喝出美肌!日本嚴選4種純天然花草茶,讓您擺脫老化、暗沉困擾!

狂擦保養品,臉卻依舊暗沉、蠟黃嗎?

「妳最近氣色很好喔!」這是每位女性朋友都想聽到的讚美,

根據統計,現代女性對於「美白」、「白皙」……等關鍵字的搜尋量較過去大幅下降,

取而代之的是「明亮」、「光澤」與「氣色」

由此可見女性對於皮膚質感的期待,已從過去追求「白皙的膚色」進化為「具有光澤的好氣色膚質」

因此對抗暗沉、蠟黃更是成為養顏美容的重點。

相信各位都知道我們臉部肌膚不美麗的主因就在於「老化」

許多愛美的人們會使用保養品對抗老化的產生,

但卻忽略了飲食上的營養補給,若是攝取的成分對了,

肌膚就可以獲得充分的營養供給,讓肌膚對抗老化再次白皙透亮。

對此我們這次將介紹日本嚴選的4種純天然花草茶,讓您擺脫老化、暗沉困擾!

洋甘菊茶本身是一種大家耳熟能詳的花草茶,

洋甘菊富含維他命E及C,有抗氧化功效,能保護細胞減低受自由基的破壞,

並且維他命C且有助促進皮膚細胞組織健康,具有美顏作用。

像是過敏、皮膚炎、粉刺增生等症狀都有不錯的效果。

2.蒲公英茶

在空中飛舞的蒲公英,若做成花草茶也對人體有非常多的好處。

蒲公英茶內含黃酮類化合物有助於利尿、抗氧化和護肝等功能。

可有效防止自由基攻擊我們的肌膚,有效改善暗沉、細紋等老化症狀。

並且利尿的特性也有助於排出體內毒素,改善粉刺增生的狀況。

3.檸檬香蜂草茶

在來介紹的是檸檬香蜂草茶。

檸檬香蜂草很常被用在美體按摩油上,擁有讓身體放鬆的功效。

此外對於肌膚乾燥也有幫助,能使疲憊的肌膚帶來煥膚的功效。

4.薄荷茶

薄荷葉擁有可以改善粉刺的功效,並且擁有抗氧化與抗發炎的功效,

不僅可以拿來飲用,直接塗抹於肌膚上也是ok的唷!

◎其他的天然養顏美容食品

除了花草茶之外,還有許多天然成分也可以幫助我們養顏美容抵抗歲月老化的侵蝕,

在此我們也嚴選出日本推薦兩大美肌抗老助眠成分來跟各位介紹一下

1.芝麻

芝麻

許多人都知道芝麻的好,但是滋潤肌膚的功效卻鮮為人知。

此外芝麻當中含有僅佔1%不到的稀少成分「芝麻素」,芝麻素本身是種非常強力的抗氧化物

經過證實,芝麻素可在不被氧化情況下,去除肝臟的自由基!

並透過對肝臟發揮抗氧化作用,可延遲身體老化、防止肌膚老化、降低膽固醇、預防宿醉、減輕疲勞帶給全身許多保健、養顏美容功效。

但芝麻素本身有個問題是不容易攝取,因為其含量只佔了芝麻1%不到。

根據日本營養師所估計,一天至少需要吃到3000粒芝麻才能明顯感受到效果!

芝麻本身也富含豐富的油脂,因此每100g熱量高達572kacl,大量進食之下很可能會攝取過多的熱量。

因此營養師是建議其實是可透過市面上的營養食品來搭配食用唷。

■ 玄米多酚(糙米)

玄米多酚(糙米)

大部分的人聽到糙米,多半與「控制體重」一起聯想,

糙米的營養價值很高之外,更能夠幫助提升睡眠品質!

營養師說明,如果營養攝取不夠或失衡,也可能會造成失眠。

糙米當中的營養成分多元且豐富,還有維生素B1、菸鹼酸、鈣、鎂,更含有能夠調節生理機能的玄米多酚

可以調節自律神經,幫助入睡、讓人白天恢復精神,睡飽飽氣色自然就好唷

(延伸閱讀:日營養師公開5樣「吃不老飲食習慣」,想吃出好氣色不求人,請謹記在心!)

(延伸閱讀:日專家:就是這3種營養素與3大習慣,決定妳的肌膚從幾歲步入老化!)

參考資料來源:肌を若々しくしてくれるハーブティー4選

圖片出處:pakutasophoto-ac


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