂分泌過度旺盛，卻沒有正確做好清潔，就會使得殘留頭皮上的皮脂氧化變質，並引起細菌大量繁殖，製造出「脂質過氧化物」這項對頭皮毛囊有害的產物。
這項產物會造成毛囊活性下降，干擾毛髮的新陳代謝過程，讓毛髮沒有完全發育就已經脫落，導致落髮與頭髮稀疏情況發生。
３種護髮對策，預防落髮與稀疏髮找上！
頭皮太油會容易導致落髮，但過於乾燥也同樣會引起搔癢、頭皮屑等問題。只有注意清潔方式，讓頭皮上的皮脂量維持在適中的平衡狀態，才能成長出健康濃密的頭髮。
如果出現了落髮前兆或經常感覺頭皮油膩的人，建議可參考以下３種護髮對策。
➤重新檢視洗髮方式
頭皮容易油膩的人，常常會傾向選用「抗油膩」的洗髮產品。但這類產品清潔力強，使用後容易導致皮脂不足，引起頭皮乾燥問題。頭皮在過度乾燥狀態下會引發搔癢、掉屑症狀，還會促使皮脂腺加倍分泌，導致油膩問題反而陷入惡性循環而加劇，在選購產品時要特別多加留意。
另外，洗頭時也不可使用指甲搓洗，要使用指腹配合泡沫輕輕揉壓頭皮，充分清潔到所有髮根部位。
➤注意均衡飲食生活，及早戒菸
不均衡的飲食與吸菸的習慣，會讓頭皮的血液循環惡化。作息不正常、生活壓力過大等因素，也會因為影響到自律神經的運作，干擾毛髮的正常新陳代謝。因此，健康平衡的飲食生活習慣對於保養頭髮十分重要。
➤使用生髮產品
如果是油膩髮質伴隨大量落髮的情況，除了重新檢視洗髮與生活習慣之外，建議可適度使用市面上的生髮保養品，也能帶來不錯效果。
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參考來源：スキンケア大学
圖片來源：Photo-AC
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