月經前體重總容易失控!不讓賀爾蒙影響身材,就從3方法來改善!

每到了月經來臨前,總會感覺特別容易變胖,尤其是排卵期結束到月經開始的期間,更可能讓體重一下子失控增加3公斤以上! 究竟造成體重容易隨著經期規律變化,甚至因此失控的原因是什麼呢?又該從什麼方向加以調整改  [繼續閱讀]

奔向4開頭,擔心女性荷爾蒙開始減少?先知道這些更年期才不會手忙腳亂

你知道幾歲開始女性荷爾蒙會開始減少嗎? 答案是:35歲 有沒有比想像中的還早呢?而到了40歲前後,會因為女性荷爾蒙分泌變少,而感受到外表與身體心理上的變化。 外在部分,肌膚不如以往彈潤,水分與油脂的減  [繼續閱讀]

賀爾蒙導致的膚質下降與更年期症狀,竟可靠看電影與連續劇來改善!?

女性賀爾蒙隨著年齡增長,分泌量也會逐漸減少,使大多數的人在進入了40歲左右,紛紛在生理上感受到明顯的影響。 最常見的影響,就是情緒的起伏變得明顯、生理期開始失調,且可能出現熱潮紅、盜汗、失眠等更年期障  [繼續閱讀]

日專家:膽固醇攝取不足將導致女性賀爾蒙失衡,影響膚質與穩定情緒!

女性賀爾蒙在血液中的濃度,會隨著月經週期變化調節,生理狀態也會因此而陰晴變化 在女性賀爾蒙上升的期間,會讓人感覺膚質變得光滑水嫩,情緒也變得穩定而愉快。而賀爾蒙分泌量下降的期間,又會變得情緒莫名煩躁易  [繼續閱讀]

45歲過後,進入更年期特別容易失眠?專家:平衡女性賀爾蒙可帶來改善

45歲過後,許多女性開始感覺無法像過去一樣順利入睡 半夜容易頻頻清醒,翻來覆去睡不著的日子也明顯增加了。 專家指出,會造成這樣的睡眠困擾,主要是由於進入更年期之後女性賀爾蒙的變化所造成。 究竟女性賀爾  [繼續閱讀]

盜汗又熱潮紅,還年輕更年期卻來了!這3種情況造成更年期提早來臨?

更年期越來越年輕化,究竟是好是壞? 更年期就如同青春期、老年期等時期,是身體因為賀爾蒙隨著歲月增減導致的一系列生理變化。 女性在更年期的過程中,可能會出現熱潮紅、盜汗、情緒起伏大、體重上升等症狀。 這  [繼續閱讀]