人一生的「幸福指數」呈U字曲線,我們該如何跨越「中年危機」呢?

「你過得幸福嗎?」45歲的我捫心自問,但卻回答不出 明明離退休還久,但又常感覺悶悶不樂、似乎哪都不對勁 美國知名經濟學者大衛·布蘭弗洛曾發表了一項能人類一生的「幸福指數」的研究,在研究中幸福指數呈現U  [繼續閱讀]

依照5項體質選擇對應中藥方,改善情緒不穩、盜汗等常見更年期症狀

緩解更年期症狀,選擇對應5項體質適用的中藥方 許多步入更年期的女性都會遭遇到情緒不穩,容易出現憂慮、焦躁、易發怒的傾向。即使生活中遭遇的只是芝麻蒜皮的小事,也很難克制湧上心頭的情緒,有意無意地對旁人或  [繼續閱讀]

身體好不好,看「臉」就知道!中醫師教你從5種臉色判斷體質狀態!

在中醫理論中,要正確判斷患者病徵的方法,正是利用統稱為「四診」的「望」、「聞」、「問」、「切」四種診斷方式: 「望」意味著以視覺直接觀察病患全身或局部神色的變化。 「聞」則是以聽覺與嗅覺來判斷病人的聲  [繼續閱讀]

用罐頭輕鬆做料理!2種維護血管彈性、預防心血管疾病的抗老化食譜!

血管本身的彈性下降,會導致壞膽固醇與三酸甘油酯容易累積在血管壁上,使得主動脈等主要血管通道出現硬化問題,讓罹患心臟與大腦疾病的風險大幅上升。 同時,也會導致微血管運輸養分的能力下降,讓整體新陳代謝惡化  [繼續閱讀]