捨不得丟掉不用的物品?只要建立一套「丟棄標準」,就能輕鬆斷捨離!

家中時常堆滿不用的物品卻又難以斷捨離嗎?別煩惱!只要明確建立一套自己的丟棄標準並製作成檢視表,就可決定這些物品該不該丟掉。 這樣不僅能有效率地收納整理,也讓居家空間變得乾淨清爽。 以下將介紹一些基本的  [繼續閱讀]

少喝水影響代謝、多喝水造成水腫!?減重究竟該不該多喝水?

多喝水究竟會導致體重上升還是下降,在減重圈裡一直相當眾說紛紜。 專家解釋,其實喝水本身並不會造成體重上升,因為水分本身不具有熱量;而如果是擔心水喝多容易出現水腫的人,則應該重新檢視生活習慣與飲食,因為  [繼續閱讀]

低醣減重法存在健康風險?長期實行低醣減重法,可能加強口臭與體味?

你嘗試過低醣減重法嗎? 近年來低醣減重法十分盛行,甚至也有在飲食中完全去除醣類的「生酮飲食」減重法。 低醣飲食之所以能帶來減重效果,是因為身體在醣類攝取不足的情況下,會轉而加強利用體內儲存的脂肪,藉此  [繼續閱讀]

每到了夏季總是汗氣逼人!汗味究竟從何而來?又該如何消除尷尬異味?

炎熱的夏天,只要出門走上一段路就容易汗水淋漓。 特別是容易出汗的人,更經常為身上的異味感到尷尬與無奈,在公共場合卻又不方便更換衣物或者清洗身體,讓人十分困擾。 究竟身上為什麼會充滿這股汗味?遇上這類尷  [繼續閱讀]

實現濃密秀髮從內在保養做起!常吃10種護髮食材,幫助預防毛囊老化

隨著35歲過後新陳代謝下降,毛囊的老化現象也變得日漸明顯。缺髮的問題除了為男性帶來困擾之外,也讓不少愛美的女性十分在意。 雖然市面上護髮與幫助毛髮再生的相關商品琳瑯滿目,但外在的努力做再多,畢竟還是比  [繼續閱讀]

柔軟精中的化學香精,可能是造成頭痛、頭暈、手腳麻木的元凶?

不少家庭都習慣在洗衣過程中加入柔軟精。 柔軟精不但能讓衣料觸感變好,還能帶來去除靜電的效果,減少毛髮沾黏問題。 而市面上的柔軟精大多添加了化學香精,各種香味的種類不斷推陳出新,也有廠商開發出了吸收汗水  [繼續閱讀]

男性比女性更容易成功減重?造成兩性減重結果大不同的原因是什麼?

大家是否曾有過這類疑問,明明同樣一起減重,為什麼卻是男朋友或老公的成功率比較高呢? 出現在自己身上的成效總是不甚明顯,有時候還很容易又復胖回去…… 難道男性減重起來真的較容易成功嗎?造成男女減重結果出  [繼續閱讀]