依照5項體質選擇對應中藥方,改善情緒不穩、盜汗等常見更年期症狀

緩解更年期症狀,選擇對應5項體質適用的中藥方

許多步入更年期的女性都會遭遇到情緒不穩,容易出現憂慮、焦躁、易發怒的傾向。即使生活中遭遇的只是芝麻蒜皮的小事,也很難克制湧上心頭的情緒,有意無意地對旁人或自己發洩怒氣。

除了情緒容易上火之外,也容易陷入低潮,經常會有難以提起幹勁的感覺,或是莫名的倦怠感。

這些其實都是賀爾蒙的波動所帶來的影響。

中醫師建議,遭遇這類情況時,可以依照個人體質,服用能協助調理生理機能的補藥,就能為生活品質帶來不錯的改善。

中藥方

■肝氣鬱結型──加味逍遙散

經常情緒不安、容易被激怒,月經來臨前更常煩躁難以定下心,還伴隨著有乳房脹痛、頭痛,以及心情低落有憂鬱傾向等症狀的人,很可能是屬於「肝氣鬱結型」證型,可以服用「加味逍遙散」來加以改善。

■肝鬱化風──抑肝散

只要生活中出現壓力,就容易生氣或感覺煩躁難以安定等情緒困擾,還伴隨著晚上難以入眠或失眠的症狀,即可能屬於「肝鬱化風」證型,可以服用「抑肝散」來加以改善。

■心肝血虛──酸棗仁湯

失眠是導致情緒困擾惡化的重要原因。

特別是經常感受到壓力過大、疲勞不堪、頭暈、失眠、睡眠中盜汗、心悸不安等症狀的人,可能屬於「心肝血虛」證型,可以利用「酸棗仁湯」來幫助睡眠,並且改善身體明明疲勞卻睡不著的症狀。

不過要注意的是,高血壓與有嚴重便祕問題的人不能使用這項藥方。

■氣滯血瘀、心火旺、氣血兩虛──女神散

「女神散」是能用於改善經前症候群以及自律神經失調的藥方,能治療焦慮不安、頭暈、頭痛、熱潮紅等症狀。

這項藥方與「加味逍遙散」帶來的效果有些類似,特別適合有上熱下寒傾向,容易在熱潮紅發生時伴隨煩躁不安症狀的患者。

心腎陰虛、心火上炎──天王補心丹

如果有難以入睡,睡眠較淺、容易清醒多夢的困擾,還伴隨著手腳與臉部發熱的熱潮紅,以及睡眠中盜汗、腰和雙腳容易感覺沉重無力等症狀,即可能是屬於「心腎陰虛」「心火上炎」證型,可以使用「天王補心丹」來治療。

 

以上的藥方,只要持藥名前往中藥行就能購買到相關藥材。

不過,專家也特別提醒,在使用上述藥方時,請務必要先與專業的中藥師仔細討論,對個人體質有明確把握後再進行使用。

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參考資料來源:更年期障害のイライラに効く漢方薬


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