易胖的關鍵在月經週期!日營養師教你配合賀爾蒙變化訂立有效減重計畫!

總是為體重困擾,卻找不出造成易胖體質的根源嗎? 日本營養師岡田明子指出,努力減重卻瘦不下來的原因,很可能與月經週期有關! 月經週期與女性的生理變化密切相關,更影響了代謝、熱量消耗等機能,身心與情緒方面  [繼續閱讀]

月經又遲到?經期不順、經血多又經痛,婦科:不可忽視這7大原因

經期不順

月經怎麼又遲到了?女人可謂近8成的人生當中,都為了月經所苦。月經來時喊痛,遲來又擔心身體是不是出狀況。而經血量多的話容易不舒服,量少也要擔心是不是有婦科疾病? 關於月經的種種問題總是困擾著女生,其中女  [繼續閱讀]

吃冰會經痛?中醫:讓你老的慢!不經痛,你應該減少吃冰!原因是…

吃冰會經痛

天氣炎熱,高溫持續突破上限……這種天氣不吃點冰消暑這個夏天該怎麼過? 但是「月經來了,不能吃冰。」這是幾乎所有女生從小聽到大的一句話。從小就聽媽媽或其它長輩會跟我們說「吃冰會經痛」,但究竟吃冰到底會不  [繼續閱讀]

給貧血者的補鐵法:飯後喝茶NG、搭配維生素C一起吃更好吸收!還你好氣色!

補鐵

總是愛睏到不行,無法集中注意力。 化了妝也被說臉色蒼白、氣色不佳,肌膚與頭髮也乾燥、指甲也失去光澤…… 讓你內外在都不美麗、精神不濟,其實很可能都是貧血或是缺鐵所致! 鐵質、決定了你的視覺年齡與女人味  [繼續閱讀]