健康專欄 ... 推薦 血管健康 懷孕中最需加強補充的６種營養，照顧肚子裡的寶寶健康茁壯！ Posted on 2019-12-302019-12-30by shiki-yeh 懷孕中的母親每餐所吃下的食物，都是影響寶寶發育的關鍵。 想要讓肚子裡的寶寶健康茁壯地發育長大，就要特別注意攝取的食物中所含的營養，並且在必要的時候，加強補充幫助寶寶成長健康的營養素。 本次的專題，專家 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 腸胃保健 ２步驟整腸按摩法！改善大小腸血液循環，協助排除宿便、增進消化！ Posted on 2019-12-26by liao nana 久坐的生活型態長時間持續，不但容易導致大腹便便的體態，還會使得腸道蠕動速度下降，讓宿便與有害毒素容易累積在腸道中，危害到我們的健康。 本次專題將介紹每個人都能簡單學會的「整腸按摩法」，能幫助改善腸道蠕 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 用罐頭輕鬆做料理！２種維護血管彈性、預防心血管疾病的抗老化食譜！ Posted on 2019-12-232019-12-23by shiki-yeh 血管本身的彈性下降，會導致壞膽固醇與三酸甘油酯容易累積在血管壁上，使得主動脈等主要血管通道出現硬化問題，讓罹患心臟與大腦疾病的風險大幅上升。 同時，也會導致微血管運輸養分的能力下降，讓整體新陳代謝惡化 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 青春抗老 讓脂肪不再堆積！減重邁向成功的關鍵，在於醣類與蛋白質的攝取量！ Posted on 2019-12-19by shiki-yeh 減重是許多女性努力的目標，卻也容易在過程中讓人感覺倍受挫折。 影響體重最重要的因素，是我們每天攝取的卡路里與消耗的卡路里的總數。就算努力運動，沒有適當控制飲食，讓攝取的卡路里超出身體所消耗的卡路里數， [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 大腦從20歲起步入老化！攝取3種天然食材，維護腦力預防記憶力衰退！ Posted on 2019-12-132019-12-13by shiki-yeh 你最近是否逐漸感覺到，腦海的思緒與反應，無法像年輕時那般清晰又快速了呢？ 對上班族來說，大腦的專注力、學習力、記憶力等能力，密切影響著工作上的效率與成果。 但大腦負責掌管這些重要認知能力的神經細胞，卻 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 依賴止痛藥對抗經痛，將對健康造成不良後果？日醫師：應適時適量使用 Posted on 2019-12-052019-12-05by shiki-yeh EV◯ 、BUFFERI◯是妳經期時的好夥伴，也是去日本必買的藥品嗎？ 妳經常會遇到經痛的困擾嗎？ 經痛雖然不是病，發作起來卻足以干擾日常作息與工作效率。許多人在遭遇到經痛來襲時，往往會習慣服用止痛藥 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 天氣冷血液循環差？先判斷你是哪種「冷」！這種靠「滑手機」竟也可改善 Posted on 2019-11-282019-11-28by Coco 天氣忽冷忽熱，在我們冷得發抖時體內血管也在發抖。 溫差大，血液收縮、血管腔變小、血液循環不良，氧氣與養分無法被運送到各個器官組織，人體就會感受到不適； 尤其是對於年長者或是心血管疾病患者而言，改善血液 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 準媽媽們看過來！孕期補充Omega–3（DHA、EPA）好處多多唷！ Posted on 2019-11-272019-11-28by shiki-yeh 為了讓寶寶健康的出生，準媽媽們總是絞盡腦汁 在此我們將來針對準媽媽們介紹一項對於孩子與媽媽本身健康皆有好處的成分：Omega–3（DHA、EPA）。 提到DHA大家可能第一直覺關係到的是視力的健康，但 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 睡眠煩惱 美研究：愛生氣真的會讓你睡不好！4招佛系睡眠法讓你一覺好眠 Posted on 2019-11-222019-11-22by Coco 心靜睡更好 跟另一半吵架、工作上又有不順心的事，想說睡一覺起來就沒事了，沒想到愈想愈生氣睡得很差……更糟的是，隔天睡眠不足整個人變得更暴躁？美國研究顯示，生氣的確會讓你睡得更不 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 培養５項保健視力好習慣，改善乾眼症問題、預防白內障提前找上！ Posted on 2019-11-222019-11-22by shiki-yeh 靈魂之窗很重要，明明年紀輕輕，卻經常感覺眼睛有酸澀、模糊的症狀…… 好視力就像逝去的青春歲月，一旦錯過就難以挽回，別讓自己的眼睛提早退化了！ 想要常保良好視力，必須從日常生活中的正確習慣開始培養起。 [繼續閱讀] Read More
