難怪會叫南非「國寶茶」!熟女抗老就靠它,讓你愈喝愈逆齡

你可能聽過「南非國寶茶」這個名字,或是在咖啡廳點過這杯飲料,不過你有想過它到底厲害在哪裡,可以被稱作「國寶」呢?

南非國寶茶含有特別的營養成分,可以對抗有害自由基,對於美容與健康都有所助益,不僅抗老效果拔群,還能控制血壓、預防肥胖、幫助睡眠!由於無咖啡因、自帶香草甜味,備受女性喜愛,據說南非人早晚都要來上一杯,甚至連孕婦、病人也會飲用。在日本、歐美也風行許久,甚至有長壽茶、奇蹟茶美譽。一起來看看它到底有多神~

到底什麼是「南非國寶茶」?

南非國寶茶,英文為Rooibos Tea。Rooibos是一種紅色灌木叢,只有生長在南非的開普頓高原地區。在南非,它被視為大自然的恩賜、美容抗老的天然聖品,萃集了土地的精華、太陽的能量,與黃金、鑽石並列「南非三寶」,得名南非國寶茶。另外,南非當地有位博士在1960年代,使用Roobios幫助了許多身患過敏結腸的孩童,因此又被稱為博士茶。據傳南非當地媽媽也會讓孩子飲用Roobios,來治療結腸、失眠、食物敏感、濕疹等問題。

南非國寶茶的獨特營養成分!

以Nothofagin、Aspalathin等抗氧化物質為首,南非國寶茶有高含量多酚,可以有效抗發炎,並有抗癌效果。另含有木犀草素(luteolin)、槲皮素(quercetin)等類黃酮,可以保護身體免於自由基的侵害,並同時含有鐵、鎂、磷、鉀等多種礦物質。

另外,與其他茶類相比,南非國寶茶含有較低的單寧酸、咖啡因,小孩和孕婦也能安心飲用。單寧酸雖然是多酚的一種,不過如果攝取過度,反而可能阻礙鐵質等營養素的吸收。作為日常茶飲,南非國寶茶可說是不二選擇。

擁有10大健康功效,不僅能抗老還能助眠、預防肥胖!

①預防老化

如前所述,南非國寶茶含有大量的抗氧化物質,其中,穀胱甘肽(Glutathione)可以有效對抗發炎、保護人體免於各種侵害,如毒素、自由基、病菌等等。

②控制血壓、改善血液循環

經酵素轉化而成的血管收縮素,會抑制血液循環,促使血管收縮,導致血壓上升。而南非國寶茶可以抑制這類型的酵素轉換,穩定血壓。

③增加好膽固醇、降低壞膽固醇

研究證實,每天喝6杯南非國寶茶,持續喝6週,可以增加體內的多酚值,並提高好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C)比例,並降低三酸甘油脂與壞膽固醇。

④保養肌膚、髮質

抗氧化物質可以對抗會傷害頭髮與肌膚的自由基,並含有被廣泛用於保養品之果酸成分

⑤預防肥胖

壓力荷爾蒙會讓我們食慾大開,進而累積脂肪。而Aspalathin抗氧化物質可以減少壓力荷爾蒙的分泌,避免「壓力肥」上身

⑥預防糖尿病

Aspalathin和Nothofagin抗氧化物質除了能穩定血壓,也能治療、並預防糖尿病。實驗證實,Aspalathin可以促進肌肉組織吸收葡萄糖,達到血糖穩定的效果。

⑦促進腸胃蠕動

槲皮素(quercetin)與木犀草素(luteolin)能緩和腹瀉、腹部抽筋,並抑制胃酸分泌,幫助腸胃消化。

⑧促進骨骼健康

南非國寶茶含有的多種多酚,可以促進骨芽細胞活化。其中,木犀草素可以提高骨組織中的礦物質含量,藉此強化骨骼強度。

⑨保護細胞免於自由基傷害

自由基不僅會傷害細胞導致發炎,也是引發癌症的兇手之一。Aspalathin、Nothofagin等抗氧化物質,可以保護體內細胞,遠離自由基傷害。

⑩助眠

南非國寶茶內含大量類黃酮,可以幫助睡眠,沖泡得愈濃能睡得愈香甜。

◆南非國寶茶這樣喝!這2種人盡量避免

南非國寶茶和其他茶類並無太大差異,在熱水浸泡約10分鐘即可飲用,此外也可冷泡。

此外,雖然一般認知的南非國寶茶都以紅茶為主,不過從1990年代開始,沒有經過發酵的綠茶也開始備受矚目。由於未經發酵,許多營養素被保留下來,含有更高的抗氧化效果。下次如果有看到南非國寶綠茶,不妨嘗試看看吧!

不過要特別留意的是,如果持續飲用過量的南非國寶茶,可能會導致肝酵素升高,影響肝功能。本身就有肝臟、腎臟疾病的民眾,建議還是要先詢問醫師,身體是否可以負荷。

另外,由於南非國寶茶含有植物性雌激素,如果正採用荷爾蒙療法抗癌,也建議盡量避免攝取。

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參考資料來源:こんなにたくさんある! ルイボスティーの健康効果
圖片出處:photo-ac unsplash


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