給貧血者的補鐵法:飯後喝茶NG、搭配維生素C一起吃更好吸收!還你好氣色!

補鐵

總是愛睏到不行,無法集中注意力。 化了妝也被說臉色蒼白、氣色不佳,肌膚與頭髮也乾燥、指甲也失去光澤…… 讓你內外在都不美麗、精神不濟,其實很可能都是貧血或是缺鐵所致! 鐵質、決定了你的視覺年齡與女人味  [繼續閱讀]

生理期喝豆漿恐讓經痛加劇?揭開荷爾蒙聖品豆漿的正確喝法與NG飲用法

豆漿 大豆異黃酮

豆漿富含大豆異黃酮,是一種植物性雌激素,可以重整荷爾蒙,許多女性都將豆漿視為能夠美容跟調理的聖品般,每天來上一杯豆漿,或是在許多飲品當中將牛奶取代成豆漿的人大有人在,甚至也有了豆漿可以緩解經痛的說法。  [繼續閱讀]

虛寒體質、壓力大、更年期都可能造成膀胱炎!預防膀胱炎4大基本生活要點

膀胱炎

虛寒體質、壓力大、更年期都可能造成膀胱炎!預防膀胱炎4大基本生活要點 你今天上幾趟廁所了?最近上廁所開始有疼痛、難以解乾淨的問題嗎?許多女生一忙碌起來,就會忘了跑廁所。或者是不喜歡在外面上廁所等習慣、  [繼續閱讀]

頻尿不斷,又痛又難受…膀胱炎怎麼又來了?快來聽日醫師解說成因與改善方法!

膀胱炎

膀胱炎如其名,是負責排泄尿液的器官「膀胱」黏膜發生發炎症狀的疾病,大多數是由細菌所引起。膀胱炎多發於職業婦女或是更年期的女性,容易因為憋尿、著涼、壓力過大等原因惡化。根據統計指出,台灣生育年齡女性高達  [繼續閱讀]