「瘦背消脂操」2招式擊退後背部贅肉、修飾肩膀線條,虎背熊腰不再來!

你滿意自己的背部線條嗎?還是正為了過於厚實的肩膀與後背而煩惱呢? 雖然日常生活最容易讓人注意到的身體部位還是正面的區塊,但是脂肪一旦開始累積在背部,即使無法明顯看見,也會讓人在選購衣服時開始感受到尷尬  [繼續閱讀]

「骨盆重置術」1分鐘矯正久坐造成的骨盆歪斜,改善腰背疼痛!

長時間的辦公室工作,你腰酸背痛了嗎? 長時間的辦公室工作,容易對脊椎與骨盆周邊的肌肉造成疲勞與負擔,久而久之,就容易引發痠痛問題。 特別是坐姿不正,習慣翹腳坐或是駝背的人,更會使得骨盆肌群的受力不均,  [繼續閱讀]