推薦 ... 熟齡人生 青春抗老 抗氧化就是抗老化，4大抗氧化好食材防皺紋斑點還能預防慢性病 Posted on 2020-06-17by shiki-yeh 我們常聽說的「抗氧化」，許多人聽了可能會霧煞煞，到底為什麼要抗氧化呢？ 能對我們的健康帶來什麼樣的好處？是不是能讓我們的肌膚水噹噹？ 原來，所謂的抗氧化，指的是對抗「活性氧」 活性氧雖然能幫助去除病菌 [繼續閱讀] Read More
中醫養身 ... 推薦 熟齡人生 身體好不好，看「臉」就知道！中醫師教你從５種臉色判斷體質狀態！ Posted on 2020-05-21by shiki-yeh 在中醫理論中，要正確判斷患者病徵的方法，正是利用統稱為「四診」的「望」、「聞」、「問」、「切」四種診斷方式： 「望」意味著以視覺直接觀察病患全身或局部神色的變化。 「聞」則是以聽覺與嗅覺來判斷病人的聲 [繼續閱讀] Read More
中醫養身 ... 推薦 熟齡人生 春夏交替時期的不穩定情緒，就靠「中醫芳療」來改善！ Posted on 2020-04-23by shiki-yeh 時序進入春夏交替的季節，氣溫忽冷忽熱，除了身體容易好發各種過敏症狀， 根據相關研究顯示，心理上其實也會因此出現精神不振、憂鬱、情緒煩躁、易怒等情況。在這樣不穩定的季節變換期，不妨藉由近幾年新興的「中醫 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 懷孕中最需加強補充的６種營養，照顧肚子裡的寶寶健康茁壯！ Posted on 2019-12-302019-12-30by shiki-yeh 懷孕中的母親每餐所吃下的食物，都是影響寶寶發育的關鍵。 想要讓肚子裡的寶寶健康茁壯地發育長大，就要特別注意攝取的食物中所含的營養，並且在必要的時候，加強補充幫助寶寶成長健康的營養素。 本次的專題，專家 [繼續閱讀] Read More
推薦 ... 腸胃保健 ２步驟整腸按摩法！改善大小腸血液循環，協助排除宿便、增進消化！ Posted on 2019-12-26by liao nana 久坐的生活型態長時間持續，不但容易導致大腹便便的體態，還會使得腸道蠕動速度下降，讓宿便與有害毒素容易累積在腸道中，危害到我們的健康。 本次專題將介紹每個人都能簡單學會的「整腸按摩法」，能幫助改善腸道蠕 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 用罐頭輕鬆做料理！２種維護血管彈性、預防心血管疾病的抗老化食譜！ Posted on 2019-12-232019-12-23by shiki-yeh 血管本身的彈性下降，會導致壞膽固醇與三酸甘油酯容易累積在血管壁上，使得主動脈等主要血管通道出現硬化問題，讓罹患心臟與大腦疾病的風險大幅上升。 同時，也會導致微血管運輸養分的能力下降，讓整體新陳代謝惡化 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 青春抗老 讓脂肪不再堆積！減重邁向成功的關鍵，在於醣類與蛋白質的攝取量！ Posted on 2019-12-19by shiki-yeh 減重是許多女性努力的目標，卻也容易在過程中讓人感覺倍受挫折。 影響體重最重要的因素，是我們每天攝取的卡路里與消耗的卡路里的總數。就算努力運動，沒有適當控制飲食，讓攝取的卡路里超出身體所消耗的卡路里數， [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 大腦從20歲起步入老化！攝取3種天然食材，維護腦力預防記憶力衰退！ Posted on 2019-12-132019-12-13by shiki-yeh 你最近是否逐漸感覺到，腦海的思緒與反應，無法像年輕時那般清晰又快速了呢？ 對上班族來說，大腦的專注力、學習力、記憶力等能力，密切影響著工作上的效率與成果。 但大腦負責掌管這些重要認知能力的神經細胞，卻 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 依賴止痛藥對抗經痛，將對健康造成不良後果？日醫師：應適時適量使用 Posted on 2019-12-052019-12-05by shiki-yeh EV◯ 、BUFFERI◯是妳經期時的好夥伴，也是去日本必買的藥品嗎？ 妳經常會遇到經痛的困擾嗎？ 經痛雖然不是病，發作起來卻足以干擾日常作息與工作效率。許多人在遭遇到經痛來襲時，往往會習慣服用止痛藥 [繼續閱讀] Read More
健康專欄 ... 推薦 血管健康 天氣冷血液循環差？先判斷你是哪種「冷」！這種靠「滑手機」竟也可改善 Posted on 2019-11-282019-11-28by Coco 天氣忽冷忽熱，在我們冷得發抖時體內血管也在發抖。 溫差大，血液收縮、血管腔變小、血液循環不良，氧氣與養分無法被運送到各個器官組織，人體就會感受到不適； 尤其是對於年長者或是心血管疾病患者而言，改善血液 [繼續閱讀] Read More
