【食譜】富含天然膠原蛋白的日式紅酒燉牛肉,健康吃回18歲的光澤美肌!

35歲過後,開始能明顯感受到肌膚老化的危機,每次看著鏡子,都會被眼鼻周圍開始浮現的小小細紋與鬆弛感大受打擊… 導致肌膚出現鬆弛與細紋的因素,就是由於真皮層的膠原蛋白流失所造成。膠原蛋白是支撐肌膚彈性的  [繼續閱讀]

0醣值飲食法:1個平底鍋就搞定!不節食也能輕鬆瘦!(附低醣食譜)

減糖飲食 - 0醣值食譜

熱量限制沒到位,怎麼節食、不吃東西依然胖!想瘦身、做好熱量控制,就從減糖飲食開始! 上次跟大家提到,想要瘦身其實不必強迫自己要「斷食」,而是限制醣類攝取量!只要掌握到不要進食後,讓血糖起伏變化的太大的  [繼續閱讀]